Система похудения "Минус 60" - минус 60 кг за полтора года

[Туся]

Сообщение от RoXy

Девочки!!! А возьмите меня к себе
Сил моих больше нет. Рост 161, вес, наверно, около 80-82 (давно не взвешивалась). Ношу 52 размер. Очень тяжело. Набрала достаточно быстро. И как-то не заметно для себя. Сегодня первый день провела на этой системе. Вроде ничего.

Привет

Данные и отчет в среду мне в личку

[Масик]

Туся,жду среды как растрела,боюсьььььььь

[varga]

Сообщение от Масик

Туся,жду среды как растрела,боюсьььььььь

и я

[Bukovka]

Сообщение от Eastинка

Ой, а можно еще раз рецетик продублировать!!! Плииз!
И еще, девочки на НГ вообще ничего себе не позволим? Как вы планируете? Я вот собираюсь ничего не есть... но родные уже сейчас на меня смотрят,как на ненормальную

Если не на НГ, то на праздничный обед чудесно подходит этот салат:
"отварные креветки.( не варить, а довести до кипения и все. иначе резиновые становятся и теряют вкус).
свежие огурцы
помидоры
сыр. лучше сыр типа Эдама, что то с более резким чтоли вкусом. маасдам или гауда.
вареные яйца
оливки черные без косточек
порезать покрупнее
заправка для салата - 1 ст ложка оливкого масла, давленая долька чеснока, чайная ложка уксуса (можно две) и можно добавить чуточку горчицы.
фишка в том, что заправка при смешивании с желтком яйца в салате дает эффект майонеза."
Спасибо автору.

Я делела без оливок (не люблю) и без горчицы. И все равно очень вкусно , а ведь еще неделю назад я не представляла себе салат без майонеза.

Я тоже боюсь среды, после завтрака живот ,кажется, раздулся и я вся потяжелела.

[Bukovka]

Специально для новичков еще один рецепт из нашего топика:
400 гр куриного филе
250 гр помидоры-черри
салат разных видов
Для заправки:
2 чайные ложки бальзамического уксуса
50 мл оливкового масла
соль
две веточки петрушки или укропа
Итак, берем куриное филе, не режем, натираем специей для курицы и орегано...
И жарим на прогретой сковороде по 4 минуты с каждой стороны
Остужаем
В это время в салатницу рвем салатные листья крупно
помидорки режем пополам и туда же кидаем
остывшую курочку режем пластинками(размер сами выбирайте, я достаточно крупными ломтиками делала)
смешиваете в мисочке заправку и поливаете всё это дело, перемешиваем слегка и супер-мега свежий и вкусный салат гттов....

Спасибо старшим товарищам, которые всегда готовы поделиться вкусными рецептами, я для них завела кулинарную книгу. Подскажите в топике еще есть вкусные рецепты? А то сидеть читать весь топик времени нет совсем.

[Appetita]

Девули, ну чего бояться? В первый месяц резвый сброс веса, теперь помедленнее пойдет. И это нормально и здорОво. Ясен пень, что поскорее хоцца...

[Пусть Получится]

Сообщение от appetita НЕТ

Девули, ну чего бояться? В первый месяц резвый сброс веса, теперь помедленнее пойдет. И это нормально и здорОво. Ясен пень, что поскорее хоцца...

для меня и кг в месяц уже есть гуд.

[Туся]

Сообщение от Масик

Туся,жду среды как растрела,боюсьььььььь

Сообщение от varga

и я

Девчат, ну не надо бояться! Наши эмоции тоже весят, и еще ого-го сколько! Страх, кстати, живет в животе. У кого непропорционально большой живот - это от всяческих страхов! (С точки зрения телесно-ориентированного подхода в психологии)

Слушайте, может, правда какой-нибудь тренинг провести на принятие своего тела? Если желающих будет человек 7-12, то я готова

[Туся]

Сообщение от Фэйгала

для меня и кг в месяц уже есть гуд.

ОООООООООО! Давно тебя не было, я уже скучала

[Eastинка]

Сообщение от appetita НЕТ

У меня есть опыт всяких посиделок уже - я пью сухое красное вино. Все.

спасибо, боюсь ,что на голодный желудок опьянею совсем..... я наверное чай попью.... хотяяя.... кто знает? Новый год все-таки!!!!

Сообщение от Миледи

я планирую не обжираться как обычно, да и это легко будет, это первый НГ, который мы проведём с мужем вдвоём ну дети не считаются

ничего страшного, зато от системы не особо отступишь!!!! В любой ситуации найдутся свои плюсы!!! А я вообще буду праздновать с детем без мужа... он работает в НГ

Bukovka
Суупер! Спасибо за рецептики!!!!! Завела на компе папочку с рецептами по системе!!!!!