Какие нужны нагрузки, чтобы похудеть? - Littleone 2006-2009

Кот Обормот · 21-10-2008, 11:32

На счет жиросжигателей я точно не в курсе.
Энергетики - комплексы углеводов мальтодекстрина, глюкозы и фруктозы. Тот же Л-Карнитин от мультипауэр, да их много в качковских магазинах. Недорого знаю на Новаторов, у метро прямо.
Поэкспериментируйте с нагрузками,сами поймете,когда увидите отдачу и состояние организма. У меня например больше часа если зангимаюсь - наступает отупление организма,идеш потом в раздевалку как побитый,и потом весь вечер насмарку. А если размялся хзорошо,и минут 40 выкладываешся по полной - в раздевалку ползеш,за то потом прилив энергии,сил, и просто ХОРОШО!

Надо найти свой ритм и режим.
Потом - может вам просто не подходит тот вид спорта,которым вы занимаетесь.Не так нагружает,не на то влияет..мы же все хоть немного но разные.

21-10-2008, 11:32	ответ для Я-на на сообщение "Какие нужны нагрузки, чтобы похудеть?" #16
Кот Обормот Элита Зарегистрирован: Jun 2007 Сообщения: 2 885	На счет жиросжигателей я точно не в курсе. Энергетики - комплексы углеводов мальтодекстрина, глюкозы и фруктозы. Тот же Л-Карнитин от мультипауэр, да их много в качковских магазинах. Недорого знаю на Новаторов, у метро прямо. Поэкспериментируйте с нагрузками,сами поймете,когда увидите отдачу и состояние организма. У меня например больше часа если зангимаюсь - наступает отупление организма,идеш потом в раздевалку как побитый,и потом весь вечер насмарку. А если размялся хзорошо,и минут 40 выкладываешся по полной - в раздевалку ползеш,за то потом прилив энергии,сил, и просто ХОРОШО! Надо найти свой ритм и режим. Потом - может вам просто не подходит тот вид спорта,которым вы занимаетесь.Не так нагружает,не на то влияет..мы же все хоть немного но разные.