бег по утрам как средство для похудения?

[Bell]

Сообщение от Катюшка

Я собираюсь с завтрашнего дня начать бегать по утрам, надеюсь поможет

Я собиралась бегать со вчерашнего утра. Но в 6 30 утра, услышав дождь за окном, мне мысль о беге показалась таким абсурдом!!! Как-будто я в космос собиралась, а не вокруг двора круги нарезать...

Девчонки! Вдохновите меня, а? А то надоело таскаться без сил. Дайте мне пинка, что ли, пристыдите...

Кстати, что надо есть после утреннего бега? А то я так люблю чай с сахаром и печеньем по утрам...

[Спящая Красавица]

я сегодня бегала с 6 до 6,30 примерно - СУПЕР!!!!!!!!!
воздух свежий, тихо, народу ни кого, светает, в наушниках радио играет - красота

[gaya]

А вот я не бегаю, боюсь что собака пристанет какая-нибудь У нас рядом дом строится, там собак видимо-невидимо... И у меня пунктик. А так.. Вот что спросить хотела. Что за такой спортивный бюстгалтер специальный?

[Moлоко]

мне бег не помогает. зато катание на коньках - просто супер.. и не устаешь, и море удовольствия, и пресс качается.. а самое главное - хедеешь =)

[kurort]

Бегать хорошо. Мышцы подтягивает хорошо. ну и худееешь, разумеется. Спортсмены учили: что бы похудеть надо бегать от 15 до 40 минут. без остановки, в любом ритме))) Я бегала по 30. Думаю начать. Но... мне страшно. До муженой работы, а это 7.00, в парке мало народа. А такие страсти рассказывают... Жду. Лучшей погоды и\или попутчиков... Собаку арендовать, что-ли?

[Спящая Красавица]

я в 6 примерно выхожу - так вобще ни кого, в 6.30 собачники выползают единичные

еще по хорошему если надо после бега ноги растянуть хорошенько

[kurort]

Как растянуть? На шпагат сесть?)))

[Цвет Ночи]

А я пробежала один раз и больше пока не смогла. Погода по утрам паршивая, настроения бежать никакого (да и просто лень). Каждый день пробежку откладываю на завтра.
На следующую неделю хорошую погоду обещают, надеюсь мне будет легче себя заставить.
А о собаках я как-то и не думала.

[Спящая Красавица]

я не поняла в чем прикол?
как растянуть - как всегда после физ нагрузки ........

[kurort]

Я не собак боюсь. А наркоманов. Внаших местах участились случаи нападения...