А давайте посидим на Протасовке...

[Zakuraeva]

Я активию беру творожную и питьевую...беру творог зерненый простоквашинский или 101 творожное зерно.

[RGG]

я испробовала за эту неделю кучу молочки разных фирм, вот на чем остановилась:

активию творожную - использую как сметану для заправки
ряженка - как десерт, мне больше нра веселый молочник
творог зернистый - вологодское кружево или валио в синей упаковке
кефир тоже ативия


остальное не лезет и не нра по вкусу
полар сыр еще не ела, не нашла в океи

помидоры -только чери, большие есть не могу бесвкусно для меня

яблоки ем редко, яйца через день и ВСЕ НИКАК НЕ ПЬЕТЬСЯ ВОДЫ!!!!!!!!! холодно мне и вода не лезет, тока чай зеленый пью много.

солю, от соевого соуса отказалась - "запугали"

[Zakuraeva]

Вода и в меня таки не лезет....яйца вообще перестала есть, не хоцца

[RGG]

а кто выпивает честно 2 литра?

[Ромашечка]

Сообщение от oka

а кто выпивает честно 2 литра?

Я....
Но должна сказать,что я по жизни водохлеб, отеками не мучаюсь,у меня эта система очень хорошо работает,ттт...

[Yana Lvovna]

Сообщение от Ласковая Бестия

спасибо есть ещё, конечно, лишнее, но с активным худением я завязала, буду просто правильно питаться и спортом заниматься, глядишь лишнее само уйдет пусть не бытро, но уйдетединственное-японку перед днем рождения повторю-эт в начале апреля да почищусь на след.выходных и в принципе-меня все устраивает пока
на спине у меня тоже вид худышки а у меня слабое место-живот бедра отлично ушли, а вот живот правда там кожи много растянутой


вопрос ещё ко всем интимный-у вас со стулом все в порядке? у меня организм вообще отказывается сам работать глицерином спасаюсь не знаю что ещё помогает ряженка перестала помогать

Живот и у меня не в лучшей форме((( Вроде не висит, но состояние кожи мне там не нравиться, принимаю контрастный душ 2 р. в день уже пару недель, кажется, что кожа подтянулась, хочу еще в апреле АЦ массаж сделать, говорят здорово кожу подтягивает. Еще спорт помогает, зад реально подтянулся, да и живот тоже, только пока не до того состояния, которое я хочу. Ладно. бум работать!
Бестия, со стулом пока все даже очень ОК, но вот не знаю, что после диеты будет. Я, правда, еще водоросли фукуса ем, они способствуют очищению кишечника. А ты сильно сократила потребление клетчатки? У меня, помню, после активного диетического лета желудок вообще странно реагировал на пищу сладкую и жирную-начинал сразу борохлить и побаливать, потом привык, сейчас опять отвык)))) Вообщем, даже не знаю, что посоветовать. Мне яблоки зеленые хорошо помогают, простокваша.
А как чичтиться собираешься, по йоговскому методу. или по другому? я тож хочу, но побаиваюсь что-то.

Закураева, мне ажется, что диета на вас не действует еще по тому, что у вас и до переизбытка калорий не было, а теперь еще меньше и организм бунтует против этого. Колчиство калорий, нужное для поддержания или снижения веса высчитывается по спец формуле в зависимости от роста и веса, от образа жизни (подвижный, малоподвижный). Мне с моими параметрами и подвижностью, например, чтобы держать вес нужно потреблять порядка 1800 ккал, чтобы вес уходил нужно создать деффицит около 500, не больше. Попробуйте еще все-таки больше есть и добавить овощей вместо молочки. У вас в рационе преобладает молочка, а это не правильно. Еще мне кажется. что мясо в этой диете принципиально, я стала активнее худеть, когда появилось мясо. ИМХО все, конечно же.

Из молочки употребляю творог 101 зерно, ряженку доктор Бранд, кефир 1% и йогурт активию без вкусовых наполнителей.
Девочки, мне даже не вериться, что сегоня последний день диеты!!! Я уже так пивыкла травку жевать и грудки с рыбкой кушать.

[Zakuraeva]

Сообщение от Yana Lvovna

Живот и у меня не в лучшей форме((( Вроде не висит, но состояние кожи мне там не нравиться, принимаю контрастный душ 2 р. в день уже пару недель, кажется, что кожа подтянулась, хочу еще в апреле АЦ массаж сделать, говорят здорово кожу подтягивает. Еще спорт помогает, зад реально подтянулся, да и живот тоже, только пока не до того состояния, которое я хочу. Ладно. бум работать!
Бестия, со стулом пока все даже очень ОК, но вот не знаю, что после диеты будет. Я, правда, еще водоросли фукуса ем, они способствуют очищению кишечника. А ты сильно сократила потребление клетчатки? У меня, помню, после активного диетического лета желудок вообще странно реагировал на пищу сладкую и жирную-начинал сразу борохлить и побаливать, потом привык, сейчас опять отвык)))) Вообщем, даже не знаю, что посоветовать. Мне яблоки зеленые хорошо помогают, простокваша.
А как чичтиться собираешься, по йоговскому методу. или по другому? я тож хочу, но побаиваюсь что-то.

Закураева, мне ажется, что диета на вас не действует еще по тому, что у вас и до переизбытка калорий не было, а теперь еще меньше и организм бунтует против этого. Колчиство калорий, нужное для поддержания или снижения веса высчитывается по спец формуле в зависимости от роста и веса, от образа жизни (подвижный, малоподвижный). Мне с моими параметрами и подвижностью, например, чтобы держать вес нужно потреблять порядка 1800 ккал, чтобы вес уходил нужно создать деффицит около 500, не больше. Попробуйте еще все-таки больше есть и добавить овощей вместо молочки. У вас в рационе преобладает молочка, а это не правильно. Еще мне кажется. что мясо в этой диете принципиально, я стала активнее худеть, когда появилось мясо. ИМХО все, конечно же.

Из молочки употребляю творог 101 зерно, ряженку доктор Бранд, кефир 1% и йогурт активию без вкусовых наполнителей.
Девочки, мне даже не вериться, что сегоня последний день диеты!!! Я уже так пивыкла травку жевать и грудки с рыбкой кушать.

Вот уже второй день стараюсь кушать овощей побольше, из молочки только одноу активию съела....посмотрим, а избыток веса у меня есть, точно есть....мясо по-любасику есть не буду...моё вегетарианство не позволяет

[Zakuraeva]

Вот...муж меня сегодня вечером споил...сухое вино...инетресно, где отложится?

[Zakuraeva]

Это мой первый срыв...с почином меня

[Taboka]

У меня с водой вообще всё плохо........не лезет.