Давайте худеть вместе!!!

[Ira Kash]

Худеть прибеременности нельзя! Моя врачь назначила мне разгрузочные дни- просто супер, мне очень понравилось. Вы сильно не похудеете, но и лишние кило набегать не будут.Можно 1раз в неделю.
Завтрак: творог с изюмом. 1/2ст кефира 1%
Захотелось пить или есть- яблоки(2-3)
Обед: отварное мясо(курица,говядина)+гречка(естественно на воде) ,1/2ст кефира
Захотелось есть или пить- яблоки.
Ужин(до 20.00):творог или гречка,1/2ст кефира.
До сна можно еще яблоко(1-2)

[Ira Kash]

Сообщение от Ira Kashanskay

Худеть прибеременности нельзя! Моя врачь назначила мне разгрузочные дни- просто супер, мне очень понравилось. Вы сильно не похудеете, но и лишние кило набегать не будут.Можно 1раз в неделю.
Завтрак: творог с изюмом. 1/2ст кефира 1%
Захотелось пить или есть- яблоки(2-3)
Обед: отварное мясо(курица,говядина)+гречка(естественно на воде) ,1/2ст кефира
Захотелось есть или пить- яблоки.
Ужин(до 20.00):творог или гречка,1/2ст кефира.
До сна можно еще яблоко(1-2)

Надеюсь пригодиться.

[yagodka]

Так я лично и не хочу сбросить уж слишком много, сейчас главное не погоня за 90-60-90, а здоровье моё и малыша.
Но как можно быть здоровой, если сил нет шевелиться от огромного кол-ва сала и воды?
Вот и пытаемся совместно скинуть ЛИШНЕЕ, то, что набрали уже во время беременности.
Сегодня кушала морского окуня и овощи! + яблоко, творог+кефир!! О-о, много

[Chilli]

Сообщение от yagodka

Так я лично и не хочу сбросить уж слишком много, сейчас главное не погоня за 90-60-90, а здоровье моё и малыша.
Но как можно быть здоровой, если сил нет шевелиться от огромного кол-ва сала и воды?
Вот и пытаемся совместно скинуть ЛИШНЕЕ, то, что набрали уже во время беременности.
Сегодня кушала морского окуня и овощи! + яблоко, творог+кефир!! О-о, много

а как же кефир с гречей хотя все равно молодец ( в отличии от меня, я утро начала с кефира, а закончила...крабовыми палочками, кофе с киндер делисами (и чего это я на них подсела в последее время)

[yagodka]

Сообщение от Chilli

а как же кефир с гречей хотя все равно молодец ( в отличии от меня, я утро начала с кефира, а закончила...крабовыми палочками, кофе с киндер делисами (и чего это я на них подсела в последее время)

Ой, крабовые палочки это не очень полезно для форм. Там много крахмала(((.
Девочки, а давайте списочек составим, что полезного и лёгкого можно грызть и кушать вечерком и течении дня.(что-то полезное и низкокалорийное).
Я вот кальмар сушённый вспомнила, но он с солью.Т.е. много соли...
Может яблоки сушенные??? В них же вреда нет. А ещё можно огурцы сырые. Ну вот, больше ничего вспомнить не могу. Орехи оч калорийные...

[тадзимырК]

Сообщение от yagodka

Ой, крабовые палочки это не очень полезно для форм. Там много крахмала(((.
Девочки, а давайте списочек составим, что полезного и лёгкого можно грызть и кушать вечерком и течении дня.(что-то полезное и низкокалорийное).
Я вот кальмар сушённый вспомнила, но он с солью.Т.е. много соли...
Может яблоки сушенные??? В них же вреда нет. А ещё можно огурцы сырые. Ну вот, больше ничего вспомнить не могу. Орехи оч калорийные...

по 5-6 орешков можно
семечки ( для стула хорошо, но когда много, то живот крутит)
сухофрукты всякие
яблочки
КИВИ!
салатик опять таки
кефир можно есть ложкой, так вкуснее

[Ira Kash]

Сообщение от yagodka

Так я лично и не хочу сбросить уж слишком много, сейчас главное не погоня за 90-60-90, а здоровье моё и малыша.
Но как можно быть здоровой, если сил нет шевелиться от огромного кол-ва сала и воды?
Вот и пытаемся совместно скинуть ЛИШНЕЕ, то, что набрали уже во время беременности.
Сегодня кушала морского окуня и овощи! + яблоко, творог+кефир!! О-о, много

Главное в воде, можно пить 500мл в день(здесь учет и фруктов)! Я за неделю 1кг набрала,а за разгрузочный день его и скинула, вот и весь фокус лишняя жидкость и ушла. У меня срок 31нед и набрала 9кг- и то врач в шоке. С первым я набрала 16кг, правда 12кг ушли еще в роддоме, остальные в первый месяц(все равно, как вспомню, так вздрогну).

[Olga_Yudina]

Сообщение от Ira Kashanskay

Главное в воде, можно пить 500мл в день(здесь учет и фруктов)! Я за неделю 1кг набрала,а за разгрузочный день его и скинула, вот и весь фокус лишняя жидкость и ушла. У меня срок 31нед и набрала 9кг- и то врач в шоке. С первым я набрала 16кг, правда 12кг ушли еще в роддоме, остальные в первый месяц(все равно, как вспомню, так вздрогну).

А что врача-то шокирует, 9 кг - совсем немного?

[тадзимырК]

Сообщение от Olga_Yudina

А что врача-то шокирует, 9 кг - совсем немного?

их не поймешь, в первую Б с самого начала набрала 4 кг ( по моим трезвым домашним подсчетам).... в 7 мес.
она считала от веса, с которым я встала на учет (при том, что вставала на учет летом, одежды мало, а зимой уже много одежки) в общем она сосчитала 12 кг... при том, что животик крохотулечный был

[yagodka]

чё-то пока не хочется кефира с гречей)))))))))))))))!!! Может завтра???