Диета. Хелп-хелп!

[S4astlivaya]

Девочки, подскажите пожалуйста диету для беременюшки, которая слишком быстро набирает вес в первом-втором семестре.
Не хочу быть бегемотом!!!

[irkaaaa]

Так спросите своего врача. Мне моя давала, только я ее не соблюдала я делала себе типа разгрузок на яблоках и фруктах. ТАМ БЫЛО : Яблочный день, 1,5кг на 5 приемов ( но я ела скок хотела),Молочный день 1стакан молока или кефира 6 раз в день ( этого я не делала, просто так пила кефир вечером), Творожный день600г обезжиренного творога, 60гр сметаны, 2 стакана чая без сахара, на 6 приемов ( этого я тож не делала, просто так иногда творожки ела) и Овощной день. Вот..

[Mamyr]

Стандартно - больше овощей и фруктов, меньше выпечки, не есть жареного и соленого.

[anv7474]

Мне врач сказала соблюдать такую диету. Исключить жареное, соленое, жирное, острое, цельное молоко. 1 раз в 5 дней делать разгрузочный день, в течение которого можно есть 1 стакан отварной гречки без соли и масла, 200 гр. отварной говядины, 100-200 гр нежирного творога, 1-2 яблока. Пить в этот день не более 1,5 литра жидкости (зеленый чай, компот из сухофруктов, кефир)

[Yliagrom]

А зачем вам диета? Наслаждайтесь тем, что сейчас можно есть все что угодно и в любом колличестве. Когда родите сначала жесткая диета так как деть на груди, а потом диета по поводу возвращения своей фигуры. Я с первым набрала 21 кг., потом сбросила, сейчас вторая беременность 15 недель и уже + 10 кг. Так что не мучайте себя диетами а наслаждайтесь.

[Persik]

не, не согласна. Считаю, что диеты надо все-таки придерживаться. Я с первым перебрала, 25 кг было, да, я сбросила потом все лишнее месяца за 2, но очень тяжело ходить было в беременность. Сейчас 15 кг, не сегодня-завтра рожать, а я как бабочка порхаю и вся такая аккуратненькая, аж самой приятно. Разница между беременностями очень ощутима, да и ребенок все-таки по весу не такой слоненок будет, вам же легче рожать будет...
С другой стороны, если не хотите конкретной диеты придерживаться или вам тяжело (а это тяжело, просидеть весь день на кефире), попробуйте не есть хотя бы после 18-19.00 - мне это очень помогло, мож и вам такое счастье будет

на вскидку вспоминаю, что мне врач давала по диете: 1-2 раза в неделю разгрузочный день в виде 6 стаканов кефира или 600 гр яблок или столько же капусты и др. овощей, можно даже маслом заправленных...

[stafford]

гречка без соли + салатики овощные

[Светла ночка]

Сообщение от anv7474

Мне врач сказала соблюдать такую диету. Исключить жареное, соленое, жирное, острое, цельное молоко. 1 раз в 5 дней делать разгрузочный день, в течение которого можно есть 1 стакан отварной гречки без соли и масла, 200 гр. отварной говядины, 100-200 гр нежирного творога, 1-2 яблока. Пить в этот день не более 1,5 литра жидкости (зеленый чай, компот из сухофруктов, кефир)

Почти согласна. Здоровое питание- самая правильная диета! Ничего лишнего не наберете. И вернуться в норму легче.
Разгрузки в случае правильного питания ни к чему. И пить можно сколько хочешь, если нет острого, соленого, жирного и жаренного (при здоровых почках) - вода задерживаться не будет.

[МиМ]

Сообщение от S4astlivaya

Девочки, подскажите пожалуйста диету для беременюшки, которая слишком быстро набирает вес в первом-втором семестре.
Не хочу быть бегемотом!!!

Гм... А зачем диета? Сначала объедаться, а потом разгрузочные дни? И снова по кругу? Бедный организм... Просто питайтесь правильно, да и все. Лучшая диета - это нормальный образ жизни.
Все же сами все знаете - не увлекаться мучным, острым, перченым. Больше овощей, фруктов, хорошего мяса, печенки, каш различных, меда, орехов, молочных продуктов, всего и не перечислишь. Конечно, не наедаться на ночь и жидкостью на ночь не напиваться, а то отеки не заставят себя ждать (а днем пейте сколько угодно, но при условии, что соленым-перченым не злоупотребляете). Ну и есть не 1-2 раза в день помногу, а раза 4, не переедая. По-моему, все очень просто, зачем себе создавать лишние проблемы, а потом героически их преодолевать

[Мама Арсюши]

Сообщение от anv7474

Мне врач сказала соблюдать такую диету. Исключить жареное, соленое, жирное, острое, цельное молоко. 1 раз в 5 дней делать разгрузочный день, в течение которого можно есть 1 стакан отварной гречки без соли и масла, 200 гр. отварной говядины, 100-200 гр нежирного творога, 1-2 яблока. Пить в этот день не более 1,5 литра жидкости (зеленый чай, компот из сухофруктов, кефир)

Мне в ЖК такую же диету советывали. Плюс не обжираться на ночь. Я повесила на холодильник фото жирных тёток, подойдёшь и так противно становится и аппетит портится.
Автор, очень вас поддерживаю в желании не разжираться, оставайтесь красивой и здоровой до родов. После того как родите тоже будет легче придти в форму!