*Шубы и платья в кристаллах Сваровски, блестят и сверкают в апрельской тусовке* - Страница 1834 - Littleone 2006-2009

пшеничная · 28-02-2009, 02:03

Цитата:

Сообщение от ОличКА

Знаю людей,которые не только не сбрасывали в пост,но слегка поднабиарли в кг.,жуя каши,отварной картофель с маслом и т.п

Просто подумала,может человек вместе с физическим очищением и духовно как-то соблюдает пост

Без духовного соблюдения пост - диета.
я воспринимаю для себя всё иначе. Нет- значит нет. Хотя бы с.. и до..
Без поблажек.

ღMonikaღ · 28-02-2009, 02:04

Ангел, я все глаза уже проглядела

ღMonikaღ · 28-02-2009, 02:05

Цитата:

Сообщение от ВИКУSЯ

с шишечками

угу, с фыфечками

ВИКУSЯ · 28-02-2009, 02:09

Цитата:

Сообщение от ღMonikaღ

Ангел, я все глаза уже проглядела

Аааааааааааааааааааааааааааааааа, ржу в подушку

ВИКУSЯ · 28-02-2009, 02:10

Цитата:

Сообщение от ღMonikaღ

угу, с фыфечками

Хорошо наверно будет

пшеничная · 28-02-2009, 02:10

Мон.
Например ты составляешь ПРИМЕРНЫЙ график физ нагрузок за твой ОБЫЧНЫЙ день(желательно с разницей не менее полу часа). Туда входит всё. Вплоть до лежания на диване(это тоже энергозатраты). Есть спец таблицы, в к-х указан расход калорий за каждое твоё действие. Исходя из своего графика, ты составляешь рацион питания на день для себя. Если еда по калориям больше - переедаешь. Если меньше - худеешь. Вот и вся арифметика. Просто и правдиво. Либо урезаешь пайку, либо добавляешь физ активность. Вот и всё.

ღMonikaღ · 28-02-2009, 02:11

Цитата:

Сообщение от ВИКУSЯ

Хорошо наверно будет

мой мозг слишком извращен, чтоб понимать написанное правильно

ღMonikaღ · 28-02-2009, 02:13

Цитата:

Сообщение от пшеничная

Мон.
Например ты составляешь ПРИМЕРНЫЙ график физ нагрузок за твой ОБЫЧНЫЙ день(желательно с разницей не менее полу часа). Туда входит всё. Вплоть до лежания на диване(это тоже энергозатраты). Есть спец таблицы, в к-х указан расход калорий за каждое твоё действие. Исходя из своего графика, ты составляешь рацион питания на день для себя. Если еда по калориям больше - переедаешь. Если меньше - худеешь. Вот и вся арифметика. Просто и правдиво. Либо урезаешь пайку, либо добавляешь физ активность. Вот и всё.

так! хула-хуп надо купить, фит болл есть, осталось только лень в отпуск отправить

ВИКУSЯ · 28-02-2009, 02:14

Цитата:

Сообщение от ღMonikaღ

мой мозг слишком извращен, чтоб понимать написанное правильно

Я бы сказала СЛИШКОМ

но как будет хорошо

ღMonikaღ · 28-02-2009, 02:14

Цитата:

Сообщение от ВИКУSЯ

Аааааааааааааааааааааааааааааааа, ржу в подушку

Золушку свою посмотрела?

28-02-2009, 02:04	ответ для ВИКУSЯ на сообщение "Шубы и платья в кристаллах Сваровски,..." #18332*
ღMonikaღ Хранитель Зарегистрирован: Sep 2006 Адрес: Гражданка Сообщения: 14 659	Ангел, я все глаза уже проглядела

28-02-2009, 02:10	ответ для ВИКУSЯ на сообщение "Шубы и платья в кристаллах Сваровски,..." #18336*
пшеничная Элита Зарегистрирован: Dec 2006 Адрес: Правый Берег Невы Сообщения: 1 701	Мон. Например ты составляешь ПРИМЕРНЫЙ график физ нагрузок за твой ОБЫЧНЫЙ день(желательно с разницей не менее полу часа). Туда входит всё. Вплоть до лежания на диване(это тоже энергозатраты). Есть спец таблицы, в к-х указан расход калорий за каждое твоё действие. Исходя из своего графика, ты составляешь рацион питания на день для себя. Если еда по калориям больше - переедаешь. Если меньше - худеешь. Вот и вся арифметика. Просто и правдиво. Либо урезаешь пайку, либо добавляешь физ активность. Вот и всё.