Нормы физической нагрузки

[Женька*]

Озадачилась таким вопросом - деть занимается ушу, группа разновозрастная. Тренер дает нагрузки по максимуму, плюс возможность для тех, кто послабее сделать меньше, не так качественно и т.п. Но мой мелкий, имея обостренное самолюбие, насилует себя по полной - через не могу, через слезы. Вот вчера 100 раз подряд (правда по 2 секунды) стояли на мостике. Тренер к нему не подходил, давал возможность схалявить. Мой сделал все 100 раз, но под конец, плакал, задыхался и приобрел нехороший красный цвет лица. Можно ли так делать - или надо заставить ребенка отдыхать. Есть ли где-то примерные цифры - сколько можно делать отжиманий-приседаний и т. п. в детском возрасте?

[ankoss]

все зависит от поставленных задачей , нормы нагрузки они разные для каждого рода задачи , вам надо подойти к этому с той стороны чтоб тренер дал установку ребенку выполнять не полный обьем задания а каккую то часть , это определит тренер , он с одной стороны дает халявить тем кто не может с другой еготоже можнопонять где столько детей набрать чтоб разные группы сдеалать , НО ТУТ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЧТОБ ЭТОСКАЗАЛ ТРЕНЕР ТАККАК ОН ЯВЛЯЕТСЯ БОЛЬШИМ АВТОРИТЕТОМ НЕЖЕЛИ ВЫ , ЭТО КАСАТЕЛЬНО ЗАНЯТИЙ . УДАЧИ В СПОРТЕ И ДАЛЬНЕЙШИХ УСПЕХОВ.

[Женька*]

Спасибо! С тренером поговорю. Но он, увы, тоже не всегда может оценить у моего ребенка - что тот выдержит, а что нет, поскольку 10 км бегом или 200 приседаний для нас - не проблема, а вот руки подкачали, эти упражнения даются с трудом... Меня волновала нагрузка в таком случае на организм - не перегружаем ли сердечко?
А группы можно было бы разные сделать - наш тренер очень популярен, но спортшкола не дает такой возможности, набирают без ограничений...