Система похудения "Минус 60" - минус 60 кг за полтора года - Страница 194 - Littleone 2006-2009

Туся · 03-12-2007, 14:10

Цитата:

Сообщение от MerZluka

А кстати - по поводу "наедаться от пуза" - я никак не могу себя отучить есть большими порциями

(желудок уже видимо настолько растянут, что стянуть его обратно не представляется возможным...)
Утром, когда жуешь не переставая, могу ограничиться небольшими порциями, но вот обед/ужин, когда понимаешь, что сегодня тебе уже ничего не светит - вот тут мои боязливые глаза выбирают самую большую тарелку и безвольные руки накладывают гору еды "впрок". Стараюсь есть медленно, чтоб насыщение пришло быстрее, примерно на середине понимаю, что уже можно и остановиться - но "воспитание" не позволяет оставлять что-то на тарелке

(к тому же кроме меня этого больше никто есть не будет

) поэтому с грустным видом доедаю оставшееся...
Девочки - а как вы приучали себя (и приучали ли вообще?) к маленьким порциям?

Стянуть обратно возможным представляется. У меня ж получилось

Поищите в топике мой пост про дыхание. Мне помогло реально. При глубоком дыхании животом происходит массаж внутренних органов, в частности, желудка. Стенки начинают сокращаться

Чтобы "воспитание" не подводило, можно а)меньше готовить, б) "расхрабриться" и взять тарелку поменьше

в)что не доела, оставить на завтра, а лучше угостить кого-нибудь, собак, например

Г) объяснить "воспитанию", что ты - не помойка

И есть, лишь бы не выкидывать - значит превращать себя в помойку

А вообще, изначально необходимо определиться, а зачем нужно сбросить вес, и вообще, нужно ли. Если нужно, то найди символ цели похудения, талисманчик какой-то, он будет напоминать о цели. Цель должна перевешивать страх остаться голодной.

Удачи

Масик · 03-12-2007, 14:59

Девули,я опять с вами

,интернет зараза не работал

!Очень рада что все наладилось!

MerZluka · 03-12-2007, 14:59

Цитата:

Сообщение от Туся

Стянуть обратно возможным представляется. У меня ж получилось

Поищите в топике мой пост про дыхание. Мне помогло реально. При глубоком дыхании животом происходит массаж внутренних органов, в частности, желудка. Стенки начинают сокращаться

Спасибо, попробую...

Цитата:

Сообщение от Туся

Чтобы "воспитание" не подводило, можно а)меньше готовить, б) "расхрабриться" и взять тарелку поменьше

в)что не доела, оставить на завтра, а лучше угостить кого-нибудь, собак, например

Г) объяснить "воспитанию", что ты - не помойка

И есть, лишь бы не выкидывать - значит превращать себя в помойку

По поводу: а - готовлю "диетическую" еду только на себя, а в сухом виде продукт значительно меньше, чем в приготовленном

(например, рис и макароны - всегда ошибаюсь, хватило бы и горстки, но на такое количество даже и заморачиваться неохота); б - периодически пытаюсь брать пример с ребенка и есть ее порциями с ее тарелок

, хватает ненадолго...; в - оставлять на завтра у нас как-то не практикуется, собак/кошек нет, так что либо в мусорку, либо съесть самой

; ну а г - будем перевоспитываться!

Понимаю, что все это отмазки, канешн... Вобщем с головой еще работать и работать...

Цитата:

Сообщение от Туся

А вообще, изначально необходимо определиться, а зачем нужно сбросить вес, и вообще, нужно ли. Если нужно, то найди символ цели похудения, талисманчик какой-то, он будет напоминать о цели. Цель должна перевешивать страх остаться голодной.

Удачи

Нужно обязательно! лет 10 ходила себе, в ус не дула, а в этом году вдруг решила - надо худеть! причем объективных причин нет, есть стимул маленький (даже говорить смешно)... но пока работает...

Спасибо, Тусечка, за разбор моих "тараканов"...

Eastинка · 03-12-2007, 15:05

Цитата:

Сообщение от Наутика

у нас на первой странице табличка есть

там все результаты про всех нас расписаны))))
а по состоянию на сегодняшний день - примерно 5 кг за 5 недель

Спасибо!!!! Вау, результаты обалденные!!!!! Впечатляют и заряжают энергией!!!!!!

Цитата:

Сообщение от MerZluka

причем если вкусного много, то ем не переставая с утра и до 12...

И при этом худею...

суупер!!!!!! Неужели так бывает!!!!! Хотя я сама сегодня на весы встала 82.... а еще вчера было 84

Цитата:

Сообщение от MerZluka

зато новички жгут...

Цитата:

И вот пропустив один только обед (при этом очень плотно позавтракав блинчиками самодельными) у меня в воскресенье с утра было 73,8!

хотя в субботу утром 74,9... вот такая вот история!

обалдеть!!!! поздравляю!

Цитата:

Сообщение от appetita НЕТ

У меня после вечернего неедения утром ничего не лезет. Так обидно, с вечера планирую съесть и то, и се... А потом и трети не влезает.

ага... у меня сегодня так было... вчера к ночи так есть захотелось... успокаивала себя тем, что утром наемся от души..... ан нет.... поела как обычно и больше не хочется!

Цитата:

Сообщение от Туся

И есть, лишь бы не выкидывать - значит превращать себя в помойку

О! Хорошо сказано... на меня подействовало!.... противно так сразу стало.... спасибо!

Туся · 03-12-2007, 15:23

Цитата:

Сообщение от Eastинка

О! Хорошо сказано... на меня подействовало!.... противно так сразу стало.... спасибо!

Обращайтесь, если что

bykka · 03-12-2007, 16:50

Приветик. Возьмите меня тоже. С завтрешнего утра буду сидеть на этой диете. Я тоже часто сидела на диетах, до беременности весила 74кг. Как узнала что беременная бросила курить в этоге за 9мес. почти 40кг. Сейчас ребенку 1год1мес. а я похудела только на 10кг.
Мой рост 163см, вес 105,4кг, желаемы результат 64кг.
Видела здесь в топике про мумие, но я так и не поняла к чему. Повторите пожалуйста.000

Eastинка · 03-12-2007, 17:24

Цитата:

Сообщение от bykka

Приветик. Возьмите меня тоже.

конечно, присоединяйтесь!!!! Я тоже со вчерашнего дня здесь!

Цитата:

Сообщение от Туся

Обращайтесь, если что

Bukovka · 03-12-2007, 17:53

Всем привет!!! Попробовала сегодня на обед салат с кркветками, который рекомендовали (не помню кто - склероз) на НГ. Очень вкусно и сытно. Обязательно себе на НГ сделаю. Взвешиваться буду только в среду, но кажется живот подтягивается. Сегодня купила мумие. Можно развести в масле gohnsons baby?

Bukovka · 03-12-2007, 18:25

Туся, можно будет прислать отчет в среду после 18-00, а то я днем иду с детьми к врачу, а потом сама иду лечить зуб.

Девочки, посоветуйте можно ли есть на ужин холодец? А то мне сложно придумать себе ужин, и ем то гречу с кефиром, то творог с чаем. Сегодня съела отварную куриную грудку, но как-то суховато.

Туся · 03-12-2007, 18:26

Цитата:

Сообщение от Bukovka

Всем привет!!! Попробовала сегодня на обед салат с кркветками, который рекомендовали (не помню кто - склероз) на НГ. Очень вкусно и сытно. Обязательно себе на НГ сделаю. Взвешиваться буду только в среду, но кажется живот подтягивается. Сегодня купила мумие. Можно развести в масле gohnsons baby?

На сколько я помню, мумие водорастворимое, в масле может не развестись.

03-12-2007, 14:59	ответ для Пусть Получится на сообщение "Система похудения "Минус 60" - минус 60..." #1932
Масик Мега-элита Зарегистрирован: Jan 2007 Адрес: Красногвардейский р-он, ул.Коммуны-пр.Косыгина Сообщения: 4 606	Девули,я опять с вами,интернет зараза не работал!Очень рада что все наладилось!

03-12-2007, 16:50	ответ для Пусть Получится на сообщение "Система похудения "Минус 60" - минус 60..." #1936
bykka Участник Зарегистрирован: Dec 2007 Адрес: пр.Металлистов Сообщения: 81	Приветик. Возьмите меня тоже. С завтрешнего утра буду сидеть на этой диете. Я тоже часто сидела на диетах, до беременности весила 74кг. Как узнала что беременная бросила курить в этоге за 9мес. почти 40кг. Сейчас ребенку 1год1мес. а я похудела только на 10кг. Мой рост 163см, вес 105,4кг, желаемы результат 64кг. Видела здесь в топике про мумие, но я так и не поняла к чему. Повторите пожалуйста.000

03-12-2007, 17:53	ответ для Eastинка на сообщение "конечно, присоединяйтесь!!!! Я тоже со..." #1938
Bukovka Старожил Зарегистрирован: Nov 2007 Адрес: м.пр.Большевиков Сообщения: 1 015	Всем привет!!! Попробовала сегодня на обед салат с кркветками, который рекомендовали (не помню кто - склероз) на НГ. Очень вкусно и сытно. Обязательно себе на НГ сделаю. Взвешиваться буду только в среду, но кажется живот подтягивается. Сегодня купила мумие. Можно развести в масле gohnsons baby?

03-12-2007, 18:25	ответ для Bukovka на сообщение "Всем привет!!! Попробовала сегодня на..." #1939
Bukovka Старожил Зарегистрирован: Nov 2007 Адрес: м.пр.Большевиков Сообщения: 1 015	Туся, можно будет прислать отчет в среду после 18-00, а то я днем иду с детьми к врачу, а потом сама иду лечить зуб. Девочки, посоветуйте можно ли есть на ужин холодец? А то мне сложно придумать себе ужин, и ем то гречу с кефиром, то творог с чаем. Сегодня съела отварную куриную грудку, но как-то суховато.