Будем худеть?!

[TanNik]

Отчет: 65,3 кг...

Больше килограмма ушло! А ведь я на диете всего 5 дней, даже не неделю....

[TanNik]

Сообщение от Ласковая Бестия

я столько не съем у меня желудок ужался

Вот и меня поразило, сколько там всего...И я ем, ем, ем...А вес пошел вниз...очень даже пошел!

[Филя]

У меня 74,5 Хотя я нарушала (да ещё как!!!) Так что результатом (пока) довольна!!!
У меня теперь принцип, не есть после 18.00, только вода!!!!! В течении дня ем всё по немного!!! Стала делать зарядку. Посмотрим что будет потом!!

[OLГA]

Отчет: 78,7 кг.

Сообщение от MerZluka

Поздравляю!
А грибы жареные с картошкой тоже можно?!
Чтож вы тогда едите - если ни жирного, ни жареного, ни молочного (1% - считай вкуса никакого нету)?!
Я после вчерашнего загрузочного дня все никак отойти не могу - на обед тарелка фасоли, на ужин грибы с картошкой - уффф... Сегодня на ужин тоже картошка, правда с рыбой, но все равно тяжко... и при этом по чуть-чуть, но все равно худею...
Самое сложное впереди - конец недели очень диетический получается - почти овощи и фрукты только... Незнаю, как выходные пережить и не сорваться в конце, так как уже и так нарушаю сильно (орешки и шоколадки иногда употребляю, для настроения )

Грибы с картошкой можно, только не жареные, а запеченые.
Чем питаюсь? Салаты овощные с заправкой из соевого соуса, фрукты всевозможные, овощные смеси замороженные запекаю в духовке или в микроволнухе. Кура-рыба, запеченые в фольге. Салат с рисом-рыбой-луком-кукурузой. Суши. Паэлья. Кура по-гавайски с ананасами. Мясная запеканка с картофелем и грибами. Йогурты 0,1-1%. Мажитэль. Кефир 1%. Коктейли молочные сама готовлю. Тем и живу

[Пташка - Наташка]

Так , судный день:
Алёночка, запиши меня пожалуйста:
Наташа , 174 см, 72 кг (о, ужас!!!) - хочу для начала 65
(блин, а пол-года назад при помощи такого же топика этот результат почти был (( ).

ПыСы: с начала этой недели пошла активно на спорт,
не ем после 6-ти и прибавила 2 кг ..
Что это?!? может быть таким образом мышцы укрепляются?

неужели сельдереевый супчик по мне плачет ? не хааачу..............

[Tess]

Даже взвешиваться не хочу!!!! Пишите меня сраза к красным с тем же весом!!!! 69 500 кг!!! Сегодня на разгрузке, а с затрашнего дня ложусь на диету Долиной(по-моему, на ней не выжить!) Лучше вообще не есть, чем мучиться! Только я так не могу!

[Muratova]

Девчата! Всех приветствую!
Аленыч! отчет - было 61.600 стало 59 500.... Что уже приятно!

[MARUHA]

вес на сегодня 61,8 кг
к концу недели расслабилась

[fifishka]

Здравствуйте всем
Я на прошлой неделе не отметилась увы
На этой - отмечаюсь
Но - без особых результатов, так как приболела и не могу взвеситься (весов дома нету, только на фитнесе)
Вот. Так что пишите мне за плохое поведение 73 кг опять. Хотя их, вероятно, уже меньше.
Девочки, хочу поделиться находкой - попала мне в руки на прошлой неделе случайно такая книга http://www.ozon.ru/context/detail/id/2459294/.
Книга может оказаться полезной дажже если не следовать детально системе в ней описанной. Можно просто почерпнуть что-то полезное. Я сама не дочитала еще до конца (и не спешу), но одна эффективная и простая вещь мне понравилась. Просто записывать перед каждым приемом пищи ЗАЧЕМ ты это хочешь съесть. Со мной это сработало. Когда начинаешь осознавать, что просто (например) тупо хочешь "заесть" негативные эмоции, аппетит пропадает. Буду рада, если кому-то пригодится

[Utopia]

Что-то мало отчетиков!(((