| Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
20-04-2006, 16:21
|
#1 |
|
Старожил
Зарегистрирован: Feb 2002
Адрес: пр. Просвещения
Сообщения: 1 246
|
Вот засела в меня упрямая мысль - хочу плоский живот летом иметь и чтоб обязательно квадратиками.. Знающие люди, подскажите как этого добиться? Пузо у меня не толстое (в отличие от других мест), если напрячь пресс - даже слегка что-то мышечное проступает. Реально ли дома, просто каждый день качая пресс наклонами к коленкам этого добиться? Или приспособы разные все ж таки нужны? И как часто это нужно делать и когда будет ощутим результат? Параллельно я тут за "Кремлевскую диету" взялась, то есть ем достаточно белков. Они ведь понадобятся?
|
|
20-04-2006, 17:26
|
ответ для veesta на сообщение "Хачу живот "квадратиками""
#2
|
|
та еще кокетка
Зарегистрирован: May 2003
Адрес: Москва
Сообщения: 4 690
|
Наверное лучше этот вопрос в красоте задать... Там эта тема частенько муссируется...
|
|
20-04-2006, 17:41
|
ответ для veesta на сообщение "Хачу живот "квадратиками""
#3
|
|
Наш человек
Зарегистрирован: Jun 2005
Адрес: проспект Энтузиастов
Сообщения: 6 669
|
Реально, если заниматься каждый день утром и вечером. Но боюсь, что до лета кубиков не сделаете.
|
|
20-04-2006, 19:22
|
ответ для veesta на сообщение "Хачу живот "квадратиками""
#4
|
|
Молодая Негодяйка
Зарегистрирован: Mar 2003
Адрес: Озерки
Сообщения: 5 792
|
Кубики девушке сделать практически нереально
 Только если вы все время на это положите |
|
20-04-2006, 21:55
|
ответ для veesta на сообщение "Хачу живот "квадратиками""
#5
|
|
Элита
Зарегистрирован: Mar 2005
Адрес: Красногвардейский р-н
Сообщения: 1 839
|
Квадратики можно сделать, только собственным весом этого не добьетесь. Рецепт квадратиков: подъем туловища под приличным углом (головой вниз), это на специальной скамье, а за головой надо держать гантель или небольшой блин от штанги.
ЗЫ: просто я давным-давно бодибилдингом занималась. Последний раз редактировалось мама Лады, 20-04-2006 в 21:58. |
|
20-04-2006, 22:15
|
ответ для veesta на сообщение "Хачу живот "квадратиками""
#6
|
|
Элита
Зарегистрирован: Feb 2005
Сообщения: 2 194
|
кубики хорошо с отягощениями делать
 |
|
20-04-2006, 23:46
|
ответ для veesta на сообщение "Хачу живот "квадратиками""
#7
|
|
Элита
Зарегистрирован: Jun 2005
Сообщения: 1 808
|
А такой живот можно сделать плоским, да еще и с кубиками???
|
|
21-04-2006, 00:25
|
ответ для Кудряшка Сью на сообщение "А такой живот можно сделать плоским, да..."
#8
|
|
|
СуперУльтраМегаСтар
Зарегистрирован: Jan 2002
Сообщения: 6 519
|
Цитата:
как с кубиками дела обстоят не знаю, но плоским такой живот совершенно точно можно сделать! |
|
|
21-04-2006, 00:29
|
ответ для Flower на сообщение "как с кубиками дела обстоят не знаю, но..."
#9
|
|
|
в поисках новой любви
Зарегистрирован: Jun 2002
Адрес: N 59°56.365' E030°30.087'
Сообщения: 9 060
|
Цитата:
 |
|
|
21-04-2006, 00:35
|
ответ для Estrella на сообщение "Как? :010:"
#10
|
|
|
СуперУльтраМегаСтар
Зарегистрирован: Jan 2002
Сообщения: 6 519
|
Цитата:
я тому подтверждение (скромно так). Конечно, живот ещё не совсем плоский(всего 3 месяца занимаюсь и сижу на диете), но уже почти ... |
|
Линейный вид
