Хочу королевскую осанку! Кто со мной? - Страница 2 - Littleone 2006-2009

Chianti · 15-05-2008, 14:45

По моим наблюдениям осанку помогают исправить только физические упражнения и танцы.

yana_magic · 15-05-2008, 14:47

Я тоже сутулюсь. И год уже вроде на спорт хожу всякие там pump it up и т.п. Т.е. спину качаю - но сутулость это видимо уже привычка. Я конечно страюсь не горбится, но частенько об этом забываю, пока мне кто нибудь в очередной раз замечание не сделает. Корсеты разные в аптеках покупала - спину они не особо держат, единственнная польза о них - что ты, когда их носишь помнишь - сутулиться нельзя! Хотя может быть кто-нибудь покупал очень хороший корсет? Поделитесь опытом плизззззззз!

bella Vita · 15-05-2008, 15:06

Цитата:

Сообщение от yana_magic

Я тоже сутулюсь. И год уже вроде на спорт хожу всякие там pump it up и т.п. Т.е. спину качаю - но сутулость это видимо уже привычка. Я конечно страюсь не горбится, но частенько об этом забываю, пока мне кто нибудь в очередной раз замечание не сделает. Корсеты разные в аптеках покупала - спину они не особо держат, единственнная польза о них - что ты, когда их носишь помнишь - сутулиться нельзя! Хотя может быть кто-нибудь покупал очень хороший корсет? Поделитесь опытом плизззззззз!

Давайте вместе от этой привычки избавляться...
только мне придётся в домашних условиях...

вот как обратную привычку вырабатать - не понятно.

Но ведь раньше же была у меня такая привычка....

Люба · 15-05-2008, 15:10

Цитата:

Сообщение от TanNik

Приходите к нам на йогу...Даже у меня (сутулость жуткая с детства) стало значительно лучше.
Угол Тореза и Светлан. пр.

Ой, только что увидела, что Вы из Купчино...

А подскажите, где там йога? Там спорт центр или что? Я хочу йогу.

Cherries · 15-05-2008, 15:14

корсеты только могут мышцы ослабить-тольку от них нет(((((, оч помогает плавание и танцы- испробавано на себе- но нужна регуляность. А еще помогает спать на жестком- мышцы спины лучше расслабляются во сне.

Кузнечик · 15-05-2008, 15:16

И я к Вам...тоже сутулюсь...

bella Vita · 15-05-2008, 15:22

Цитата:

Сообщение от Glück

И я к Вам...тоже сутулюсь...

А давайте, если будете делать упражнения на спину, прямо в топике отчитываться, получилось, нет, как ощущения... И поддерживать друг друга. Я начинала с понедельника, но вы можете и сегодня присоединиться

Цитата:

Сообщение от Cherries

корсеты только могут мышцы ослабить-тольку от них нет(((((,

Да((( А откуда такие сведения? Из опыта, или от врачей?
Я думала корсет может сделать прямую спину привычной, что уже при сутулости дискомфорт испытываешь, а не наоборот.

Цитата:

оч помогает плавание и танцы- испробавано на себе- но нужна регуляность. А еще помогает спать на жестком- мышцы спины лучше расслабляются во сне.

ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕееххх! Не выходная я к сожалению... Никто ни в бассейн, ни на танцы не отпустит. А так с удовольствием бы (( Даже когда на море с ребёнком была глубже чем по пояс в воду не заходила.... хотя плавать очень люблю... но НЕ С КЕМ оставить.

Cherries · 15-05-2008, 15:37

можно походить в бассейн ВМЕСТЕ с ребенком- но надо такой поискать, у нас на Гражданке есть места
про купчино увы не знаю

из журнала "Здоровье"

Исправить нарушения осанки не помогут ни корсеты, бандажи.

Хотите стать стройнее, систематически занимайтесь физкультурой. В утреннюю гимнастик включайте упражнения для мыи спины (разгибание корпуса в пол: жении лежа на животе и сто сведение лопаток, различные у ражнения с гимнастическс палкой).

Если работа или учеба связ ны с длительным пребыванием однообразной позе, полезно ка> дые 2—3 часа делать несколы упражнений, в том числе дг мышц спины.

Следите за своей походкой,: позой, когда стоите или сидит Исправлению осанки очень пом гает такое несложное упражьн ние. Станьте вплотную к стен чтобы затылок, лопатки и пят? прикасались к ней. Постояв так минутку и «прочувствовав» поп жение тела, пройдитесь по комк те, стараясь не менять позы. Г лезны также комнатные «прогу ки» с гимнастической палкой. Е кладут за спину на лопатки придерживают на сгибах локте

Положительно сказывают на осанке плавание, коньки, л кая атлетика, фехтование, баш бол и волейбол. Эти виды спор способствуют укреплению орт низма, развивают мышцы, поме ют избавиться от сутулости.

Cherries · 15-05-2008, 15:57

я посмотрела на фото, как вы сидите, там дело не только в сутулости, вы еще и ноги под себя любите видимо подгибать, это общая слабость мышечного корсета и особенно мышц таза и средней части спины(лопатки), можно купить диск с гимнастикой (лучше пилатес ) и делать дома , можно и ребеночка пригластиь позаниматься))) , мне дома заниматься не дают((((( приходится делать это вне его (тратится куча времени)

тихий ужас · 15-05-2008, 16:03

Цитата:

Сообщение от TanNik

Приходите к нам на йогу...Даже у меня (сутулость жуткая с детства) стало значительно лучше.
Угол Тореза и Светлан. пр.

Ой, только что увидела, что Вы из Купчино...

я рядом живу ,где йога? и почем

15-05-2008, 14:45	ответ для bella Vita на сообщение "Хочу королевскую осанку! Кто со мной?" #11
Chianti Мега-элита Зарегистрирован: Jan 2006 Сообщения: 3 078	По моим наблюдениям осанку помогают исправить только физические упражнения и танцы.

15-05-2008, 14:47	ответ для bella Vita на сообщение "Хочу королевскую осанку! Кто со мной?" #12
yana_magic Элита Зарегистрирован: Mar 2008 Адрес: В.О. ул.Кораблестроителей Сообщения: 1 101	Я тоже сутулюсь. И год уже вроде на спорт хожу всякие там pump it up и т.п. Т.е. спину качаю - но сутулость это видимо уже привычка. Я конечно страюсь не горбится, но частенько об этом забываю, пока мне кто нибудь в очередной раз замечание не сделает. Корсеты разные в аптеках покупала - спину они не особо держат, единственнная польза о них - что ты, когда их носишь помнишь - сутулиться нельзя! Хотя может быть кто-нибудь покупал очень хороший корсет? Поделитесь опытом плизззззззз!

15-05-2008, 15:14	ответ для bella Vita на сообщение "Хочу королевскую осанку! Кто со мной?" #15
Cherries Наш человек Зарегистрирован: Dec 2004 Сообщения: 5 587	корсеты только могут мышцы ослабить-тольку от них нет(((((, оч помогает плавание и танцы- испробавано на себе- но нужна регуляность. А еще помогает спать на жестком- мышцы спины лучше расслабляются во сне.

15-05-2008, 15:16	ответ для Cherries на сообщение "корсеты только могут мышцы..." #16
Кузнечик Ветеран Зарегистрирован: Dec 2005 Сообщения: 691	И я к Вам...тоже сутулюсь...

15-05-2008, 15:37	ответ для bella Vita на сообщение "Хочу королевскую осанку! Кто со мной?" #18
Cherries Наш человек Зарегистрирован: Dec 2004 Сообщения: 5 587	можно походить в бассейн ВМЕСТЕ с ребенком- но надо такой поискать, у нас на Гражданке есть места про купчино увы не знаю из журнала "Здоровье" Исправить нарушения осанки не помогут ни корсеты, бандажи. Хотите стать стройнее, систематически занимайтесь физкультурой. В утреннюю гимнастик включайте упражнения для мыи спины (разгибание корпуса в пол: жении лежа на животе и сто сведение лопаток, различные у ражнения с гимнастическс палкой). Если работа или учеба связ ны с длительным пребыванием однообразной позе, полезно ка> дые 2—3 часа делать несколы упражнений, в том числе дг мышц спины. Следите за своей походкой,: позой, когда стоите или сидит Исправлению осанки очень пом гает такое несложное упражьн ние. Станьте вплотную к стен чтобы затылок, лопатки и пят? прикасались к ней. Постояв так минутку и «прочувствовав» поп жение тела, пройдитесь по комк те, стараясь не менять позы. Г лезны также комнатные «прогу ки» с гимнастической палкой. Е кладут за спину на лопатки придерживают на сгибах локте Положительно сказывают на осанке плавание, коньки, л кая атлетика, фехтование, баш бол и волейбол. Эти виды спор способствуют укреплению орт низма, развивают мышцы, поме ют избавиться от сутулости.

15-05-2008, 15:57	ответ для bella Vita на сообщение "Хочу королевскую осанку! Кто со мной?" #19
Cherries Наш человек Зарегистрирован: Dec 2004 Сообщения: 5 587	я посмотрела на фото, как вы сидите, там дело не только в сутулости, вы еще и ноги под себя любите видимо подгибать, это общая слабость мышечного корсета и особенно мышц таза и средней части спины(лопатки), можно купить диск с гимнастикой (лучше пилатес ) и делать дома , можно и ребеночка пригластиь позаниматься))) , мне дома заниматься не дают((((( приходится делать это вне его (тратится куча времени)