А я на "Протасовку" сажусь, никто не присоединится??

[Lenysa]

Дополнение для таблички:
цель 53-55 (как получится
дата начала 22.01.07
ну пока больше информации нет....
У меня сегодня второй день - утром был творог пискаревский и кофе, сейчас пью зеленый чай.

[Кейт]

Кудрявая НИ ФИГА СЕБЕ т.е. ты уже потеряла 6400 !!!! Это же классно. Ты просто молодец У меня результаты не такие впечатляющие всего - 2 кг (у меня весы механические, поэтому не могу с точностью до граммов )

[ЙоХХ]

Сообщение от Кудрявая

Света, в табличку внесла. Сегодня третья неделя пошла, каковы результаты за вторую?

М-дя , хочется верить, что вода вернулась. Потому как во вторую неделю я ела значительно меньше, чем впервую. +0,800

[dusika]

Сообщение от Света С-нежная

А какие йогурты можно? они все с сахаром. Где-то9,3, а где-то до 14 доходит, я уж все коробки перечитала..

видимо не все,вот что написано на баночке гефилуса,состав:молоко с низким содержанием жира,обезжиренный молочный порошок,желатин,закваска и lactobacillus GG.жирность йогурта 2,5%,похож на сметану,можно салат из огурцов-помидоров заправлять.меня вот больше волнует соевый соус на какой-то ссылке в рецептах написано что его добавляли в салат,так там же соль в составе?я сегодня делала салат помидоры,укропа много и рассыпчатый творог валио и каплю соевого соуса,очень вкусно.хотя конечно хожу кругами вокруг кастрюли фасолевого супа.а по поводу припущенных заморозок,это же вроде нельзя?у меня в рационе одни помидоры,огурцы,перец,ну и сыр 5% и молочка

[Кудрявая]

Сообщение от FROZEN

Кудрявая НИ ФИГА СЕБЕ т.е. ты уже потеряла 6400 !!!! Это же классно. Ты просто молодец У меня результаты не такие впечатляющие всего - 2 кг (у меня весы механические, поэтому не могу с точностью до граммов )

Потеряла-то потеряла... Только, похоже, для организма это сильный стресс, потому как кожа очень плохо реагирует. Либо это от диеты в частности, либо от перемены образа питания вообще.
Прямо не знаю что делать

[Кудрявая]

Сообщение от dusia2004

видимо не все,вот что написано на баночке гефилуса,состав:молоко с низким содержанием жира,обезжиренный молочный порошок,желатин,закваска и lactobacillus GG.жирность йогурта 2,5%,похож на сметану,можно салат из огурцов-помидоров заправлять.меня вот больше волнует соевый соус на какой-то ссылке в рецептах написано что его добавляли в салат,так там же соль в составе?я сегодня делала салат помидоры,укропа много и рассыпчатый творог валио и каплю соевого соуса,очень вкусно.хотя конечно хожу кругами вокруг кастрюли фасолевого супа.а по поводу припущенных заморозок,это же вроде нельзя?у меня в рационе одни помидоры,огурцы,перец,ну и сыр 5% и молочка

dusia2004!!! Оттавить суп! Низзя вокруг кастрюли круги наматывать!

Девчонки, всем держаться!!! Вы сможете, я в вас верю!!! Не такая уж голодная наша диета, чтобы расслабляться и позволять себе лишнее. Пойдите лучше морковку захавайте или помидорку!

[dusika]

от кастрюли отошла,так а что с соевым соусом?

[ЙоХХ]

Ну насчёт сыроедения достало просто. Хочется горячего. Я про овощи припущенные без масла. Главное ж , что инзкоуглеводная, почти безжировая и безбелковая тоже диета. Клетчатка голима.... Есть похожие диеты на Протасова, так там ни за что на свете нельзя морковь, свёклу, картошку (там высокий гликемический индекс). овощи рекомендуется не корнеплоды, а всё что сверху растёт: огурцы. кабачки. все виды капусты, помидоры, салат зелёный и т.д.
С этой недели вроде мясо мне положено добавить. Но такой депресняк, аппетит пропал начисто, а вес чуть прибавился... Во дела!

[Кудрявая]

Сообщение от Света С-нежная

С этой недели вроде мясо мне положено добавить. Но такой депресняк, аппетит пропал начисто, а вес чуть прибавился... Во дела!

Света, я думаю, надо продолжать следовать диете, а именно - добавлять мясо, рыбу и т.д. Скорее всего, и аппетит следом появится. По идее написано в диете, что "таять" начнешь к концу третьей недели. Просто еще время не подошло. У всех ведь свои особенности организма, и реагирует он тоже по-разному. Так что, может, и не надо за мной гнаться? Весы показывают уменьшение, а вот, сантиметры, например, нет.

[dusika]

вы куда все пропали?могу сказать на завтра муж пригласил в ресторан,отказалась!перенесли на 14.02,мне уже вроде мясо/рыбу можно будет.а про соевый соус мне так и не ответили