расскажите про ваши любимые занятия в клубе

[anime]

что нравится и почему. Что наиболее эффективно и для чего

[grethen]

Latin workout - просто люблю танцевать. нагрузка средняя - равномерная.
Body balance - спокойная статика, нагрузка чуть выше среднего. Спина,живот, бедра.
Step - для бодрости духа ))) У меня ноги потом болят и кажется поменялась форма икр - в красивую сторону...
Body Sculpt - ударная нагрузка, для сильных духом и телом, люблю не часто посещать, потом собой горжусь.Бедра, руки, спина, пресс.

[5nizza]

Я поклонница силовых упражнений. Пару лет, пока была студенткой и денег на хороший фитнессцентр не было, ходила в самую простую тренажерку. Сейчас в спортзале то хожу в основном на силовые тренировки: upper body, lower body, body total, body scuipt, pump it up. Для разнообразия и смены типа нагрузки на мышцы периодически хожу на пилатес и каланетику, и еще очень люблю растяжку . Пробовала ходить на тай-бо очень нравилось, но время занятий было не удобным так что пришлось бросить .

[Lissa_spb]

Нравятся занятия силовые с нагрузкой на ноги и пресс - BUMS, ABS, ABL

[amerlina]

А мне больше всего нравятся йога и пилатос. Хожу по вечерам и это именно то что нужно после рабочего дня)))

[lodochka]

Мне нравится степ-1 - для бодрости и координации, пилатес - для разгрузки позвоночника и формирования красивого мышечного корсетика в области животика. Была еще на танце живота - не понравилось, на латине - тоже...

[svetasss]

а мне нравиться аквааэробика за 3 месяца тело заметно подтянулось ,а еще я хожу на пресболл,упражнения на пресс с мячом ,

[Antoshka]

Люблю тренажерный, на групповые меня теперь не затащишь, раньше, когда было времени свободного больше совмещала тренажерку и танцевальную школу - очень нравилось.

[svetasss]

а я наоборот в массе людей люблю заниматься ,одной мне как то скучно

[Antoshka]

Сообщение от svetasss

а я наоборот в массе людей люблю заниматься ,одной мне как то скучно

Так я в массе людей и занимаюсь, только мужской в основном и муж рядом.