Как вернуть талию?

[Vikylia]

Упражнение для талии:встаёте и наклоняетесь в бок,руки можно за головову или вверз вытянуть.Это мне когда-то учителиница по физ-ре сказала

[forget-me-not]

Сообщение от Dazzzyyy

зарядка? пресссс? обруч? =))))) наверняка поможет

вот меня больше интересует КОГДА можно заняться, хотя бы легкими упражнениями, после КС? жалко терпеть и терять 2 месяца,, тем более что чувствую себя уже нормально и есть желание двигаться и заниматься собой

после родов в 18 рд я ходила там на гимнастику каждый день, и туда ходили после кесарева девочки на след. день уже. А активная тетя, которая там вела, говорила, что надо обязательно после кесарева заниматься (за исключением некоторых упражнений), чтобы не было спаек и т.п.

[energy]

занималась сначала дома сама - пресс. повороты и прочее. потом на фитнес-йогу пошла

[AnikaJ]

Сообщение от ЛЕРУНДЕЛЬ

Самый простой железный лучше всех. А все навороченые обручи могут еще и вред нанести.

А у меня от железного жуткие синяки , аж муж испугался, перестала крутить... Но он у меня такой, что можно им убить, не аллюминевый, а железный.

[КОШЕНЬКА]

Сообщение от afferkina

я вот по поводу обруча тоже думаю - может разориться и купить типа "джимфлекстер" или обойтись обычным железным? Кстати, его не так-то просто найти...

я покупала массажный обруч,с такими пупырышками на внутренней стороне.крутила по20-30 минут в день-очень помогло.сначала,правда, синяки на боках были!

[шУрУмбУрУм]

Обруч форева!

[Птаха]

Сообщение от ЛЕРУНДЕЛЬ

После вторых родов вернуть талию сложнее. После первых все само собой назад вернулось, а вот после вторых... и с усилиями трудно. До сих пор маленький животик-кармашек.

Абсолютное заблуждение. У меня после вторых родов талия как раз и вернулась сама, нк ест-но питание впервую очередь помогло. Ну и там...гуляния, с коляской ходьба, одевание старшего и сладшего в быстром темпе))) и ты.ды...Кожаные штанцы, которые носила на работу еще ДО первой беременности вернулись на меня только после второго ребенка и вернулись с успехом. Для себя лично я выявила 3 правила: рацион питания, режим питания, спорт ( активность и нагрузки ,или и то и то вместе).

[Лисёк]

Сообщение от Lebeda

да вобщем обычными путями))) правильным питанием и активным спортом, только так))) Есть конечно, счастливицы, у которых все само на место встает, но таких, к сожалению, не большинство
а вообще, если кормите еще, то дергаться особо нет смысла, хотя за питанием правильным следить стоит, чтоб потом мучительно больно не было...

... я вот оказалась слабой женщиной и увеличилась на размер, и вроде пропорции те же, а все равно не то что до родов, эх... но надо сказать, что даже в такую "форму",начала приходить ток после окончания гв, пока кормила была ваще огроменная

Частенько бывает наоборот, когда женщина бросает кормить - приходит лишний вес..

[Лисёк]

Сообщение от Bemby

хоть мне и сказали через 3 месяца или что-то около этого можно заниматься спортом после КС, но без фанатизьму. но, я плюнув на все, тк чуствовала себя отлично, начала заниматься дома через месяц. начинала по чуть-чуть прислушиваясь к ощущениям: качала пресс, спину, сходила купила гантельки по 1кг и руки качала, ноги, попу....в три месяца ребенкиных пошла в спорт-клуб. пока мама моя утром 2 часа гуляет с детенышем, я быстренько на спорт - фитнесс или аэробика или танец живота (смотря что попадает на время прогулки в расписании).

Везет вам... у вас бабушка гуляет с внуками...

[alena_st]

Если грудью кормите, то пока рано об этом думать. А так мне помог комплекс: спортзал, массаж и питание! Причем питание - самое главное. Если хавать плюшки, то хоть поселись в спортзале толку не будет. Я после родов весила 75 кг при росте 180 см, а до родов 67, и была очень собой довольна, а сейчас вешу - 63 и тоже очень довольна Но мне это не просто далось, я шла к этому результату 5 месяцев! Главное настрой и все получится!!!