как достичь плоского живота!!!Принимаются советы бывалых!!!

[шоб я так жил]

Сообщение от Antoshka

Ну тогда Вам просто ( с моей точки зрения) повезло, а все железки таскаю, все наращиваю мышцу родимую, ну очень медленно растет.

по мне лучше уж бы не росла, а то сил никаких нет. позанимаюсь немного и сразу объемы растут, а я-то хочу наоборот уменьшить, но и рельефность не потерять

[ВИКУСЯ]

ПОлчитала, задумалась....
качаю пресс по программе "8 минут" два раза в день. замеры не делала. Теперь боюсь- хуже то не будет?

[Atalanta]

Сообщение от ВИКУСЯ

ПОлчитала, задумалась....
качаю пресс по программе "8 минут" два раза в день. замеры не делала. Теперь боюсь- хуже то не будет?

А что за программа "8 минут"?

[vernika08]

Сообщение от Antoshka

По золотой карте антицеллюлитный - около 1200
скраб для тела - примерно столько же.
И еще акция у Кларанс в РГ сейчас. Более 1500 руб. - участие в лотереи, я получила безумное количество пробников от 5 до 30 мл, , а знакомая выграла шикарную косметичку + 2 крема по 50 мл.

Прикупила я вчера и тот, и другой - уже мазюкалась два раза. У Вас координальный эффект когда проявился? А скрабом для тела Вы каждый день пользовались?

[ВИКУСЯ]

Сообщение от Atalanta

А что за программа "8 минут"?

Программа называется "Идеальное тело за 8 минут"
состоит из нескольких частей каждая по 8 минут (пресс, ноги, бедра, растяжка), мне она нравится тем, что можно включать ту программу, которая тебе нужна.
Я занимаюсь по программе пресс, иногда рястяжка.
Скачала с торрента.

[Antoshka]

Сообщение от vernika08

Прикупила я вчера и тот, и другой - уже мазюкалась два раза. У Вас координальный эффект когда проявился? А скрабом для тела Вы каждый день пользовались?

Так я от крема координального эффекта не ждала. Скраб мне просто очень нравиться (2 раза в неделю), а крем выравнивает кожу сразу же (каждый день). А так, основное у меня - спорт и питание.

[vernika08]

У меня тоже и спорт, и питание

[Milllenka]

Сообщение от Мама Мария

Глупости какие. Нада-надо пресс качать. Только в анаболическом режиме тренировки.
И обруч крутить, и водой холодной обливаться, и кремчиком для похудания мазаться, и кофе под душем тереться и массироваться и ...

Да, да, да!
Если не есть до 2 часа и после, а потом начинать прием еды только с белка, тогда жиры будут сжигаться и все будет ок!
По себе знаю, в спорт. зал уже больше 3-х лет хожу.
А если сразу после тренировки усиленно кушать белок, тогда конечно пресс расти будет, но жир не уберется, вот и получится эффект поправившегося пуза))