как худеть на ГВ?

[Kawaii]

но скажите, влияет ли такое резкое ограничение на молоко и все-таки зависит ли его выработка от того,например,буду ли я есть после 18:00 или не буду?

влияет и даже очень... испытано на себе =( Так что имхо надо менять не количество еды, а качество.

Но в целом могу сказать: меньше сахара

+1 =)

[Cielito]

Сообщение от Mai

влияет и даже очень... испытано на себе =( Так что имхо надо менять не количество еды, а качество.


+1 =)

В моем случае уменьшение количества еды на кол-ве молока никак не сказалось, за 2,5 месяца похудела на 20 кг.Тем более автор вроде голодом себя морить не собирается...е есть после 18,поменьше сладкого и побольше жидкости-все с молоком будет в порядке

[madoca]

ex,mne b toje 10 kg skinut...nado perestan torti-bulki-pirogi jrat! myaso,riba,ovoshi.rez-t garantirovan.ya kak-to letom na persikax za mesyac 6 kg sbrosila.jara bila,est kaloriynoe ne xotelos

[Гигантика]

спасибо всем.
да,наверное вариант: полезная разумная пища.
ну а как побороть зависимость от печенек и сухариков,булочки и нажора на ночь?
сфоткать себя и повесить на холодильник?

[Enni]

Я за время ГВ поправилась так, как я никогда в жизни не поправлялась. И ничего мне не помогало. Так как чтобы было молоко надо было есть. Где-то в организме стаяла "метка наполнения желудка" после которой молока было хоть залейся, стоило сократить количество пищи, молоко тоже мгновенно сокращалось. Это при том, что после родов я вышла фактически в добеременном весе, а набрала.. страшно подумать. вот закончили гв, Новый год отметим и буду я голодать. Иначе это вес не согнать по-быстрому.

[Адамс]

Я тоже хочу избавиться от 20 кг.
Я читала статью,что кол-во съеденной пищи не влияет на кол-во молока,что это самое большое заблуждение кормящих матерей (что зависит). просто само чувство насыщения дает успокоение и нервам и организму,оттуда и молока больше. вобще на кол-во молока влияет кол-во выпитой воды

[Гигантика]

девочки,а как же научиться сдерживать себя? не жрать...одним словом....
почему кто-то может сказать себе стоп,а кто-то нет

[Адамс]

Сообщение от маша-ваша

девочки,а как же научиться сдерживать себя? не жрать...одним словом....
почему кто-то может сказать себе стоп,а кто-то нет

все зависит от силы воли человека

[Гигантика]

а как же эту волю выработать?
помогите,а?
может с завтрашнего дня ко мне кто-нибудь присоедениться? здоровый образ жизни
кто со мной?

[Kate_lobanova]

Да нет, просто, сил очень много уходит на ребенка и поэтому хочется чем-то себя порадовать, а проще всего это сделать дав себе съесть что-нибудь вкусненькое... поэтому и тяжело худеть...