| Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
12-02-2007, 17:54
|
#1 |
|
Элита
Зарегистрирован: Apr 2005
Адрес: Питер
Сообщения: 1 643
|
Решила сегодня сесть на Арабскую диету.
Сегодня первый день. Если честно, кушатьхочется так, что прямо жуть. |
|
12-02-2007, 18:04
|
ответ для Анн на сообщение "Вот и я села на диету...."
#2
|
|
Старожил
Зарегистрирован: Jun 2006
Сообщения: 1 197
|
А можно по подробнее про диету. Может я вам составлю компанию...
|
|
12-02-2007, 18:24
|
ответ для Анн на сообщение "Вот и я села на диету...."
#3
|
|
Старожил
Зарегистрирован: Jan 2007
Адрес: м.Пионерская
Сообщения: 1 237
|
И я хочу!! Нужно срочно что-то делать,а то в дверной проём скоро не пройду....
 |
|
12-02-2007, 18:29
|
ответ для Анн на сообщение "Вот и я села на диету...."
#4
|
|
Элита
Зарегистрирован: Apr 2005
Адрес: Питер
Сообщения: 1 643
|
Девочки, сегодня постараюсь выложить саму диету. В инете её не нашла, а мне её дала подруга, которая периодически сидит на ней. Сидеть на этой диете надо месяц. У подруги за месяц -15 кг.
|
|
12-02-2007, 18:32
|
ответ для Анн на сообщение "Девочки, сегодня постараюсь выложить..."
#5
|
|
Guest
Сообщения: n/a
|
Ой! И я хочу! Прошло 6 месяцев со дня родов - похудела только на 3 кг. Это очень мало! С нетерпением жду диеты. А она очень тяжелая?
|
|
12-02-2007, 18:39
|
ответ для Анн на сообщение "Девочки, сегодня постараюсь выложить..."
#6
|
|
|
ИНФУЗОРИЯ В ТУФЕЛЬКАХ
Зарегистрирован: Jun 2004
Адрес: у карьеров
Сообщения: 3 631
|
Цитата:
да и по-поводу возвращения кг-очевидно...раз ''сидит периодически'' -------------- эта? АРАБСКАЯ ДИЕТА (В ТЕЧЕНИИ 3 НЕДЕЛЬ НА 5 КГ) -------------------------------------------------------------------------------- 8.00 - чашка травяного чая 11.00 - 1 яйцо вкрутую, 8 ягод чернослива 14.00 - 200 г отварного мяса нежирного, на гарнир капуста, морковь + апельсин или яблоко 17.00 - 30 г сыра, апельсин или яблоко 20.00 - стакан кефира или простокваши |
|
|
12-02-2007, 19:18
|
ответ для VAVA на сообщение "На 15 кг за месяц без ущерба для..."
#7
|
|
Элита
Зарегистрирован: Apr 2005
Адрес: Питер
Сообщения: 1 643
|
неа, не она.
А я всё равно попробую.... ну хотя бы попытаюсь. |
|
12-02-2007, 19:18
|
ответ для Анн на сообщение "Вот и я села на диету...."
#8
|
|
Элита
Зарегистрирован: Apr 2005
Адрес: Питер
Сообщения: 1 643
|
Вобще-то диета эта начинается с субботы, но я начала с понедельника.
АРАБСКАЯ ДИЕТА. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Суббота Завтрак: 1-2 яйца, апельсин или грейпфрут Обед: апельсин, яблоко, груша, слива, дыня (что-то одно) Ужин: мясо отварное (в любом количестве), огурец, один помидор. Воскресенье Завтрак: тот же Обед: варёная кура, один помидор, один апельсин Ужин: два яйца, один лист салата, один тост, один апельсин. Понедельник Завтрак: тот же Обед: творог 250гр., один тост, один помидор Ужин: отварное мясо в любом количестве. Вторник Завтрак: тот же Обед: один фрукт Ужин: отварное мясо, листья салата. Среда Завтрак: тот же Обед: 2 яйца и варёные овощи (можно из банок – фасоль, горох) Ужин: варёная рыба с бульоном, один апельсин. Четверг Завтрак: тот же Обед: один фрукт Ужин: вареное мясо, листья салата. Пятница Завтрак: тот же Обед: кура вареная, один помидор, один апельсин Ужин: вареные овощи. ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Суббота Завтрак: 1-2 яйца, один апельсин Обед: 2 яйца, листья салата, огурец, помидор Ужин: 2 яйца и помидоры. Воскресенье Завтрак: тот же Обед: вареное мясо, листья салата Ужин: 2 яйца и апельсин. Понедельник Завтрак: тот же Обед: мясо, огурцы Ужин: 2 яйца, варёные овощи (фасоль, шпинат). Вторник Завтрак: тот же Обед: 2 яйца, варёные овощи, творог Ужин: 2 яйца, варёные овощи, один помидор. Среда Завтрак: тот же Обед: рыба отварная без бульона Ужин: 2 яйца, варёные овощи. Четверг Завтрак: тот же Обед: вареное мясо, помидоры, один апельсин Ужин: только фрукты, можно разные. Пятница Завтрак: тот же Обед: варёная кура, варёные овощи Ужин: варёная кура, помидоры, один грейпфрукт. ТРЕТИЯ НЕДЕЛЯ Суббота Завтрак: нет Обед и ужин: фруктовый день (исключить виноград, бананы, манго, финики) Воскресенье Завтрак: нет Овощной день – свежие или варёные: огурцы, морковь, помидоры, лук, фасоль зелёная, капуста (картофель нельзя) Понедельник Завтрак: нет Фруктово-овощной день. Вторник Завтрак: нет Рыба и листья салата весь день. Среда Завтрак: нет Мясо, овощной день (в любом количестве). Четверг Завтрак: нет Фруктовый день (только яблоки, груша, слива, абрикос). Пятница Завтрак: нет То же, что и четверг. ЧЕТВЁРТАЯ НЕДЕЛЯ Суббота Завтрак: нет Одна четвертая куры, три помидора, один тост, один грейпфрукт. Воскресенье Завтрак: нет 180гр. Отварного мяса, три помидора, 4 огурца, один тост, одно яблоко или апельсин, один грейпфрукт. Понедельник Завтрак: нет Три столовые ложки творога, рыба в бульоне, 4 ложки овощей (фасоль, капуста). Вторник Завтрак: нет Половина куры, 2 помидора, один огурец, один тост, апельсин или яблоко. Среда Завтрак: нет 4 яйца, 3 помидора, один апельсин. Четверг Завтрак: нет 125гр. Творога, два куска куры, один тост, два помидора, два огурца, один йогурт, один апельсин. Пятница Завтрак: нет 3 столовые ложки творога, рыба в бульоне, 4 столовые ложки овощей (фасоль, капуста). Можно: чай, кофе, лимонный сок, вода – всё без сахара, молоко в любое время в любом количестве, соль , перец, чеснок, лук, лимон. Огурцы, морковь, через 2 часа после еды. Нельзя: баранину, бутерброды, жирное мясо, масло и маслопродукты, алкоголь. Нельзя заменять продукты и путать дни. |
|
12-02-2007, 19:43
|
ответ для VAVA на сообщение "На 15 кг за месяц без ущерба для..."
#9
|
|
|
Наш человек
Зарегистрирован: Sep 2005
Адрес: юго-запад
Сообщения: 5 744
|
Цитата:
|
|
|
12-02-2007, 19:44
|
ответ для VAVA на сообщение "На 15 кг за месяц без ущерба для..."
#10
|
|
|
Наш человек
Зарегистрирован: Sep 2005
Адрес: юго-запад
Сообщения: 5 744
|
Цитата:
А сколько кг вообще нормально скидывать в месяц, чтобы организм нормально воспринял? |
|
Линейный вид
