КАК УБРАТЬ ЖИВОТ

[хранитель]

Девочки подскажите наиболее лёгкий путь к достижению плоского животика
у меня проблема не жир а дряблость живота

[шоб я так жил]

массаж и кремчики
но мне это не помоает
упс, а дряблость чего ? кожи?
если мышц, топресс качайте и будет вам щастье.

[адэль]

может обертывания... мне помогает медленно.. но у меня и жирок присутствует..

[kristalik]

Сообщение от хранитель

Девочки подскажите наиболее лёгкий путь к достижению плоского животика
у меня проблема не жир а дряблость живота

У меня та же проблема...После родов живот висит, причем жира почти нет, одна кожа. Смешно выгляжу - худая и с вислым животом.. То же не знаю, что делать. Заниматься (физич.) некогда.

Постою, послушаю.. Может кто даст дельный совет..

[Бархатный Сезон]

Деваньки))) ну вы смешные!!! ну какими чудесами , кроме спортивных упражнений вы хотите живот убрать...??? ну не ждите маны с небес, занимайтесь собой, по несколько минуточек в день уже будет достаточно)))

[Кэта-Я]

немного сам подтянется, спорт тоже подтянет, но кожа не мышцы ее не подкачаешь))))) соответственно ...

[Бархатный Сезон]

Сообщение от @ КАТЕРИНА @

немного сам подтянется, спорт тоже подтянет, но кожа не мышцы ее не подкачаешь))))) соответственно ...

Ну как же не подкачаешь)) Кожа , она же не сама по себе, она к мышцам прикрелена, ослаблены мышцы, ткани не эластичны, а движение, нагрузки на эту область, заставляют сокращаться мышцы, соответственно появляется тонус и у кожи , кровь циркулирует, так же начинают лучше работать органы малого таза,( и это кстати влияет на половую функцию), так как послеродовой период восстановления длится до трех лет... Посоветую хорошее упражнение, его можно делать когда стоите где-то на остановке или в очереди))) хотя их сейчас немного))) встаете ровно, расправив плечи, делаете глубокий вдох полной грудью, и в таком положении замираете несколько секунд наппрягая брюшной пресс, выдох- расслабление, главное при выдохе стараться оставить брюшной пресс в том же напряженном состоянии как и при вдохе, это сложно поначалу, но возможно.. да есть масса упражнений не требующих долгих походов в фитнесс клубы и т.д. главное захотеть)))

[Кэта-Я]

то что Вы пишете это верно при условии если нет "лишней " кожи

[Бархатный Сезон]

У меня весь живот в растяжках (начиная от выше пупка до бедер), я думала. что из-за них живот так и будет дряблый как тряпочка висеть, нет, все восстановилось и не понятно куда делось, я и худела и поправлялась,. так что мое мнение нет никакой " лишней" кожи, это миф и неправда.. Надо двигаться, мышцы привыкли быть в расслабленном состоянии, надо научить их быть подтянутыми и напряженными.

[Кэта-Я]

Сообщение от Kameron

У меня весь живот в растяжках (начиная от выше пупка до бедер), я думала. что из-за них живот так и будет дряблый как тряпочка висеть, нет, все восстановилось и не понятно куда делось, я и худела и поправлялась,. так что мое мнение нет никакой " лишней" кожи, это миф и неправда.. Надо двигаться, мышцы привыкли быть в расслабленном состоянии, надо научить их быть подтянутыми и напряженными.

очень рада , что у вас так класно все вернулось, и всем желаю того же, видимо у меня запущенный случай и ничего мне не помогает