Система похудения "Минус 60" - минус 60 кг за полтора года

[Пух]

Я такая молодец была в выходные, такая молодец. думала буду хвастаться в среду, а вот вчера сорвалась при чем ооооочень сильно, даже говорить не буду как Сегодня не стала взвешиваться, и что самое страшное опять вела себя не идеально, завтра на весы страшно вставать. Пните меня, девочки, побольней!

[Туся]

Сообщение от Pouh

Я такая молодец была в выходные, такая молодец. думала буду хвастаться в среду, а вот вчера сорвалась при чем ооооочень сильно, даже говорить не буду как Сегодня не стала взвешиваться, и что самое страшное опять вела себя не идеально, завтра на весы страшно вставать. Пните меня, девочки, побольней!

Не люблю я все эти пинки, ох как не люблю... Понять надо, почему сорвалась, чтоб потом не срываться.

Вот я сейчас сижу и якобы хочу есть. А почему? Потому что холодно, это раз (поем - согреюсь, это факт, но ведь можно батарею включить и одеться). А еще потому, что болит зуб. А есть какой-то идиотский стереотип - если что-нибудь болит, надо что-то съесть. Откуда этот бред в моей голове??? В итоге - съем таблетку, оденусь, согреюсь и есть хотеть не буду. Вот.

Так и ты - постарайся понять, чего ты хотела на самом деле, когда сорвалась?

Удачи! И ругать себя не надо

[Пусть Получится]

Сообщение от Туся

Не люблю я все эти пинки, ох как не люблю... Понять надо, почему сорвалась, чтоб потом не срываться.

Вот я сейчас сижу и якобы хочу есть. А почему? Потому что холодно, это раз (поем - согреюсь, это факт, но ведь можно батарею включить и одеться). А еще потому, что болит зуб. А есть какой-то идиотский стереотип - если что-нибудь болит, надо что-то съесть. Откуда этот бред в моей голове??? В итоге - съем таблетку, оденусь, согреюсь и есть хотеть не буду. Вот.

Так и ты - постарайся понять, чего ты хотела на самом деле, когда сорвалась?

Удачи! И ругать себя не надо

Ой, Наташа, какая ты умная.

[Туся]

Сообщение от Фэйгала

Ой, Наташа, какая ты умная.

Спасибо

Я очень-очень хочу привести вес в норму и начать вести психологические тренинги по снижению веса. Уже и программа почти написана. Осталось самая малость, где-то килограммов 30

[Appetita]

Чаще всего получается так, что еда - самый простой источник удовольствия. На выходных хочется отдохнуть, поощрить себя чем-то приятным, устроить праздник себе. А удовольствия себе доставлять многие не умеют - проще всего поесть. Мне такая логика очень помогает. Сразу стараюсь найти что-то приятное, хотя бы даже поспать. Или отвлекаю себя мыслями о завтраке. А утром, парадокс!, есть не так и охота.

[Туся]

Сообщение от appetita

Чаще всего получается так, что еда - самый простой источник удовольствия. На выходных хочется отдохнуть, поощрить себя чем-то приятным, устроить праздник себе. А удовольствия себе доставлять многие не умеют - проще всего поесть. Мне такая логика очень помогает. Сразу стараюсь найти что-то приятное, хотя бы даже поспать. Или отвлекаю себя мыслями о завтраке. А утром, парадокс!, есть не так и охота.

Абсолютно верно Чем больше способов получения удовольствия знаешь, чем чаще устраиваешь себе НЕгастрономический праздник, тем легче, проще и быстрее уходит вес

[Евгеш@]

Вопрос для тех кто все еще кормит своих малышей грудью.Как данная система питания отражается на кол-ве молока? И пользуетесь ли вы какими-нибудь кремами по уходу за телом(в том числе и с антицел эффектом).

[Appetita]

Сообщение от vita-05

Вопрос для тех кто все еще кормит своих малышей грудью.Как данная система питания отражается на кол-ве молока? И пользуетесь ли вы какими-нибудь кремами по уходу за телом(в том числе и с антицел эффектом).

Мы уже отлучились, но попытки похудеть при ГВ были. У меня количество молока не зависело от количества еды и питья (вобще по природе количество молока зависит от количества сосания груди ребенком, чем больше - тем и молока больше). Кремами не пользовалась, но опасаться бы не стала (так можно перестать пользоваться шампунями и дезодорантами ). НО при всех попытках худеть на ГВ у меня ничего не получалось. Наверное, праздника и похвалы себе хотелось больше - кормлю же, такая молодец типа.

[Musia]

Сообщение от appetita

Чаще всего получается так, что еда - самый простой источник удовольствия. На выходных хочется отдохнуть, поощрить себя чем-то приятным, устроить праздник себе. А удовольствия себе доставлять многие не умеют - проще всего поесть. Мне такая логика очень помогает. Сразу стараюсь найти что-то приятное, хотя бы даже поспать. Или отвлекаю себя мыслями о завтраке. А утром, парадокс!, есть не так и охота.

Вот точно! Ну 100%. Про завтрак особенно. Я когда курить бросала, мне труднее всего дались именно "перекуры в кайф" - утром за завтраком с кофе, в отпуске на балконе с видом на море и ты пы.

[Musia]

Сообщение от vita-05

Вопрос для тех кто все еще кормит своих малышей грудью.Как данная система питания отражается на кол-ве молока? И пользуетесь ли вы какими-нибудь кремами по уходу за телом(в том числе и с антицел эффектом).

Я все еще кормлю...Но в нашем возрасте ( 2.8) думаю уже ничего не страшно. У меня худеть получалось на ГВ. Я разъелась очень с дочкиных 2х до 9 где то месяцев - очень есть все время хотелось, вот булки и пр. шли в ход. Эта система же предполагает разнообразное и полноценное питание, ограничения лишь во времени.