| Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
|
|||||||
| Архив форума | ПОИСК ЗДЕСЬ |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
04-02-2009, 17:17
|
#1 |
|
Участник
Зарегистрирован: Jan 2008
Адрес: Приморский р-он, Савушкина/Туристская
Сообщения: 109
|
Подскажите небольшой, но эффективный комплекс упражнений, которые можно сделать пока ребенок спит.
Может, кто ссылку скинет. Очень хочется спортом заниматься, а некогда совсем! Так вот хотя бы дома... Минут на 20- 30. Фигура расплывается постепенно... Помогите!!!  Заранее благодарю за любые советы!  |
|
04-02-2009, 18:22
|
ответ для Kyks на сообщение "Подскажите комплекс упражнений"
#2
|
|
Ветеран
Зарегистрирован: Nov 2008
Сообщения: 716
|
Мой комплекс упражнений, мой ребёнок! Киллограммы просто тают...
|
|
04-02-2009, 18:26
|
ответ для Kyks на сообщение "Подскажите комплекс упражнений"
#3
|
|
Ветеран
Зарегистрирован: Aug 2008
Адрес: ЦЕНТР
Сообщения: 912
|
А вы раньше чем нибудь занимались? Могу своей поделиться, но она специфическая. Если раньше не занимались, будет сложновато. Ещё нужны гантели и утежелители. НО реально помогает и расчитанна на 30 мин.
|
|
04-02-2009, 18:27
|
ответ для Kyks на сообщение "Подскажите комплекс упражнений"
#4
|
|
Участник
Зарегистрирован: Oct 2008
Адрес: Искровский пр.
Сообщения: 207
|
Приседания, отжимания, качать пресс.Почти все мышцы будут работать. Приседать можно с дитем на руках, очень эффективно.
|
|
04-02-2009, 18:27
|
ответ для Kyks на сообщение "Подскажите комплекс упражнений"
#5
|
|
Участник
Зарегистрирован: Mar 2008
Адрес: Коломяги
Сообщения: 185
|
самый первый комплекс - для рук:
открываете холодильник - и тут же его закрываете.... по-моему, самое главное отрегулировать питание, полноценным физ трудом и спортом сложно заниматься с грудничками.... |
|
04-02-2009, 18:29
|
ответ для Kyks на сообщение "Подскажите комплекс упражнений"
#6
|
|
Активный участник
Зарегистрирован: Oct 2008
Адрес: Ю-З
Сообщения: 339
|
Там в похудательном форуме целая тема про БОДИФЛЕКС. Зайдите, почитайте, присоединяитесь
|
|
04-02-2009, 18:41
|
ответ для Мама Арсюши на сообщение "А вы раньше чем нибудь занимались? Могу..."
#7
|
|
|
Участник
Зарегистрирован: Jan 2008
Адрес: Приморский р-он, Савушкина/Туристская
Сообщения: 109
|
Цитата:
Всем спасибо за участие.  |
|
|
04-02-2009, 18:48
|
ответ для KOZULYA на сообщение "Там в похудательном форуме целая тема..."
#8
|
|
|
Элита
Зарегистрирован: Dec 2007
Адрес: Политех
Сообщения: 1 756
|
Цитата:
 И совершенно необязательно дожидаться, пока ребенок уснет. Положили его рядом с собой на коврик - и давай упражняться Доча моя хохочет-заливается, когда я бодифлексом занимаюсь  |
|
|
04-02-2009, 19:01
|
ответ для almakantra на сообщение "+1 про бодифлекс :)
И совершенно..."
#9
|
|
|
Участник
Зарегистрирован: Jan 2008
Адрес: Приморский р-он, Савушкина/Туристская
Сообщения: 109
|
Цитата:
 Да, я тут посмотрела про бодифлекс- тоже улыбалась. |
|
|
04-02-2009, 19:04
|
ответ для Kyks на сообщение "Подскажите комплекс упражнений"
#10
|
|
Мега-элита
Зарегистрирован: Aug 2007
Адрес: пр. Просвещения
Сообщения: 4 263
|
купите фитбол. очень помогает укачивать малыша, а для вас- упражения с утяжелителем
|
Линейный вид
