Будем худеть?!

[Utopia]

Со вчерашнего дня куда-то делся килограм.... Странно))

[Редкая]

Сообщение от Utopia

Со вчерашнего дня куда-то делся килограм.... Странно))

Здорово!!!

[Panterra77]

По поводу моего питания.
Завтрак до 12.00 можно есть все, что душе угодно!
Обед до 14.00 - Желательно питаться по принципу раздельного питания. Любая здоровая пища (овощи, крупы, суп) - исключаем заправки (майонез, сметана, кетчуп......., все масла, ну и все вредности (сладкое, копченое.....)
Например - рыбка на пару + свежие или тушеные овощи, мясо+овощи, любой суп вегетарианский и.т.д.
Ужин до 18.00 - желательно простое моно блюдо. Только рис или только греча или только творог, овощной или фруктовый салат с заправкой из обезжиренного йогурта. Мне очень помог форум на Катином сайте. Там есть отдельные темки по выбору продуктов для завтрака, обеда или ужина. Мне эта система подходит тем, что когда тебе хочется чего-то запрещенного, то сам себе говоришь, что съешь это завтра с утра, а утром уже как правило не хочется.

[Utopia]

А я вот еще не решила, какой у меня рацион на сегодня.... ВЫбрать только кефир и активию или только фрукты...
ЗЫ: Пока выпила только кружку кофе без сахара))

[fantomas]

Сообщение от Utopia

Со вчерашнего дня куда-то делся килограм.... Странно))

И у меня тоже ровно кг исчез

Сообщение от Utopia

А я вот еще не решила, какой у меня рацион на сегодня.... ВЫбрать только кефир и активию или только фрукты...
ЗЫ: Пока выпила только кружку кофе без сахара))

Я сегодня сухофруктов с чайком навернула и творожок Данисимо
И сыта и счастлива и не ела всякую бяку, типа коржика молочного (я его люблю... нет теперь уже любиЛА!)

[Пусть Получится]

а я второй день на кремлевке сижу, пока без результатов по весам, только чуть-чуть живот поменьше стал.
Хотя когда в прошлом году на нее села за 6 дней минус 6 кг, потом за месяц 1 кг, потом втал вес . И я стала нарушать. теперь опять решила попробовать.

[Muratova]

Всем привет! Меня и меня возьмите. Вес 62 рост 161. Хочу 52. Ну ограничиваю себя по вечерам после 20.00 старюсь не есть. А так, в течение дня, в выборе пищи не особо себя разборчиво веду. Аленыч, очень вовремя топик создала. Уже как неделю к 7-ми утрам ползаю в бассейн. А днем (вместо обеденного перерыва) хожу в тренажерный зал. Посмотрим чего будет через пару недель. Ален, для меня как особо тупой. Расскажи чего, куда и когд какие сведения надо скидывать.
Всем успехов, дорогие товраищи )))) !!!!

[TanNik]

А я купила себе коктейль шоколадный в аптеке...В Натур продукте.
Там все витамины, мин. вещ-ва и написано, что он заменяет один прием пищи!
Я не поверила: думаю, знаем мы эти замены: через 15 минут потянет поужинать.
Второй день пью его и ...Как будто съел кусок большого шоколадного торта.
Есть не хоцца! (по правде)
Называется "ultra shape" -шоколад.(диет. питание)
похож на горячий шоколад по вкусу !

[Utopia]

Сообщение от Muratova

Всем привет! Меня и меня возьмите. Вес 62 рост 161. Хочу 52. Ну ограничиваю себя по вечерам после 20.00 старюсь не есть. А так, в течение дня, в выборе пищи не особо себя разборчиво веду. Аленыч, очень вовремя топик создала. Уже как неделю к 7-ми утрам ползаю в бассейн. А днем (вместо обеденного перерыва) хожу в тренажерный зал. Посмотрим чего будет через пару недель. Ален, для меня как особо тупой. Расскажи чего, куда и когд какие сведения надо скидывать.
Всем успехов, дорогие товраищи )))) !!!!

Ой, Манюнь!!!!!!!!!!! Неужели ты?! "Сведения" по пятницам, прямо в топик)) (т.е. вес на пятницу... и все)))
ЗЫ: Цалую!))

[murzinka]

А финики не прбовала? с зелёным чайком [/quote]

Да фигня эти финики,таккая же как черносливы-кураги