2 часть СЕНТЯБРЯТКИ!!! ТРИМЕСТР ТРЕТИЙ!! МЫ СЧАСТЛИВЕЙ ВСЕХ НА СВЕТЕ

[orange_lemon]

Сообщение от lu-l

я не хожу, но хочу на пару занятий сходить научиться дышать, т.к. я астматик и могу себе все испортить, а еще мне нужна физкультура, чтобы деть перевернулся

думаю, можно и обойтись, это больше психологический момент "ай, я боюсь, расскажите мне, что я должна делать" ну или мужа грамотно посвятить в действо. а вообще и через три недели не поздно

Про физкультуру -

За дело!

Итак, срок более 36 недель, и вы решили изменить положение малыша? В течение дня следите за тонусом матки. Если он повышен и вы чувствуете длительные напряжения или сокращения матки, вероятность того, что малыш перевернется, мала. Ему просто не будет места. Также шансы уменьшаются, если у мамы выявлено значительное маловодие. Если же тонус все-таки есть, не отказывайтесь от препаратов, расслабляющих матку, занимайтесь дыхательной гимнастикой. А выполнение специальных упражнений поможет сместить центр тяжести среды обитания малыша.

♦ Первое упражнение Положите на пол высокую подушку или скрученное одеяло, лягте на спину, чтобы приподнять поясницу. Ваши бедра должны оказаться выше головы на 30-35 сантиметров. Останьтесь в этом положении 20-30 минут, затем повторите снова. Старайтесь расслабить область промежности и «дышать» животом.

♦ Второе упражнение Опуститесь на пол, широко разводя колени, ягодицы расположите между пятками, а носки вытяните параллельно полу. Прогибаясь, ложитесь на спину с опорой на голову и руки. Грудная клетка должна быть максимально прогнута, а ваш таз приподнят. Усложненный вариант: руки заведите за спину и поднимите. Лежите в таком положении сколько можете. Дышите так, как описано в первом упражнении, — животом и областью промежности, и мысленно общайтесь с ребенком, просите его перевернуться.

♦ Третье упражнение
Лягте на жесткую поверхность и лежите по 10 минут на каждом боку в течение часа. Повторяйте упражнение 3 раза в день перед едой.



Из другого источника дабавляется еще:

Колено-локтевое положение.
Альтернатива первому упражнению. Встаньте на колени и локти, в это время таз располагается выше головы. Оставайтесь в таком положении 15-20 минут несколько раз в день.

Йога. Используется классическая поза "стойка на плечах".

Да, кстати (это от меня уже) - на фитнесе в 9РД упражений на переворот не делали, так что, думаю, мало где на этом акцентируют внимание. Проще дома самой делать.

[orange_lemon]

Сообщение от Флёр

По крайней мере, цена другая - 168 руб с копейками, хотя производитель на этикетке такой же, как Алиса писала, но название подушки другое.

Даш, я вот все равно не могу представить такую цену... Или тебе ну оооочень повезло (ошибка на ценнике), или ты забыла нолик дописать. Ну просто обычные-то, диванные, подушки стоят дороже иногда...
В общем, расскажи какой это малыш, за такой дешевой подушкой я на метре готова ехать...

[orange_lemon]

Кажется, дождь начинается...

[karpik]

Сообщение от orange_lemon

Кажется, дождь начинается...

а у нас вроде даже гроза - мелькает и гремит, зато дышать точно легче станет и духота спадет

[Ekato]

А мне кажется, что гроза
Хорошо, успели вернуться с прогулки

[Донна]

Сообщение от Si4ki

девочки я вывесила фотки с фотосессии вконтакте
хотела сюда выложить, радикал сегодня не работает
http://vkontakte.ru/photos.php?act=album&id=829091

Фотки суперские! Красавица!

[Донна]

Гроза! Такой ветерок в окно! Такой воздух свежий!
Малыш только активно зашевелился- боится грозы, что ли?

[Варенькина мама]

Сообщение от Olga-mama

Удачи дорогая
@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Сообщение от Divinora

Галя, ни пуха @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Сообщение от Si4ki

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Удачи!!!!!!!!!

Сообщение от -donna-

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Я слышала, что там Гневашева звезда!

Сообщение от "Nadik"

@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Сообщение от -=ASYA=-

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Сообщение от unbridled

Галочка ни пуха тебе @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Сообщение от orange_lemon

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ @@@@

Спасибо за кулачки!!! Они помогли!!!
в обчем поздравьте меня. Я заключила договор во 2-м роддоме!!! УРА! Камень с плеч свалился!

[Потапчёнок]

Сообщение от lu-l

Спасибо за кулачки!!! Они помогли!!!
в обчем поздравьте меня. Я заключила договор во 2-м роддоме!!! УРА! Камень с плеч свалился!

классно! молодец! поздравляем! большое дело сделала!!!

[Варенькина мама]

Сообщение от Ekato

А мне декретные перевели!!!!!!
Завтра или в среду буду катать колясочки, пока не выберу!!!!!!!!
А муж рядом будет ходить и стреляться

чего это стреляться, пусть участвует