упражнение на бока"

[bojb9_k]

подскажите, пожалуйста, есть ли какие-то спец упражнения на эту часть тела? не знаю точно, как она называется: между бёдрами и талией такие вот подушки по бокам или хотя бы как это правильно называется, чтобы можно было хоть в интернете покопаться.

[Amarilis]

Если я правильно поняла про какие места идёт речь, то, например, самое простое махи ногами стоя в сторону, ещё есть очень хорошее упражнение на комплекс частей тела и эти тоже:
Встаёте на колени, руки заголову и из этой позы садиться в бок на пол, потом в исходнное положение, потом в другую сторону.

[bojb9_k]

ммм...мне кажется вы имеете в виду зону галифе. та, что ниже попы, на внутренней и внешней стороне бёдер. ??

[AtuSik]

не галифе, это бока

[bojb9_k]

ооо! тогда спасибо =) буду пробовать. жаль, что никто так и не знает, как эта часть тела называется.

[Antoshka]

Бока худеют только вместе с общим похудением всего тела. Убрать жир точечно с помощью упражнений нельзя.