Январенок нас толкает, осень встречу приближает!

Сообщение от Рина76

я делаю как и делала- за исключением некоторых упражнений) например- не отжиаюсь)))))) не делаю упражнения на пресс...... так- кое-что для растяжечки.

Во время беременности тело меняется и меняется сильно: мышцы и связки становятся эластичнее и подвижнее, а все тело более мягким. Поэтому главное во всех этих зарядках слушать себя и слышать себя и свое тело!
Потому как очень просто что-то растянуть и повредить, ведь риски возрастают.

Я и до беременности серьезно йогой занималась и сейчас продолжаю, но сейчас совершенно иначе все делаю, потому как и тело иное и упор на другие вещи делать нужно.

И еще надо учитывать - что все мы очень-очень-очень разные, что подходит одной, совершенно не подойдет другой беременной.