Диета для беременных

[livia]

Девочки! поделитесь, пожалуйста, как вы справляетесь с лишним набором веса?
вроде и ем немного, и растительную пищу в основном, но набираю время от времени прилично... не хочется сильно откормить ребеночка, да и самой потом скидывать много придется!!! а ведь хочется быть красивой и стройной молодой мамой и как прежде сексуальной и соблазнительной женой

[Tesse]

раз в неделю утраивайте разгрузочные дни...
гречка, рыбка, зеленые яблоки, кефир....

[Olg@]

Сообщение от livia

Девочки! поделитесь, пожалуйста, как вы справляетесь с лишним набором веса?
вроде и ем немного, и растительную пищу в основном, но набираю время от времени прилично... не хочется сильно откормить ребеночка, да и самой потом скидывать много придется!!! а ведь хочется быть красивой и стройной молодой мамой и как прежде сексуальной и соблазнительной женой

Даже в самый трогательный момент проблема номер один не уходит)))
Я тоже озадачена этим вопросом. На самом деле совет номер 1 - чувствовать себя изнутри. Иногда просто глазами есть начинаешь, а сама и не хочешь. 2 - не более 5 стаканов воды (включая фрукты, суп) Меня тут один раз оч.отругали в ЖК за 1 кг. за 10 дней, так я и сама испугалась!! Неужто под стольник к родам стану!?, Кому-как, а мне почечный чай помогает воду выгонять из организма. 3 - Соли - минимум. Все на пару, вареное, или в духовом шкафу приготовленное. И хотя бы через день кашку кушать на завтрак. Немаловажно выработать режим - хоть и страшновать звучит. Какой еще режим для беременной. Не знаю, но у меня организм уже привык. Утро. Полдник.Вечер. После 19-20 не есть ничего кроме кефира, фруктов. Вроде бы пока ничего, может потом организм взбесится и начнет есть хотеть по страшному, когда маленькому нужен будет жир в большом количестве? Посмотрим.
Главное - подобрать для себя оптимальную картину на сегодняшний день, понять - чего ты хочешь и сколько надо.
И все равно, несмотря ни на что, бывают моменты, когда непонятно - с чего наутро ты больше на 200 грамм, чем вчера. Вроде бы контролируешь, а толку?????
Целая статья получилась, вроде бы не журналист. УДАЧИ ВСЕМ НАМ!

[livia]

Ольга, а что за почечный чай???

[Боевой Клоп]

Можно, я отвечу? Называется он "ОРТОСИФОНА ТЫЧИНОЧНОГО (почечного чая) ЛИСТЬЯ". Это - вещь! Избавляет от отеков, а еще я его пила перед сдачей анализов.

[ogintsovaya]

Стараюсь не есть после 18:00, где-то раз в неделю делаю разгрузочные дни. А так кушаю все, прибавляю за 2 недели то 500 гр, то 900, то 1500. Но особо не переживаю

[Olg@]

Да, нет ощущуния, что тебя насосом накачали изнутри)) .... Стоит в аптеке 40 рублей, а штука хорошая. Пить врач рекомендовал 3 раза в день за полчаса до еды по 1 стаканчику.

[enigme]

Сообщение от Умница-Красавица

Можно, я отвечу? Называется он "ОРТОСИФОНА ТЫЧИНОЧНОГО (почечного чая) ЛИСТЬЯ". Это - вещь! Избавляет от отеков, а еще я его пила перед сдачей анализов.

А разве там нет противопоказаний при беременности?

[Рыжесть]

Сообщение от enigme

А разве там нет противопоказаний при беременности?

Посмотрела на пачке Ортосифоны- противопоказания: индивидуальная непереносимость. А вот в брусничном листе, о применении которого часто тут читаю - противопоказания при беременности, хотя его пили, пьют и будут пить.

[livia]

Сообщение от ogintsovaya

Стараюсь не есть после 18:00, где-то раз в неделю делаю разгрузочные дни. А так кушаю все, прибавляю за 2 недели то 500 гр, то 900, то 1500. Но особо не переживаю

Я вот набрала за 3 недели 1500 г - меня врач наругала.... да и сама я наблюдаю, что становлюсь тяжелее...