Бодифлекс - дома, делимся опытом. - Littleone 2006-2009

ФрекенСнорк · 28-12-2007, 18:07

Робко завожу топик на тему бодифлекса. Сама занимаюсь третий день дома, по диску. Очень бы хотела услышать тех кто занимался дома, кто имеет опыт, с кем можно посоветоваться, похвастаться результатом.
У меня уже сейчас возникают вопросы например знаю что надо делать занятия натощак, а пить то перед ними можно? А после занятий через сколько есть можно? А мужчины могут заниматься бодифлексом? а то у меня муж интересуется, он со мной на диету сел, решил свой животик убирать.

Еще было бы здорово давать отзывы по дискам, кассетам по которым занимаемся...
Вообщем жду единомышленников по бодифлексу

sonata · 29-12-2007, 22:27

Я раньше занималась Бодифлексом, мне оч нравилось,
но я занималась в ФЦ, дома-точно не осилю.
Формирует осанку, укрепляет позвоночник.
Вообще энергии прибавлялось море!!!!!!!
Все мечтаю возобновить это дело, хотя бы 1 раз в неделю.
А что за диск по которому Вы занимаетесь?

ФрекенСнорк · 30-12-2007, 09:37

Цитата:

Сообщение от sonata

Я
А что за диск по которому Вы занимаетесь?

У меня два
1 Боди-флекс
просто супер идеальный диск и объяснения понятны и есть звуковой сигнал между упражнениями даны два варианта некоторых упражнений - посложней и попроще, делают медленно основательно

я все успеваю за инструкторами. Упражнений много - 16, укладываюсь по моему в 35 мин.

2 Bodyflex. Послеродовое восстановление
Я его купила в виде касеты для старенького видеомагнитафона в спальне ( когда семейство в сборе и в гостинной у ДВД заниматься нет возможности) тем себя и утешаю, т.к. он нравится мне значительно меньше. Инструктор куда-то спешит, я все время за ней не успеваю, иногда она выдерживает позу меньше минимума (8 сек.) Упражнений на нем 12 - занимает 15 мин. времени, этакий экономный вариант.

Djuha · 03-01-2008, 02:47

У меня и диск и книжка умная про это есть, тока я уже год с силами собираюсь. Проблематично конечно с утра натощак.

ФрекенСнорк · 04-01-2008, 13:52

Цитата:

Сообщение от Djuha

У меня и диск и книжка умная про это есть, тока я уже год с силами собираюсь. Проблематично конечно с утра натощак.

Мне кажется по книжке очень трудно заниматься, хотя для того что-бы понять правильное дыхание ее может и надо почитать. Я скачала из инета основные главы про дыхание и изучаю.

Я тоже бы долго собиралась, но сейчас худею и вот сбросив первые четыре кг. забеспокоилась как бы кожа не повисла шарпеем, я ведь не так давно родила и живот и так растянут и висит, не хотелось бы приобрести себе на всю жизнь этакую кенгуриную сумку

. А бодифлекс в первую очередь на область живота воздействует как мне кажется, что мне и нужно.

Djuha · 04-01-2008, 18:29

Буду следить за вашими успехами, может созрею и присоединюсь.

Киця Мура · 04-01-2008, 19:29

ФрекенСнорк, а где вы купили эти диски? А через какое время после родов можно начать заниматься?

Vesna_Martova · 10-01-2008, 17:02

Цитата:

Сообщение от Djuha

Буду следить за вашими успехами, может созрею и присоединюсь.

+1

ФрекенСнорк · 11-01-2008, 16:51

Цитата:

Сообщение от Киця Мура

ФрекенСнорк, а где вы купили эти диски? А через какое время после родов можно начать заниматься?

На Озоне - я всегда там покупаю, некогда мне по магазинам бегать

Алена · 11-01-2008, 20:45

Я с помощью бодифлекса 2 раза после родов сбрасывала 15 кг,начинала заниматься через пару недель после рождения ребенка

Эффект был потрясающий!
Сейчас снова начала,вот уже 3 дня занимаюсь.

28-12-2007, 18:07	#1
ФрекенСнорк Старожил Зарегистрирован: May 2007 Адрес: пос.Александровская г.Пушкин Сообщения: 1 084	Робко завожу топик на тему бодифлекса. Сама занимаюсь третий день дома, по диску. Очень бы хотела услышать тех кто занимался дома, кто имеет опыт, с кем можно посоветоваться, похвастаться результатом. У меня уже сейчас возникают вопросы например знаю что надо делать занятия натощак, а пить то перед ними можно? А после занятий через сколько есть можно? А мужчины могут заниматься бодифлексом? а то у меня муж интересуется, он со мной на диету сел, решил свой животик убирать. Еще было бы здорово давать отзывы по дискам, кассетам по которым занимаемся... Вообщем жду единомышленников по бодифлексу

29-12-2007, 22:27	ответ для ФрекенСнорк на сообщение "Бодифлекс - дома, делимся опытом." #2
sonata Наш человек Зарегистрирован: Oct 2004 Сообщения: 6 841	Я раньше занималась Бодифлексом, мне оч нравилось, но я занималась в ФЦ, дома-точно не осилю. Формирует осанку, укрепляет позвоночник. Вообще энергии прибавлялось море!!!!!!! Все мечтаю возобновить это дело, хотя бы 1 раз в неделю. А что за диск по которому Вы занимаетесь?

03-01-2008, 02:47	ответ для ФрекенСнорк на сообщение "У меня два 1 Боди-флекс просто супер..." #4
Djuha Активный участник Зарегистрирован: Oct 2007 Сообщения: 316	У меня и диск и книжка умная про это есть, тока я уже год с силами собираюсь. Проблематично конечно с утра натощак.

04-01-2008, 18:29	ответ для ФрекенСнорк на сообщение "Мне кажется по книжке очень трудно..." #6
Djuha Активный участник Зарегистрирован: Oct 2007 Сообщения: 316	Буду следить за вашими успехами, может созрею и присоединюсь.

04-01-2008, 19:29	ответ для Djuha на сообщение "Буду следить за вашими успехами, может..." #7
Киця Мура Элита Зарегистрирован: Jun 2007 Адрес: Сертолово Сообщения: 1 730	ФрекенСнорк, а где вы купили эти диски? А через какое время после родов можно начать заниматься?

11-01-2008, 20:45	ответ для ФрекенСнорк на сообщение "На Озоне - я всегда там покупаю,..." #10
Алена Активный участник Зарегистрирован: Nov 2003 Сообщения: 496	Я с помощью бодифлекса 2 раза после родов сбрасывала 15 кг,начинала заниматься через пару недель после рождения ребенка Эффект был потрясающий! Сейчас снова начала,вот уже 3 дня занимаюсь.