*** 2008 *** МЫ РОДИЛИ ИЮНЯТ - МАЛЬЧУГАНОВ И ДЕВЧАТ!!! *** 2008 ***

[Missboss]

вот что нашла

Организация прогулок с маленьким ребенком

Психолог-перинатолог, т.е. консультант по развитию ребенка
Майорская Мария Борисовна
Работает в Центре "Рожана" более 10 лет, пройдя долгий путь от ассистента на занятиях по дородовой подготовке, до одного из ведущих специалистов. Член общественной группы поддержки "Матери за грудное вскармливание".

С грудными детьми часто и много гуляют. В современном обществе сложилось даже такое представление о "хорошей" заботливой маме: в любую погоду гуляет с ребенком не менее 2-ух раз в день и каждая прогулка не менее двух часов. Каждый из нас регулярно видит на улице гуляющих пап, мам и бабушек с синими носами, приплясывающих от холода, но добросовестно выхаживающих бесконечные километры. В детских поликлиниках на стенах висят плакаты, рекомендующие регулярные многочасовые прогулки. Посчитав однажды, от скуки в очереди, число часов, которые рекомендовалось проводить за день на улице 3-месячному ребенку, я ужаснулась - 8 часов!

Каково же было бы удивление мам, героически выгуливающих своих чад в любую погоду, если бы они узнали, что для здоровья ребенка такое продолжительное пребывание на "свежем воздухе" совсем необязательно. Более того, именно многочасовым сном на улице, они формируют у своего малыша вполне определенные стереотипы поведения, от которых сами же потом и страдают.

Много лет занимаясь уходом за маленькими детьми, я вижу достаточное количество мам, совсем не усердствующих в прогулках, но имеющих вполне здоровых и довольных детей. Педиатры, которые их наблюдают, порой даже и не догадываются, что эти "отличники" проводят на улице гораздо меньше времени, чем их сверстники. Зато, как довольны мамы, которые не являются рабами прогулок и имеют достаточно времени и для домашних дел и для занятий с ребенком. Почему это у них получается? Потому что они следуют простым рекомендациям нашего центра по организации прогулок.

Давая рекомендации молодым мамам об организации прогулок, мы исходим их многолетнего практического опыта и изучения физиологии ребенка. В чем нуждается ребенок во время прогулок? Прежде всего, в освоении нового пространства, гораздо большего, чем-то, в котором он проводит большую часть времени. Кроме того, он должен приспособиться и к перепадам температуры, которых не встречает дома, к движению воздуха и научиться не мерзнуть в одежде для улицы. Для решения этих задач в прогулках важна постепенность и последовательность.

Прогулки с новорожденным, прежде всего, связаны с адаптацией к новому пространственному объему. Поэтому прежде чем начинать выходить с малышом на улицу необходимо, чтобы он привык к громадному для него пространству комнаты. Примерно к 1-1.5 месяцам любой здоровый малыш способен проводить голеньким дома около 30 минут своего бодрствования и у него пропадает взгляд "в себя". Ребенок всегда активно осматривает комнату, поворачивает голову за лампочками, вглядывается в рисунок обоев. Все это свидетельствует о том, что он нормально адаптировался к температуре и пространству. Если ребенок в комнате легко замерзает, осматривает окружение редко, в основном смотрит на маму или спит - гулять ему еще рано! Переход из пеленки в просторы комнаты, а затем из комнаты под открытое небо улицы должен осуществляться постепенно и очень осторожно. В среднем это привыкание происходит в течение первых 30-40 дней жизни. Поэтому начинать прогулки на улице следует не ранее этого срока. В летнее время прогулки можно начать раньше - с 20-го дня, но проводить их на закрытом балконе, прикрывая коляску накидкой и ограничивая обзор ребенка.

У неопытной мамы часто вызывает вопрос и то, в какой момент одевать ребенка. Если его кормить перед прогулкой, малыш в процессе сосания засыпает, потом просыпается во время одевания, пищит, и иногда так "разгуливается", что не хочет засыпать дальше. На самом деле, то, что ребенок проснулся это даже хорошо, пусть посмотрит по сторонам и знакомится с новым миром. Совсем не обязательно выходить на улицу именно со спящим малышом! Если же мама не спешит, организует первые прогулки в то время дня, когда ребенок всегда долго спит, то в процессе одевания ребенок, как правило, не просыпается. Если же такое все-таки произошло, то оказавшись в теплых плотных одежках, он засыпает буквально через минуту после прикладывания к груди и можно идти гулять.

Длительность первой прогулки, независимо от времени года, должна составлять 15-20 минут. Удлинять время прогулки следует постепенно, каждый день прибавляя 5-10 минут, чтобы в течение недели довести длительность прогулки до 1 часа. После этого в летнее время длительность прогулки можно увеличивать произвольно в зависимости от погоды и самочувствия мамы и малыша. В зимнее время длительность прогулки можно увеличить до 1,5 - 2,5 часов и на этом остановиться, а если мороз ниже 10 градусов, от прогулок можно воздержаться до потепления. Зимний морозный воздух способствует продолжительному сну ребенка, поэтому можно использовать время зимних прогулок для большого дневного сна и организовывать их на балконе. Если у мамы есть время, то она может гулять вместе с малышом каждый день по 1-2 часа.

Если у мамы нет балкона, то неразумно организовывать длительный сон на воздухе, потому что не во всякую погоду это можно себе позволить. Лучше выходить с ребенком на улицу не более чем на 1 час и стремиться, как можно раньше начинать гулять именно с бодрствующим, а не со спящим ребенком.

Привычка спать при движении воздуха, с открытыми форточками или на улице, на самом деле не закаливает ребенка. Наоборот, при сне на холоде снижается активность иммунного отклика, а при частом повторении, снижается фагоцитоз, поэтому ребенок может болеть чаще, а не реже. Ни одно животное в средней полосе не устраивает своих малышей спать на сквозняке! С другой стороны, когда ребенок привыкает засыпать таким образом, то он часто и ночью требует, чтобы ему создавали такие же условия. Я неоднократно встречала родителей, которые, приучив ребенка засыпать на улице, вынуждены на ночь открывать окна и подолгу укачивать ребенка в коляске, потому что по-другому он просто не засыпает!

При наличии балкона многие мамы раз в день устраивают ребенка спать на балконе, а примерно с 4-5 месяцев, начинают выходить на прогулки во время бодрствования малыша, чтобы он именно посмотрел на улицу, полюбовался окружающим миром. Время такой прогулки ограничивается поведением ребенка. Одни дети после избытка впечатлений засыпают в коляске сами, другим нужно обязательно перед этим приложиться к груди. Вообще прикладывание к груди не реже, чем раз в час и обязательно перед сном, характерно для детишек на грудном вскармливании, поэтому продолжительность прогулки не более часа, на самом деле вполне соответствует потребностям ребенка. Тех, кого нужно приложить, не позже чем через час приходиться увозить домой зимой или покормить на улице летом. Поэтому одни мамы гуляют 2,5 часа, а другие - 30-40 минут. Как правило, те мамы, которые гуляют короткими порциями, выходят на прогулку дважды, а те, кто может себе позволить более продолжительную - один раз.

Таким образом, рекомендации для прогулок варьируются от состояния малыша и возможностей мамы. Для тех мам, которые пользуются перевязью - слингом, прогулка облегчается тем, что не нужно возить с собой коляску. Короткие прогулки так организовывать гораздо удобнее. Это особенно важно тем, кто живет в домах без лифта и не имеет возможности пользоваться чьей-то помощью, чтобы спустить коляску вниз.

Если у мамы есть время и желание погулять подольше - пожалуйста, только не забывайте о потребностях ребенка часто прикладываться к груди. Зимой это делать на улице просто неудобно! В летнее время, при наличии свободного времени у мамы и хорошей погоды можно гулять хоть целый день. В дождь и непогоду, лучше посидеть дома - ребенку совсем незачем адаптироваться к потокам холодной воды. В зимнее время для смены температуры и хорошей адаптации ребенку достаточно гулять по 1 часу в день, ему - достаточно, больше - только по желанию мамы. Если на улице сильный ветер, то зимой на прогулку лучше не ходить, не глядя на температуру, а если погода безветренная то, с ребенком старше 3 месяцев можно погулять и при минус 15.

Так что, дорогие мамы, гуляя с малышом, не забывайте о его потребностях и своих возможностях. Не устраивайте бессмысленных марафонов, здоровье ребенка от этого не пострадает!

[Imago-ksm]

Сообщение от tbsokolova

Сейчас была у аллерголога со старшим, список сильных аллергенов - мед, зефир, пастила, орехи, цитрусовые, рыба, морепродукты, шоколад, кофе, какао, копченые изд-я, уксус, горчица, майонез, грибы, томаты, баклажаны, кваш. капуста, клубника, земляника, дыня, ананас, киви, абрикосы, гранаты, черная смородина, облепиха, газ. напитки, халва...

я ем грецкие орехи какждый день, еще ела зефир, рыбу, абрикосы и клубнику. вроде все ОК.

[Качуля]

Сообщение от Missboss

вот что нашла

Бред какой то!!! ИМХО

[Pusik84]

Сообщение от жена пожарного

масяськи какие миленькие

Сообщение от polinez

всем привет!
к нам сегодня приходила врач, мы при ней покакали на пеленку - сказала, слишком жидко дала направление на копрограмму, сдать ближе к месяцу. Хотя мы почти всегда так какаем...

А еще мне кажется, что у детки сопли - она так похрюкивает и сопит... хотя сосет нормально. Врач сказала капать аквамарис и можно дать афлубин. Я вообще к последнему хорошо отношусь, но зря тоже давать не хотелось бы... может, это у нее молоко и то, что срыгивает, в нос попадает... не знаю

мне тут одна тетка на площадке - мама аллергика - сказала, что черешня гипоаллергенна, но лучше все равно светлых сортов брать

А еще хочу поделиться - вычитала недавно, что кефир слабит только совсем свежий, 1-дневный. А 3-суточный уже крепит... не знаю только,вчерашний (с датой изгот-я вчера) - его считать 1-дневным, или 2-х? Но помогает

про черешнюэто супер!!!!я вот сегодня съела 200гр.(светлая с темной вперемешку)вроде все окей!!!!а как жидко какает?у нас вроде тоже жидковато,бывает даже вытекает из памперса

Сообщение от Ksushkin2008

А я в воскресенье мороженое лопала. Ванильное с шоколадом - прокатило
А еще я теперя ем нектарины, вишню и черешню... хотя нет, от черешни придется отказаться, самое интересное, что у нас на нее не аллергия... а мы от нее пукаем... причем вместе

а у нас на нектарину высыпало,хотя это не точно,надо еще попробовать

Сообщение от tbsokolova

Сейчас была у аллерголога со старшим, список сильных аллергенов - мед, зефир, пастила, орехи, цитрусовые, рыба, морепродукты, шоколад, кофе, какао, копченые изд-я, уксус, горчица, майонез, грибы, томаты, баклажаны, кваш. капуста, клубника, земляника, дыня, ананас, киви, абрикосы, гранаты, черная смородина, облепиха, газ. напитки, халва...

ем орехо,по 100 гр. каждый день,зефир,киви,черную смородину,землянику-все окей!!!!

Сообщение от Качуля

Бред какой то!!! ИМХО

ага

[Missboss]

мои любимые мужчины

[Imago-ksm]

Сообщение от Missboss

мои любимые мужчины

Классные!

А мы вот так с папой спим.

[Imago-ksm]

Все купаться что ли убежали?

[Missboss]

Сообщение от Imago-ksm

Все купаться что ли убежали?

неее... мы через день купаемся... сегодня выходной
сладко спит парочка

Мой деть начал интересоваться собакой Люськой

[Missboss]

что то наши мамы двойняшек совсем пропали... интересно как у них дела?!

[Imago-ksm]

Сообщение от Missboss

неее... мы через день купаемся... сегодня выходной
сладко спит парочка

Мой деть начал интересоваться собакой Люськой

А мы папу ждем с работы, придет - будем купаться. Это ИХ вечерний ритуал! Доча вдруг заинтересовалась комнатой, в которой обитает, лежит и все рассматривает с интересом.

А Люська твоя еще не знает, что скоро ей хана наступит.