Давайте худеть вместе!!!

[ZaikA]

Сообщение от yagodka

Это пример разгрузочного дня)! Я не пробовала, чё-то маловато как-то.
Сегодня съела ватрушку и рисовую кашу на молоке. + тортик тирамису. Вот так закончился мой выезд в город потусить с подругой(((.

Ну и молодец,поела,получила удовольствие и хорошо,не каждый же день так питаешься..........нечего себя корить за это,не так часто можно расслабиться

[Марьюшка]

Сообщение от ZaikA

Ну и молодец,поела,получила удовольствие и хорошо,не каждый же день так питаешься..........нечего себя корить за это,не так часто можно расслабиться

Аааа,вот я недопонималка,я думала автор наоборот пишет,что молодец,как мало съела
Автор,простите
Расслабиться естественно можно и нужно Иногда

[Katalina]

девочки, поделюсь радостью - за два дня скинула 700г!!!!! просто перестала ужинать с семьей - а то последнее время расслабилась - муж приходит в 7-8 вечера, ну и я с ним за компанию картошечки, котлеток. теперь вечером только йогурты и яблоки. еще надо попытаться днем вместо макарон-картошки есть салатик.

[А-н-ю-т-и-к]

Сообщение от fantasticheria

Стала записывать за собой что ем, помогает не расслабляться, т.е. не переедать. Ограничилось потрбление в основном в колличестве съедаемого, но примерно через каждые два часа хочется чего-нить положить в рот (фруктик, может сока полстакана и т.д.), естественно, между завтраком, обедом и ужином. А вот по вечерам чай со сладким (моя слабость) И вроде сейчас вес примерно держиться и с голоду не помираю

И я стала записывать,что ем,вес расти перестал А еще достала пароварку,с сегодняшнего дня попробую есть только паровую пищу

Сообщение от Katalina

девочки, поделюсь радостью - за два дня скинула 700г!!!!! просто перестала ужинать с семьей - а то последнее время расслабилась - муж приходит в 7-8 вечера, ну и я с ним за компанию картошечки, котлеток. теперь вечером только йогурты и яблоки. еще надо попытаться днем вместо макарон-картошки есть салатик.

Вот умничка Для меня тоже главное вечером с мужем не ужинать,иначе здравствуй прибавка

[Марьюшка]

Сообщение от А-н-ю-т-и-к

И я стала записывать,что ем,вес расти перестал А еще достала пароварку,с сегодняшнего дня попробую есть только паровую пищу


Вот умничка Для меня тоже главное вечером с мужем не ужинать,иначе здравствуй прибавка

В пароварке вкусно!
Только завтракать разрешаю себе нормально-сейчас буду большущие горячие бутики есть
А ужинать-я тоже в 19 ужинаю,иначе не дожить до утра,а фруктами одними сыт не будешь...

[Katalina]

Сообщение от А-н-ю-т-и-к

Вот умничка Для меня тоже главное вечером с мужем не ужинать,иначе здравствуй прибавка

Спасибо
я еще вчера пошла в магазин и накупила йогуртов в стаканчиках. теперь холодильник забит йогуртами и мне придется их есть. хотя лучше бы конечно бутербродик с колбасой - но в условиях экономического кризиса не буду же я и бутерброды и йогурты есть. а кроме меня их никто не ест. я так и раньше делала - куплю два кило яблок, огурцов или штук 5-6 йогуртов и ими перекусываю, ужинаю, ем на обед вместо второго. мне помогало.

[А-н-ю-т-и-к]

Сообщение от Марьюшка

Только завтракать разрешаю себе нормально-сейчас буду большущие горячие бутики есть
А ужинать-я тоже в 19 ужинаю,иначе не дожить до утра,а фруктами одними сыт не будешь...

Я,кстати, тоже завтракаю как обычно

[Chilli]

Сообщение от Katalina

девочки, поделюсь радостью - за два дня скинула 700г!!!!! просто перестала ужинать с семьей - а то последнее время расслабилась - муж приходит в 7-8 вечера, ну и я с ним за компанию картошечки, котлеток. теперь вечером только йогурты и яблоки. еще надо попытаться днем вместо макарон-картошки есть салатик.

классно да, думаю, что самое главное и самое трудное - это вечером не есть ничего тяжелого я вчера продержалась, только морсик пила, в итоге, ура, утром весила грамм на 500 меньше

Сообщение от А-н-ю-т-и-к

И я стала записывать,что ем,вес расти перестал А еще достала пароварку,с сегодняшнего дня попробую есть только паровую пищу

надо будет и мне попробовать записывать но я вообще-то сегодня хотела себе день кефира с гречкой устроить...получится ли (а то ведь вчера в магазине затарилась всякими разностями)

[manasha]

Сообщение от Chilli

классно да, думаю, что самое главное и самое трудное - это вечером не есть ничего тяжелого я вчера продержалась, только морсик пила, в итоге, ура, утром весила грамм на 500 меньше


надо будет и мне попробовать записывать но я вообще-то сегодня хотела себе день кефира с гречкой устроить...получится ли (а то ведь вчера в магазине затарилась всякими разностями)

взвешиваться еще лучше если без какашек

[Chilli]

Сообщение от manasha

взвешиваться еще лучше если без какашек

ой, ну они у меня случаются днем или вечером, так что так чтобы утром без них и на пустой желудок - не получается но на самом-то деле они весят не так уж и много, я гораздо больше выписываю