Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
|
Архив форума | ПОИСК ЗДЕСЬ |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
30-05-2007, 00:26 | #1 |
Наш человек
Зарегистрирован: Dec 2005
Сообщения: 7 796
|
Только без сухарика с черным кофе на завтрак
Еще желательно что бы не было так что один из дней надо есть один продукт...и все Что бы с распространенными продуктами,что бы по всему городу не искать Вообщем девчата,накидайте,а(можно ссылок)...попросили посмотреть... Спасиб |
30-05-2007, 08:05 |
ответ для Madcat на сообщение "Не сложная но эффективная диета нужна"
#2
|
Активный участник
Зарегистрирован: Jan 2005
Сообщения: 402
|
Вы знаете я как -то диетам не доверяю.... ..Посидела 10 дн. на кремлевке, а потом выбрала свой стиль в еде (смесь кремлевки с раздельным питаним + полезное приготовление). Итог 4 мес. 10 кг.
Вот уже год как я переосмыслила свой рацион. Нахожусь в своем весе(рост164 вес 58) и хорошем расположении духа, не голодаю и нет стресса. |
30-05-2007, 09:01 |
ответ для Цветочек на сообщение "Вы знаете я как -то диетам не..."
#3
|
|
Ветеран
Зарегистрирован: Jan 2005
Сообщения: 830
|
Цитата:
|
|
30-05-2007, 09:20 |
ответ для platosha на сообщение "а вы поподробнее не расскажете?"
#4
|
Наш человек
Зарегистрирован: Apr 2002
Адрес: Москва
Сообщения: 8 517
|
Я худею, просто перейдя к более правильному питанию. Скинуть нужно немного, поэтому все не жестко.
Убираем по максимуму хлеб, картофель, сладости. С утра разрешаю себе бутик, но с зерновым хлебом. Сыр, огурец. В обед - в принципе можно все. Даже пасту ем, только без сливочных соусов. Но лучше - мясо (с зеленым (!) салатом. Для меня лучший вариант - Цезарь. Или суп какой-нибудь. Капуста запеченая, овощи гриль, рыба лучше белая. Вообще, главный принцип - не смешивать много продуктов в один прием пищи. На ужин - салат "белок и что-то зеленое". Можно яйцо и огурцы, варианты - грудки куриные, креветки. Из овощей еще - стебли сельдерея, отварная стручковая фасоль. При более сильном желании похудеть овощи все-таки переносим на обед, оставляем только белок. В перерыве - можно кефирчик, яблоко. |
30-05-2007, 14:27 |
ответ для Madcat на сообщение "Не сложная но эффективная диета нужна"
#5
|
Хранитель
Зарегистрирован: Apr 2007
Адрес: Питер, Пражская
Сообщения: 10 089
|
Чтобы быстро и эффективно знаю только одну без последствий для своего кишечника..
Подцепила в передаче "Здоровье" по тв. 3 дня кефир 3 дня курица (или рыба нежирная) 3 дня яблоки 3 дня сыр и хорошее красное вино Втягивается все! Особенно, если еще фитнесс добавить... Я человек работающий, поэтому, дабы не впасть в уныние или обморок по утрам все равно позволяю себе неизменную чашку крепкого кофе с сахаром и молоком. Это мой допинг И уж если чего-то ну оччень охота, считаю не преступлением съесть самую малость. Но диету продолжаю. Думаю, вред от того, что я соблазнюсь и съем будет все равно меньше, чем если я буду все время мучиться и запрещать себе. Особенно хочу отметить яблоки - у кого не все отделы ЖКТ приветствуют яблоки - я ем без кожуры. Ну и ест-но много-много воды... |
30-05-2007, 15:12 |
ответ для Мышка :-) на сообщение "Чтобы быстро и эффективно знаю только..."
#6
|
Наш человек
Зарегистрирован: Nov 2006
Сообщения: 5 705
|
А в каких количествах можно есть? Ну, например, 2 литра кефира в день. Или кол-во неограниченно.
И сколько кг может уйти? |
30-05-2007, 15:40 |
ответ для Madcat на сообщение "Не сложная но эффективная диета нужна"
#7
|
Ветеран
Зарегистрирован: Sep 2006
Адрес: Питер, Охта
Сообщения: 772
|
Да, и сколько скинуть можно при такой диете?
Сыр какой жирности? Соль можно ??? (для курицы) |
30-05-2007, 16:13 |
ответ для Мышка :-) на сообщение "Чтобы быстро и эффективно знаю только..."
#8
|
|
Наш человек
Зарегистрирован: Mar 2005
Адрес: район м.Ленинский пр-т
Сообщения: 6 082
|
Цитата:
Ну, это жескач не хуже японки Это сложновато будет, например, для неработающих - соблазнов больше, у вас-то мозги работой заняты, а не тем "что бы такого еще интресного найти на кухне" |
|
30-05-2007, 16:14 |
ответ для Life_harmony на сообщение "Да, и сколько скинуть можно при такой..."
#9
|
||
Хранитель
Зарегистрирован: Apr 2007
Адрес: Питер, Пражская
Сообщения: 10 089
|
Цитата:
На третий день ужо не лезет...больше пью воды Цитата:
Я кладу соль. Сыр покупаю любой. Вот надо бы эту диету поискать в инете - наверняка что-то должно быть... Я за 9 дней скинула 3 кг. Но я не сознательная - я иногда чего-нить ухватываю лишнего ... И на спорт хожу. Мне легче 12 дней на диете - потом отдохнуть потом еще 12 дней. Иногда не выдерживаю - схожу раньше. Но, думаю кефир (иногда на бифилайф заменяю) еще никому не вредил... |
||
30-05-2007, 16:15 |
ответ для Цветочек на сообщение "Вы знаете я как -то диетам не..."
#10
|
|
Наш человек
Зарегистрирован: Mar 2005
Адрес: район м.Ленинский пр-т
Сообщения: 6 082
|
Цитата:
Вот это мне тоже понравилось Я примерно такиж же параметров, потому интересно вдвойне, а то че-то я стала поправляться |
|