Система похудения "Минус 60" - минус 60 кг за полтора года - Страница 62 - Littleone 2006-2009

Туся · 02-11-2007, 20:32

Цитата:

Сообщение от Фэйгала

Наташа, да, пожалуйста расскажи про психологию, хотела давно спросить.

Расскажу, только на это мне время чуть-чуть надо. Оказалось, что мысли устно я излагаю гораздо лучше, чем письменно

Regine · 02-11-2007, 21:43

Я тоже делаю дыхательную гимнастику, вычитала в соседнем топике про похудение

Утром перед едой : делаешь вдох, а на выдохе втягиваешь живот.
И так 3 захода по 15 раз, это типа вакуумный массаж. Знаете , делаю около недели и заметила что живот слегка поддягивается.

Еще пару раз вечером делала овощной салат и добавляла туда креветки, после такого салата есть не хочется , так как креветки это чистый белок и очень питательные.
Еще если я днем съем пару кусочков селедки, потом очень долго есть не хочу и вечером бывает, что и салата не надо,хотя знаю что соленое по идее возбуждает аппетит.

Казипуська · 02-11-2007, 22:13

Цитата:

Сообщение от Regine

Я тоже делаю дыхательную гимнастику, вычитала в соседнем топике про похудение

Утром перед едой : делаешь вдох, а на выдохе втягиваешь живот.
И так 3 захода по 15 раз, это типа вакуумный массаж. Знаете , делаю около недели и заметила что живот слегка поддягивается.

Еще пару раз вечером делала овощной салат и добавляла туда креветки, после такого салата есть не хочется , так как креветки это чистый белок и очень питательные.
Еще если я днем съем пару кусочков селедки, потом очень долго есть не хочу и вечером бывает, что и салата не надо,хотя знаю что соленое по идее возбуждает аппетит.

а я еще боюсь креветки есть-у мелкой аллергия была в месяц, поэтому пока еще не все ем.

Appetita · 02-11-2007, 23:27

Цитата:

Сообщение от yulasha

А еще никто передачу Здоровье не смотрит? Там в выходной про препарат один говорили. Если праздник какой-то, чтоб поесть тем, кто на диете.Принимаешь таблеточку и жиры не усваиваются. я к сожалению название не запомнила.

Ксеникал. Жиры не усвоятся, но другие составляющие съеденного тоже имеют калории.

Я сегодня не успела поужинать, поэтому ела последний раз в обед.
Завтрак: ленивые голубцы, кофе с молоком
Обед: говядина гриль + граммов 300 вина (встречались с девочками из нашего топика)
Усе. А еще ЧтоГдеКогда смотреть...

38 пушистых кроликов · 02-11-2007, 23:37

Цитата:

Сообщение от Regine

Я тоже делаю дыхательную гимнастику, вычитала в соседнем топике про похудение

Утром перед едой : делаешь вдох, а на выдохе втягиваешь живот.
И так 3 захода по 15 раз, это типа вакуумный массаж. Знаете , делаю около недели и заметила что живот слегка поддягивается.

это по системе Бодифлекс. книжка такая даже есть. там нужно сначала полностью выдохнуть весь воздух до последнего, потом глубокий вдох чуть ли не с ревом воздуха в горле, после чего выдохнуть ВСЕ и втянуть живот. какой бы объем талии не был - покажется что передняя стенка живота прилипла к позвоночнику. значит правильно дышали. а не просто вдох-выдох. от Бодифлекса тоже , говорят, результаты сногсшибательные. а если еще с нашей системой сочетать. ух!
а у меня не вышло пока держаться. вчера в 12 ночи выпила пива с колбаской сырокопченой. ну очень вкусно муж ее ел"!. а сегодня на ДР с салатом Оливье

опять нечем похвастаться будет в среду

а еще у мамы ДР через 4 дня. а потом еще через 3 встреча одноклассников. не судьба мне похудеть

Казипуська · 02-11-2007, 23:40

а мне тоже нечем....съела кусок рулета с маком.... а муж шляется где-то-устал он видите ли-нуно расслабиться.....а я нервничаю, млин-киндер мелкий-сама купать не купала....

Appetita · 02-11-2007, 23:47

Цитата:

Сообщение от Казипуська

а я нервничаю, млин-киндер мелкий-сама купать не купала....

Все бывает в первый раз. Мама никогда не навредит своему малышу, даже случайно.

Казипуська · 02-11-2007, 23:51

Цитата:

Сообщение от appetita

Все бывает в первый раз. Мама никогда не навредит своему малышу, даже случайно.

да я знаю-просто сама устала как собака-а тут еще муж выдал-я не приеду-обалдеть-ребенку тока 4 месяца -уже начал уставать

Appetita · 02-11-2007, 23:57

Цитата:

Сообщение от Казипуська

да я знаю-просто сама устала как собака-а тут еще муж выдал-я не приеду-обалдеть-ребенку тока 4 месяца -уже начал уставать

Н они такие вот мужики - некрепкие.

У женщины вся жизнь сменяется ребенком. А у мужчины вся жизнь со всеми ее заботами остается + добавляется еще и ребенок. Пока нет обратной связи, им детей понять сложно как явление. Держитесь!

Наутика · 03-11-2007, 00:21

у меня вес уже 4 дня не сдвигается....... я расстраиваюсь...... так хочется, чтоб все происходило быстрее....

02-11-2007, 21:43	ответ для Пусть Получится на сообщение "Система похудения "Минус 60" - минус 60..." #612
Regine Мега-элита Зарегистрирован: Dec 2005 Адрес: чуть дальше Рыбацкого Сообщения: 4 538	Я тоже делаю дыхательную гимнастику, вычитала в соседнем топике про похудение Утром перед едой : делаешь вдох, а на выдохе втягиваешь живот. И так 3 захода по 15 раз, это типа вакуумный массаж. Знаете , делаю около недели и заметила что живот слегка поддягивается. Еще пару раз вечером делала овощной салат и добавляла туда креветки, после такого салата есть не хочется , так как креветки это чистый белок и очень питательные. Еще если я днем съем пару кусочков селедки, потом очень долго есть не хочу и вечером бывает, что и салата не надо,хотя знаю что соленое по идее возбуждает аппетит.

02-11-2007, 23:40	ответ для Пусть Получится на сообщение "Система похудения "Минус 60" - минус 60..." #616
Казипуська Элита Зарегистрирован: Jun 2006 Адрес: ЮЗ по дороге в Стрельну... Сообщения: 2 809	а мне тоже нечем....съела кусок рулета с маком.... а муж шляется где-то-устал он видите ли-нуно расслабиться.....а я нервничаю, млин-киндер мелкий-сама купать не купала....

03-11-2007, 00:21	ответ для Пусть Получится на сообщение "Система похудения "Минус 60" - минус 60..." #620
Наутика Ветеран Зарегистрирован: Oct 2007 Сообщения: 618	у меня вес уже 4 дня не сдвигается....... я расстраиваюсь...... так хочется, чтоб все происходило быстрее....