Система похудения "Минус 60" - минус 60 кг за полтора года

[Асиак]

Девочки) подскажите, плиз, не смогла найти ответ на свой глупый вопрос) А 12-00 - принципиально? или можно планку до 13-00 растянуть? Еще же и часы с летнего на зимнее переводят( Нипонимаю

[Евгеш@]

Сообщение от Миледи

Я знаю что когда можно есть, просто когда я узнала, что сыр на ужин можно только как отдельное блюдо, была в недоумении почему основная проблема у меня с ужином, т.к. я не очень понимаю что с чем нельзя сочетать, а так всё ОК

Лично я ем на ужин следующее:
1 крупы(рис, гречка, макароны) с овощами туш. или свежими в виде салатика
2 рыбка или мясо с овощами, исключая картошку
3 туш овощи без картошки с сыром

[Орхидея]

Сообщение от Миледи

Я знаю что когда можно есть, просто когда я узнала, что сыр на ужин можно только как отдельное блюдо, была в недоумении почему основная проблема у меня с ужином, т.к. я не очень понимаю что с чем нельзя сочетать, а так всё ОК

так там в теме про ужин все написано про сочетания))

можно творог/йогурт с овощами/фруктами, гречку/рис с овощами, мясо безо всего, сыр с криспами, это хлебцы типа фин крисп.

это я описала оптимальные ужины.

[Орхидея]

Сообщение от appetita НЕТ

Рис и гречка с мясом мне только на завтрак. И на ужин только белок. Углеводы мне сильно враги.

а я так поняла, что это про систему спрашивали!
просто если речь шла о "минус 60", то такое сокращение не верно. (Это для тех, кто не переделывает систему)

[Орхидея]

Сообщение от vita-05

Лично я ем на ужин следующее:
1 крупы(рис, гречка, макароны) с овощами туш. или свежими в виде салатика
2 рыбка или мясо с овощами, исключая картошку
3 туш овощи без картошки с сыром

Я надеюсь, Вы понимаете, что сидите на своей системе питания, не имеющей отношения к "минус 60"?

[Орхидея]

Сообщение от L*dinka

Девочки) подскажите, плиз, не смогла найти ответ на свой глупый вопрос) А 12-00 - принципиально? или можно планку до 13-00 растянуть? Еще же и часы с летнего на зимнее переводят( Нипонимаю

Но перевод часов не влияет ведь на распорядок дня, Вы же не стали позже или раньше просыпаться))

а по поводу времени вот что написано на сайте:
"3) ешьте сладкое! Но до 12 часов дня. Это ориентировочная цифра. На самом деле, если вы съедите кусок торта в час - кончено ничего ужасного не произойдет, но лучше все таки придерживаться именно верхней границы - 12. Единственное, что вам придется сделать в свете перемены привычек - отказаться от молочного шоколада... нет, вы не будете лишены радости "шоколадоедения" совсем. Вам просто придется перейти на употребление горького шоколада (старайтесь постепенно "наращивать" процент содержания какао). Поверьте, через несколько месяцев вы будете недоумевать - как это вы раньше могли есть молочный шоколад. Но даже горький шоколад старайтесь есть в первой половине дня.
До 12 вы можете есть абсолютно все, что вам хочется. После часа "Х" в силу вступают некоторые ограничения."

[troyak]

мне кажется или Орхидея страшный законник - ни сантиметра впараво, ни сантиметра влево от системы
у меня сразу чуство протеста возникает, видимо я еще не вышла из подросткового возраста

[varga]

Сообщение от troyak

мне кажется или Орхидея страшный законник - ни сантиметра впараво, ни сантиметра влево от системы
у меня сразу чуство протеста возникает, видимо я еще не вышла из подросткового возраста

, и в табличке ее нет-больше на нравоучения смахивает, а не поддержку

[Асиак]

Спасибо, Орхидея) У меня форум сайта не открывается (на работе ограничения стоят в интернете). А время для меня важно, так как на работе все очень строго) Два перерыва на чай с 10-00 до 10-15) и с 15-00 до 15-15. И Обед с 12-00 до 13-00. Поэтому и спросила про стогое "ДО 12-00"!!!

[troyak]

Сообщение от varga

, и в табличке ее нет-больше на нравоучения смахивает, а не поддержку

а я уж испугалась что это только у меня на почве похудания раздражительность повышенная