Подскажите как скинуть 5 кг? - Страница 4 - Littleone 2006-2009

Доша · 13-12-2007, 00:17

Цитата:

Сообщение от viva-masik

Мне вот тоже хочется поскорей сбросить последние 4 кг.
Сейчас соблюдаю методику Ковалькова,за неделю сбросила 5 кг,если надо могу на мейл скинуть его книгу.
Рост у меня 170,вешу сейчас 61.

скиньте!!оч жду!!superdevo4ka@**********

viva-masik · 13-12-2007, 00:39

Скинула)))

Baby · 13-12-2007, 00:53

Цитата:

Сообщение от viva-masik

Мне вот тоже хочется поскорей сбросить последние 4 кг.
Сейчас соблюдаю методику Ковалькова,за неделю сбросила 5 кг,если надо могу на мейл скинуть его книгу.
Рост у меня 170,вешу сейчас 61.

За неделю 5 кг, хм...фантастика...но держитесь теперь, знаете, как они к Вам будут стремится теперь.

Baby · 13-12-2007, 00:55

Цитата:

Сообщение от Доша

куплю завтра кефирчик!!заказала себе диск с упражнениями на пресс и ягодицы буду трудиться!!

А кефирчик, бифидок, ряженку каждый день, чередуйте. Удачи!!!

Кстати, очень хорошо идет цветная капуста, огурцы, салат в гошочке, помидоры, и винегрет.

Доша · 13-12-2007, 00:58

Цитата:

Сообщение от Baby

А кефирчик, бифидок, ряженку каждый день, чередуйте. Удачи!!!

Кстати, очень хорошо идет цветная капуста, огурцы, салат в гошочке, помидоры, и винегрет.

завтра пойду закупаться!!!и книжку читать!!!

viva-masik · 13-12-2007, 00:58

Не не будут...так это не диета,сначала идет очищение организма,а потом восстановления обмена вещ-ств)))
А вообще потом когда ты получишь свои заветные формы,ты не должен есть что попало,а придерживаться здорому образу жизни-вот так вот!

Metida · 13-12-2007, 01:01

Цитата:

Сообщение от Доша

рост у меня 164 см, рашьше была твердо 50 кг, бросила курить и .....теперь 55!!!а как хочется вернуть все обратно!!

М-да... Я вот тоже 164 см ростом, а даже о 55 кг уже не мечтаю

. Мне бы до 60 кг вес сбросить.

Вот почитаю Вас, может, и к 55 кг захочу стремиться, может, даже делать чего начну.

Вот только бы собраться и сосредоточиться. Больше всего меня привлекает, конечно, система просто правильного питания и некоторые физические нагрузки (так чтоб без насилия, чтоб только форму поддержать).

Доша · 13-12-2007, 01:02

Цитата:

Сообщение от viva-masik

Не не будут...так это не диета,сначала идет очищение организма,а потом восстановления обмена вещ-ств)))
А вообще потом когда ты получишь свои заветные формы,ты не должен есть что попало,а придерживаться здорому образу жизни-вот так вот!

это точно!!!

viva-masik · 13-12-2007, 01:15

Это методика как раз то,что вам нужно!))

Baby · 13-12-2007, 02:31

Цитата:

Сообщение от Metida

М-да... Я вот тоже 164 см ростом, а даже о 55 кг уже не мечтаю

. Мне бы до 60 кг вес сбросить.

Вот почитаю Вас, может, и к 55 кг захочу стремиться, может, даже делать чего начну.

Вот только бы собраться и сосредоточиться. Больше всего меня привлекает, конечно, система просто правильного питания и некоторые физические нагрузки (так чтоб без насилия, чтоб только форму поддержать).

Рациональное питание от начала и навсегда!!! И физические упражнения, пусть даже не интенсивные.
-18 кг за 6 месяцев. Воть к чему надо стремится.(это я про себя).
Держится вес уже 5 месяцев.
А 5 кг за неделю, стресс слишком большой для организма, если конечно, это не вода или после каких то праздников.

13-12-2007, 00:39	ответ для Доша на сообщение "Подскажите как скинуть 5 кг?" #32
viva-masik Элита Зарегистрирован: Jul 2005 Сообщения: 2 823	Скинула)))

13-12-2007, 00:58	ответ для Доша на сообщение "Подскажите как скинуть 5 кг?" #36
viva-masik Элита Зарегистрирован: Jul 2005 Сообщения: 2 823	Не не будут...так это не диета,сначала идет очищение организма,а потом восстановления обмена вещ-ств))) А вообще потом когда ты получишь свои заветные формы,ты не должен есть что попало,а придерживаться здорому образу жизни-вот так вот!

13-12-2007, 01:15	ответ для Metida на сообщение "М-да... Я вот тоже 164 см ростом, а..." #39
viva-masik Элита Зарегистрирован: Jul 2005 Сообщения: 2 823	Это методика как раз то,что вам нужно!))