А кто нибудь занимается спортом ДОМА. САМ??? - Страница 3 - Littleone 2006-2009

Sis · 10-10-2007, 00:44

Цитата:

Сообщение от galinacher

спасибо огромное!!!
а какую лучше часть посоветуете? вторую?

Я Новое Измерение скачала, мне ее советовали активно, но остальных не видела.

senhorita · 10-10-2007, 00:51

Меня обычно хватает на пару месяцев. Но это тоже кой-какой результат дает. Только занимаюсь обязательно КАЖДЫЙ день. Если разрешу себе несколько раз в неделю, тут же по чрезвычайным и объективным обстоятельствам выйдет огромный перерыв. Либо бегаю по утрам, либо кручу велотренажер.

Изумруд · 10-10-2007, 01:12

Цитата:

Сообщение от мамаКсюши

Я очень скромно, но зато каждый день

Пресс качаю почти 2 месяца уже. Делаю по 20 подъемов на верхние, косые и нижние мышцы живота. Вся зарядка - 3 минуты вечером, после того как мелкого уложу. Надо сказать, что даже такая мини-зарядка ощутимо подтянула мой послеродовой животик

Жаль на вес это никак не влияет

я точно также

плюс приседания и общая разминка (махи ногами, руками, растяжка чуть-чуть)
все вечером, когда дети спят, результат очевиден

Geena · 10-10-2007, 03:18

Дома очень хорошо на велотренажере заниматься, а если еще и в специальных антицеллюлитных штанах, так просто очень хороший эффект (для похудания). Могу привести свой пример: весной начала худеть именно таким способом, сбросила достаточно спокойно 19 кг. Обруч тоже приветствую...

bimbo · 10-10-2007, 09:24

Цитата:

Сообщение от Geena

Дома очень хорошо на велотренажере заниматься, а если еще и в специальных антицеллюлитных штанах, так просто очень хороший эффект (для похудания). Могу привести свой пример: весной начала худеть именно таким способом, сбросила достаточно спокойно 19 кг. Обруч тоже приветствую...

19 кг????!!!! Это в течение какого периода и по скольку вы занимались?

Antoshka · 10-10-2007, 09:46

Цитата:

Сообщение от galinacher

нашла

спасибо огромное!!!
а какую лучше часть посоветуете? вторую?

я тоже нахожу кучу отмазок.. но впереди весна и лето

надо быть в форме

Лучше всего программа "Новое измерение" На все группы мышц и тренер у Синди известная у них там дама
1часть - 3 программы две по 40 мин и одна 5 мин
2 часть сложная программа на ноги, много прыжков - кажется 1 час 20 мин

@Женечка@ · 10-10-2007, 09:52

У меня все три диска Кроуфорд, я занимаюсь по превым двум, т.к третий (новое измерение) слишком лёгкий, он для начинающих, для тех кто спортом занимался лет 10 назад или для женщин после родов (сама Синди там как раз сразу после родов), лучше всего, конечно, 2 часть, сначала немного сложно, но это дело привычки и желания стать стройной.

Анталия · 10-10-2007, 12:55

мне вторая больше нравится...

Солнечная · 11-10-2007, 17:07

Эээээх, какие все молодцы... А мне все никак не заставить. Мне легче поголодать, или посыроедить, а вот заставить себя каждый день заниматься, чтобы все это подтянуть........ ВСЕ. Заказываю диск Синди и вприсядку кручу круг.

irene_ip · 11-10-2007, 19:35

нужен стимул....
Я раньше бегала, утро , вечер., ...было здорово,Но бегала я Весной ,летом, когда всае просыпается, листочки, Солнышко... ВСПОМИНАЮ...Супер!!!!
Зимой, Осенью...-бассеин-, и спорт, и иммунитет, и бодряк, и себя покажешь , и на людей посмотришь
А дома-СЕКС, СПОРТ!!!!Обруч покрутить, поприсядать, пресс покачать и булочку НЕ КУШАТЬ, убрать соусы и постараться сахар ограничить....
А еще фотки свои- ,счастливые,красивые, летнии , где вы с близкими, улыбаетесь, короче смотреть ,вспоминать и радоваться жизни.... И вот с этим насчтроением, под любимую музыку с телефоном н, где на другой стороне подружка, и ВПЕРЕД!!!!
Ах, да еще купите красивое белье, или штучку красивую и....
И , еще большой стимул, дает лежащее тело на диване, пускай ВАМ говорит, что Вы супер, но Вам нужно чуть-чуть пресс подкачать, попу...
ПОМОГАЕТ!!!!
Я сейчас при росте 178 вешу 66, а была 80 с, иногда с гагом
И самое главное, результат на следующий день вы не увидите, возможно почувствуете...
Мне мой тренер говорил, что спорт зал отражается на фигуре, ч\з месяца 2
Но у всех индивидуально!!!
Я Вот сильно худеть не хотела, так получилось!!!
Я теперь пузо наедаю, и о шикарном 3-м размере вспоминаю (сейчас 2)

10-10-2007, 00:51	ответ для Солнечная на сообщение "А кто нибудь занимается спортом ДОМА...." #22
senhorita Старожил Зарегистрирован: Jan 2006 Адрес: Васильевский Сообщения: 1 422	Меня обычно хватает на пару месяцев. Но это тоже кой-какой результат дает. Только занимаюсь обязательно КАЖДЫЙ день. Если разрешу себе несколько раз в неделю, тут же по чрезвычайным и объективным обстоятельствам выйдет огромный перерыв. Либо бегаю по утрам, либо кручу велотренажер.

10-10-2007, 03:18	ответ для Солнечная на сообщение "А кто нибудь занимается спортом ДОМА...." #24
Geena Частый гость Зарегистрирован: Feb 2007 Адрес: ул. Савушкина Сообщения: 76	Дома очень хорошо на велотренажере заниматься, а если еще и в специальных антицеллюлитных штанах, так просто очень хороший эффект (для похудания). Могу привести свой пример: весной начала худеть именно таким способом, сбросила достаточно спокойно 19 кг. Обруч тоже приветствую...

10-10-2007, 09:52	ответ для Солнечная на сообщение "А кто нибудь занимается спортом ДОМА...." #27
@Женечка@ Мега-элита Зарегистрирован: Feb 2007 Адрес: м. Комендантский проспект Сообщения: 4 398	У меня все три диска Кроуфорд, я занимаюсь по превым двум, т.к третий (новое измерение) слишком лёгкий, он для начинающих, для тех кто спортом занимался лет 10 назад или для женщин после родов (сама Синди там как раз сразу после родов), лучше всего, конечно, 2 часть, сначала немного сложно, но это дело привычки и желания стать стройной.

10-10-2007, 12:55	ответ для Солнечная на сообщение "А кто нибудь занимается спортом ДОМА...." #28
Анталия Активный участник Зарегистрирован: Jan 2007 Адрес: Купчино Сообщения: 331	мне вторая больше нравится...

11-10-2007, 17:07	ответ для Солнечная на сообщение "А кто нибудь занимается спортом ДОМА...." #29
Солнечная Элита Зарегистрирован: Dec 2006 Адрес: Приморский р-н Сообщения: 1 511	Эээээх, какие все молодцы... А мне все никак не заставить. Мне легче поголодать, или посыроедить, а вот заставить себя каждый день заниматься, чтобы все это подтянуть........ ВСЕ. Заказываю диск Синди и вприсядку кручу круг.

11-10-2007, 19:35	ответ для Солнечная на сообщение "А кто нибудь занимается спортом ДОМА...." #30
irene_ip Участник Зарегистрирован: May 2007 Сообщения: 133	нужен стимул.... Я раньше бегала, утро , вечер., ...было здорово,Но бегала я Весной ,летом, когда всае просыпается, листочки, Солнышко... ВСПОМИНАЮ...Супер!!!! Зимой, Осенью...-бассеин-, и спорт, и иммунитет, и бодряк, и себя покажешь , и на людей посмотришь А дома-СЕКС, СПОРТ!!!!Обруч покрутить, поприсядать, пресс покачать и булочку НЕ КУШАТЬ, убрать соусы и постараться сахар ограничить.... А еще фотки свои- ,счастливые,красивые, летнии , где вы с близкими, улыбаетесь, короче смотреть ,вспоминать и радоваться жизни.... И вот с этим насчтроением, под любимую музыку с телефоном н, где на другой стороне подружка, и ВПЕРЕД!!!! Ах, да еще купите красивое белье, или штучку красивую и.... И , еще большой стимул, дает лежащее тело на диване, пускай ВАМ говорит, что Вы супер, но Вам нужно чуть-чуть пресс подкачать, попу... ПОМОГАЕТ!!!! Я сейчас при росте 178 вешу 66, а была 80 с, иногда с гагом И самое главное, результат на следующий день вы не увидите, возможно почувствуете... Мне мой тренер говорил, что спорт зал отражается на фигуре, ч\з месяца 2 Но у всех индивидуально!!! Я Вот сильно худеть не хотела, так получилось!!! Я теперь пузо наедаю, и о шикарном 3-м размере вспоминаю (сейчас 2)