Январенок нас толкает, осень встречу приближает!

[pоison]

Сообщение от Ап-пельсинка

а вот девушка их делала и говорят те кто делает, что это хорошие упражнения. Меня смущает свечка и наклоны.
Но это в принципе для людей, которые занимались спортом до беременности. Им нагрузки не хватает.
А если до не делал ничего, то во время и начинать не стоит. Надо давать привычные нагрузки

я делаю как и делала- за исключением некоторых упражнений) например- не отжиаюсь)))))) не делаю упражнения на пресс...... так- кое-что для растяжечки.

Сообщение от Рина76

я делаю как и делала- за исключением некоторых упражнений) например- не отжиаюсь)))))) не делаю упражнения на пресс...... так- кое-что для растяжечки.

Во время беременности тело меняется и меняется сильно: мышцы и связки становятся эластичнее и подвижнее, а все тело более мягким. Поэтому главное во всех этих зарядках слушать себя и слышать себя и свое тело!
Потому как очень просто что-то растянуть и повредить, ведь риски возрастают.

Я и до беременности серьезно йогой занималась и сейчас продолжаю, но сейчас совершенно иначе все делаю, потому как и тело иное и упор на другие вещи делать нужно.

И еще надо учитывать - что все мы очень-очень-очень разные, что подходит одной, совершенно не подойдет другой беременной.

[Ап-пельсинка]

Сообщение от Весна_в_январе

Во время беременности тело меняется и меняется сильно: мышцы и связки становятся эластичнее и подвижнее, а все тело более мягким. Поэтому главное во всех этих зарядках слушать себя и слышать себя и свое тело!
Потому как очень просто что-то растянуть и повредить, ведь риски возрастают.

Я и до беременности серьезно йогой занималась и сейчас продолжаю, но сейчас совершенно иначе все делаю, потому как и тело иное и упор на другие вещи делать нужно.

И еще надо учитывать - что все мы очень-очень-очень разные, что подходит одной, совершенно не подойдет другой беременной.

ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!

[pоison]

Сообщение от Весна_в_январе

Во время беременности тело меняется и меняется сильно: мышцы и связки становятся эластичнее и подвижнее, а все тело более мягким. Поэтому главное во всех этих зарядках слушать себя и слышать себя и свое тело!
Потому как очень просто что-то растянуть и повредить, ведь риски возрастают.

Я и до беременности серьезно йогой занималась и сейчас продолжаю, но сейчас совершенно иначе все делаю, потому как и тело иное и упор на другие вещи делать нужно.

И еще надо учитывать - что все мы очень-очень-очень разные, что подходит одной, совершенно не подойдет другой беременной.

однозначно)) ( я ж тоже спортом по жизни занималась- так что знаю че и как)))))))
а вообще- думаю девочкам стоит лучше все делать под присмотром спецов.. ондо дело , когда ты всю жизнь занимаешься и знаешь тоноксти, другое- когда ты решил -надо бы позаниматьс......