Бегуньи и беглянки,давайте объединимся!!!

[Rin*]

А мы совы, поэтому для нас утро смерти подобно! Глаза бы продрать и себя из кровати за шкварник вытащить какое уж бегать перед работой!!! Мы после работы... Сегодня так здорово было бегать - прохладно! Я сегодня поняла что ноги и дыхалка моя готовы бежать далеко не два, а намного больше км, а вот пресс...надо качать, причем не внешние мышцы, а внутренние...Как это сделать??? я не знаю...А хоцца так!!!

А на юго-западе в районе Казакова-Котина-Жукова-Лениский никто не бегает? А то одной по вечерам как-то страшно))) Я бы может себя тоже допинала в дни, когда спортзала нет))

[КоктElle]

Бегуньи,как выходные?
Удачно в спортивном плане?
Шав
фали,а как Вы почувствовали,что пресс надо качать?как он при беге помешал?

[Д И Н А]

Надеюсь к вам присоединиться, пока лето... Сегодня мужу предложила бегать по утрам на даче, думает....А то одной как-то не очень...

[КоктElle]

Девочки,а сколько по времени вы бегаете?

[Rin*]

Сообщение от ПинаКолада

Бегуньи,как выходные?
Удачно в спортивном плане?
Шав
фали,а как Вы почувствовали,что пресс надо качать?как он при беге помешал?

После 2-х км начинает что-то болеть внутри от того что трясется всё, а пресс сжимаешь - легче становится. Это по ощущениям. Я когда спортом занималась и бегала по 10 км каждый день мне тренер объяснял, что бегать могут тока три вещи мешать - нехватка дыхалки, усталость ног или ненакачанный пресс...С ногами у меня всё ок, дыхалки и на 10 км хватит с лихвой, а вот с прессом беда...Вобщем решили мы с мужем пополнить наш домашний тренажерный зал скамьей для пресса...

[Амаранта]

Сообщение от Shekk

А на юго-западе в районе Казакова-Котина-Жукова-Лениский никто не бегает? А то одной по вечерам как-то страшно))) Я бы может себя тоже допинала в дни, когда спортзала нет))

А где вы конкретно живете? Я живу на углу Казакова и Жукова, за Океем. По вечерам это во сколько?

[Solis]

Я тоже хочу бегать по вечерам. Хоть и стесняюсь в центре и устаю к вечер, как собака. А поделитесь-ка результатами? Может, кто-то похудел или ножки постройнели?

[КоктElle]

Ну не знаю как насчет похудения,но общее состояние улучшается от бега это точно.Вчера вышла,думала и метра не пробегу,просто заставила себя с боем начать передвигать ногами,и что же?час бега и отличное самочувствие.
Ну а то что стесняетесь...Вот у меня не центр,но бегу и ко мне пьяные подростки оченно любят цепляться,я уже научилась-каменное лицо и не останавливаться.

[Ada]

Сообщение от ПинаКолада

....бегу и ко мне пьяные подростки оченно любят цепляться....

Именно по этой причине бегаю по утрам. Не научилась я, видимо с каменным лицом пробегать.
А по поводу похудения, тут ничего не могу сказать, а вот ноги моментально становятся лучше формой (так часть что выше колена). Вот как начинаю летний свой марафон, так буквально со 2-го раза вижу перемены, хоть и не значительные, но все же.