А кто знает количество килокалорий, который должен потреблять ребенок за день? - Littleone 2006-2009

Jerit · 20-12-2008, 14:04

Сабж

Kelly Dell · 20-12-2008, 23:04

а смысл калории считать? Во первых - понятное дело от возраста зависит. Во вторых норму калорий можно набратьдвумя пироженками и лимонадом, а можно мясом и овощами - калории те же, но суть то.. сами понимаете.

Китри · 20-12-2008, 23:44

Спросите у педиатра. В случае серьезного недобора или падения веса они стараются просчитать калораж (так наш педиатр это называет): что ребенок ест в течение дня (молочные продукты, мясо, овощи, что пьет и т.д. и т.п. подробно в деталях), в каких количествах. Потом педиатр сама просчитывает, хватает ли жиров, белков и углеводов. Спрашивает обычно вначале про объем съедаемого и выпиваемого в сутки, какие конкретно продукты едите в каждой категории (какие каши, молочку, овощи, сухофрукты, мед и т.д. и т.п.). На основании всего этого делается вывод о том, влияет ли на проблемы с весом питание или ищутся другие причины.

Китри · 20-12-2008, 23:45

Цитата:

Сообщение от Kelly Dell

а смысл калории считать? Во первых - понятное дело от возраста зависит. Во вторых норму калорий можно набратьдвумя пироженками и лимонадом, а можно мясом и овощами - калории те же, но суть то.. сами понимаете.

Да, педиатр говорила, что важнее понять, достаточный ли объем жиров, белков и углеводов поступает с пищей (вот тут точно есть определенные нормы для каждого возраста). Просто калогии не так важны.

лаура · 21-12-2008, 00:57

сейчас уже калории никто не считает... не парьтесь.
кормите здоровой пищей.

Yukki · 21-12-2008, 01:15

Есть схема суточной потребности в кк:
1000+(100 x на число лет). Т.е. ребенку 6 лет необходимо около 1600 кк.
Из них
50-60% - углеводы
25-30 - жиры
15-20 - белки
Не знаю, насколько сейчас имеет смысл придерживаться этой схемы. В больницах рекомендуют, а на деле, я думаю, каждая мама сама решает чем и сколько кормить ребенка.

Jerit · 21-12-2008, 03:06

Спасибо всем кто высказался, особенно тем кто цифры привел

У меня ребенок после продолжительной болезни с резкой потерей веса. Сейчас на строгой диете, из которой многое исключено надолго. Вот я и думаю, достаточно ли ей калорий для добора веса, а то она слабенькая, устает быстро, мерзнет. Да с бабушкой дискуссия у нас вышла, нормально ли это: на ужин стакан кефира-йогурта, творожок и булочка. Мне кажется, в самый раз. А бабушка считает, что ей надо более калорийно питаться. Правда, вопрос чем.

Kelly Dell · 21-12-2008, 10:56

есть т.н. возрастные нормы обьема порций. 5 ти летка должен сьедать в день
завтрак - каша\овощи - 200, мясо\рыба\омлет - 70, молоко\чай -150-200
обед- салат 40-50, суп-100-150, мясо\рыба-70-80, гарнир 130-150, сок\компот- 130-150
полдник кефир\йогурт 200, булочка - 50, фрукты - 150-200
ужин - овощное блюдо\каша - 200, молоко-кефир - 200.
Так что ваш ужин самое то!
Тем более если диета строгая - наверняка и щадящая, не стоит нагружать дитенка очень уж " калорийной" едой. Лучше почаще и понемножку.

20-12-2008, 14:04	#1
Jerit Ветеран Зарегистрирован: Jan 2006 Сообщения: 599	Сабж

20-12-2008, 23:04	ответ для Jerit на сообщение "А кто знает количество килокалорий,..." #2
Kelly Dell Участник Зарегистрирован: Oct 2007 Сообщения: 274	а смысл калории считать? Во первых - понятное дело от возраста зависит. Во вторых норму калорий можно набратьдвумя пироженками и лимонадом, а можно мясом и овощами - калории те же, но суть то.. сами понимаете.

20-12-2008, 23:44	ответ для Jerit на сообщение "А кто знает количество килокалорий,..." #3
Китри Элита Зарегистрирован: Aug 2006 Адрес: ВО, м.Приморская Сообщения: 2 622	Спросите у педиатра. В случае серьезного недобора или падения веса они стараются просчитать калораж (так наш педиатр это называет): что ребенок ест в течение дня (молочные продукты, мясо, овощи, что пьет и т.д. и т.п. подробно в деталях), в каких количествах. Потом педиатр сама просчитывает, хватает ли жиров, белков и углеводов. Спрашивает обычно вначале про объем съедаемого и выпиваемого в сутки, какие конкретно продукты едите в каждой категории (какие каши, молочку, овощи, сухофрукты, мед и т.д. и т.п.). На основании всего этого делается вывод о том, влияет ли на проблемы с весом питание или ищутся другие причины.

21-12-2008, 00:57	ответ для Jerit на сообщение "А кто знает количество килокалорий,..." #5
лаура Активный участник Зарегистрирован: Oct 2008 Адрес: на севере Северной Столицы Сообщения: 368	сейчас уже калории никто не считает... не парьтесь. кормите здоровой пищей.

21-12-2008, 01:15	ответ для Jerit на сообщение "А кто знает количество килокалорий,..." #6
Yukki Мега-элита Зарегистрирован: Mar 2006 Сообщения: 3 283	Есть схема суточной потребности в кк: 1000+(100 x на число лет). Т.е. ребенку 6 лет необходимо около 1600 кк. Из них 50-60% - углеводы 25-30 - жиры 15-20 - белки Не знаю, насколько сейчас имеет смысл придерживаться этой схемы. В больницах рекомендуют, а на деле, я думаю, каждая мама сама решает чем и сколько кормить ребенка.

21-12-2008, 03:06	ответ для Jerit на сообщение "А кто знает количество килокалорий,..." #7
Jerit Ветеран Зарегистрирован: Jan 2006 Сообщения: 599	Спасибо всем кто высказался, особенно тем кто цифры привел У меня ребенок после продолжительной болезни с резкой потерей веса. Сейчас на строгой диете, из которой многое исключено надолго. Вот я и думаю, достаточно ли ей калорий для добора веса, а то она слабенькая, устает быстро, мерзнет. Да с бабушкой дискуссия у нас вышла, нормально ли это: на ужин стакан кефира-йогурта, творожок и булочка. Мне кажется, в самый раз. А бабушка считает, что ей надо более калорийно питаться. Правда, вопрос чем.

21-12-2008, 10:56	ответ для Jerit на сообщение "А кто знает количество килокалорий,..." #8
Kelly Dell Участник Зарегистрирован: Oct 2007 Сообщения: 274	есть т.н. возрастные нормы обьема порций. 5 ти летка должен сьедать в день завтрак - каша\овощи - 200, мясо\рыба\омлет - 70, молоко\чай -150-200 обед- салат 40-50, суп-100-150, мясо\рыба-70-80, гарнир 130-150, сок\компот- 130-150 полдник кефир\йогурт 200, булочка - 50, фрукты - 150-200 ужин - овощное блюдо\каша - 200, молоко-кефир - 200. Так что ваш ужин самое то! Тем более если диета строгая - наверняка и щадящая, не стоит нагружать дитенка очень уж " калорийной" едой. Лучше почаще и понемножку.