*Шубы и платья в кристаллах Сваровски, блестят и сверкают в апрельской тусовке*

[ВИКУSЯ]

Сообщение от ღMonikaღ

могу предложить ток сердце

эх, ну лааадно

Ты как думаешь, на нас завтра девы с утра ругаться будут

[ВИКУSЯ]

Сообщение от пшеничная

ну дык..

Свою лепту внесла в высокоинтеллектуальный разговор

[ღMonikaღ]

Сообщение от ВИКУSЯ

похоже уже переросла

Я хочу "Три орешка для золушки" посмотреть, вот это клевский фильм

дык ты качай!!!!! Рейтинг 0,04

[ღMonikaღ]

Сообщение от ВИКУSЯ

эх, ну лааадно

Ты как думаешь, на нас завтра девы с утра ругаться будут

как можно?!

[ВИКУSЯ]

Сообщение от ღMonikaღ

дык ты качай!!!!! Рейтинг 0,04

ОГО нормальненько, до завтра подожду, чет мне лень

[пшеничная]

Сообщение от ВИКУSЯ

Свою лепту внесла в высокоинтеллектуальный разговор

ага, не в теме я

[ВИКУSЯ]

Сообщение от пшеничная

ага, не в теме я

Да ниче, проходите, располагайтесь мы тут все не в теме, у нас просто словесный п....с

[ОличКА]

Сообщение от ღMonikaღ

Ангел, я все глаза уже проглядела

Сообщение от пшеничная

Мон.
Например ты составляешь ПРИМЕРНЫЙ график физ нагрузок за твой ОБЫЧНЫЙ день(желательно с разницей не менее полу часа). Туда входит всё. Вплоть до лежания на диване(это тоже энергозатраты). Есть спец таблицы, в к-х указан расход калорий за каждое твоё действие. Исходя из своего графика, ты составляешь рацион питания на день для себя. Если еда по калориям больше - переедаешь. Если меньше - худеешь. Вот и вся арифметика. Просто и правдиво. Либо урезаешь пайку, либо добавляешь физ активность. Вот и всё.

Совершенно правильно

[ღMonikaღ]

При рейтинге 0,04 на Т качать нельзя?????????????????????????
я так не играю

[ღMonikaღ]