Девушки помогайте... 6 июля мне 25 лет

[Букля]

Сообщение от То ли ангел, то ли …

Не вот после 18-19 не есть это никак не получица, у меня режим такой, что ложусь я не раньше
1-30, а то и 2 ночи и если я поем в 6-7 часов, что в 3 ночи проснусь и сожру весь холодильник, проверенно. Ем я всегда в последний раз около 21-00 за 4-5 часов до сна.

Это все равно не правильно. В 21-30 наш организм уже "спит", какой бы режим у вас не был. Просто так заведено природой. Так что все таки последний раз есть вам придется нормально в 19 не позже. А вот в 21 можете перекусывать. Яблоки не подходят, очень жрать после них охота. А вот стакан кефира, а уже если совсем голод подступит, то и весь литр можно до сна выпить. И в желудок что то падает и не причинит вреда фигуре. Это кстати привычка, как и многое другое. Если хотеть и верить, то можно себя просто приучить не есть после опредленного времени.
Не пейте чай с сахаром. Привыкайте все пить без сахара.

Не ешьте сладкого и мучного.

А я вообще очень эффективно сбрасываю вес на такой простой диете- неделе.
Правила простые. Каждый день вы едите один продукт и выпиваете литр кефира 1%. Можно пить воду не газированную По идее нельзя ни кофе ни чай. Но я "грешила!" и пила кофе, но без молока и сахара, от такого даже худеешь!
За весь день вы едите по немногу, но можете до 7 раз в день.

1 день полкило картошки запеченной или в мундире. Кефир.
2 день полкило творога. Кефир.
3 день Курица несоленая отварная. Кефир.
4 день полкило сухофруктов. в некоторых вариантах можно огурцы. Кефир.
5 день Яблоки. Кефир. Но я как раз заменяю яблоки на огурцы. Потому что от яблок хочется есть.
6 день Кефир. Сколько влезет.
7 день Вода без газа.

ПЫ СЫ я не доживаю до 7 дня, уж сильно тяжело. Обычно очень легко сидится до 4-5 дня. Но и за такой промежуток времени приличный результат обеспечен. У меня было так... 3 дня диеты - 3 кг сброшено.
Потом делаешь перерыв и снова начинаешь.

Самое нитересное, что никакого вреда и вроде как есть можно сколько угодно в день раз!

[То ли ангел, то ли …]

Сообщение от Букля

Это все равно не правильно. В 21-30 наш организм уже "спит", какой бы режим у вас не был. Просто так заведено природой. Так что все таки последний раз есть вам придется нормально в 19 не позже. А вот в 21 можете перекусывать. Яблоки не подходят, очень жрать после них охота. А вот стакан кефира, а уже если совсем голод подступит, то и весь литр можно до сна выпить. И в желудок что то падает и не причинит вреда фигуре. Это кстати привычка, как и многое другое. Если хотеть и верить, то можно себя просто приучить не есть после опредленного времени.
Не пейте чай с сахаром. Привыкайте все пить без сахара.

Не ешьте сладкого и мучного.

А я вообще очень эффективно сбрасываю вес на такой простой диете- неделе.
Правила простые. Каждый день вы едите один продукт и выпиваете литр кефира 1%. Можно пить воду не газированную По идее нельзя ни кофе ни чай. Но я "грешила!" и пила кофе, но без молока и сахара, от такого даже худеешь!
За весь день вы едите по немногу, но можете до 7 раз в день.

1 день полкило картошки запеченной или в мундире. Кефир.
2 день полкило творога. Кефир.
3 день Курица несоленая отварная. Кефир.
4 день полкило сухофруктов. в некоторых вариантах можно огурцы. Кефир.
5 день Яблоки. Кефир. Но я как раз заменяю яблоки на огурцы. Потому что от яблок хочется есть.
6 день Кефир. Сколько влезет.
7 день Вода без газа.

ПЫ СЫ я не доживаю до 7 дня, уж сильно тяжело. Обычно очень легко сидится до 4-5 дня. Но и за такой промежуток времени приличный результат обеспечен. У меня было так... 3 дня диеты - 3 кг сброшено.
Потом делаешь перерыв и снова начинаешь.

Самое нитересное, что никакого вреда и вроде как есть можно сколько угодно в день раз!

Увы все индивидуально. Мне после яблок есть не хочеца. А на этой диете я ваще не худею

[Букля]

Сообщение от То ли ангел, то ли …

Увы все индивидуально. Мне после яблок есть не хочеца. А на этой диете я ваще не худею

Почему? может не по полкило едите????
Или опять ночью наедаетесь?

[То ли ангел, то ли …]

Сообщение от Букля

Почему? может не по полкило едите????
Или опять ночью наедаетесь?

Нет ем точно сколько надо, и на ночь не наедаюсь, просто кто-то худеет на одном, кто-то на другом.

Явот ваще дважны с 90 до 67 худела с помощью подсчета ккал, ела 1380 в день и худела за пол года, причем могла есть даже ночью и ничего все равно худела, но эту диету для меня врачи разрабатывали и калорийность для меня на основе анализов считали. Беда этой диеты в том, что много времени на нее надо тратить и готовить и считать по спец схеме, а сейчас перезд,маленький ребенок, ремонт, - не до того

[Букля]

Сообщение от То ли ангел, то ли …

Нет ем точно сколько надо, и на ночь не наедаюсь, просто кто-то худеет на одном, кто-то на другом.

Явот ваще дважны с 90 до 67 худела с помощью подсчета ккал, ела 1380 в день и худела за пол года, причем могла есть даже ночью и ничего все равно худела, но эту диету для меня врачи разрабатывали и калорийность для меня на основе анализов считали. Беда этой диеты в том, что много времени на нее надо тратить и готовить и считать по спец схеме, а сейчас перезд,маленький ребенок, ремонт, - не до того

Уй! как все сложно!
Ну тогда не могу больше ничего предложить.
Я когда просто тупо хочу похудеть. То делаю все просто.
1 не ем после 18
2 делаю зарядку каждый день.
3 ем овощной салат с брынзой. на оливковом масле.
4 Не ем фрукты.
5 пью ананасовый сок, но отдельно от приема пищи, либо до, либо задолго после.
6 кофе без сахара. Гадость! но в этом варианте помогает жиры расщеплять.


Так вспомните что да как в основном вы ели по этой диете своей и по аналогии, ну без подсчета конечно сложного!

[То ли ангел, то ли …]

Сообщение от Букля

Уй! как все сложно!
Ну тогда не могу больше ничего предложить.
Я когда просто тупо хочу похудеть. То делаю все просто.
1 не ем после 18
2 делаю зарядку каждый день.
3 ем овощной салат с брынзой. на оливковом масле.
4 Не ем фрукты.
5 пью ананасовый сок, но отдельно от приема пищи, либо до, либо задолго после.
6 кофе без сахара. Гадость! но в этом варианте помогает жиры расщеплять.


Так вспомните что да как в основном вы ели по этой диете своей и по аналогии, ну без подсчета конечно сложного!

А кофе какой растворимый или заварной? (хотя кофеварки у меня все равно нет)
Анагасовый сок какой?
Блин брынзу мне низзя Почки совсем запущены, отекаю от малейшего присутсвия соли.
Зарядку щаз стараюсь делать каждый день, правду не целиком, а комплекс на пресс и талию 15 минут, на большее времени нет.

[Букля]

Сообщение от То ли ангел, то ли …

А кофе какой растворимый или заварной? (хотя кофеварки у меня все равно нет)
Анагасовый сок какой?
Блин брынзу мне низзя Почки совсем запущены, отекаю от малейшего присутсвия соли.
Зарядку щаз стараюсь делать каждый день, правду не целиком, а комплекс на пресс и талию 15 минут, на большее времени нет.

Я так же..... не могу больше 15-20 минут на зарядку выкроить! Но этого хватит. Главное каждый день! Тогда в тонус все приходит.
Кофе растворимый.
Ананасовый сок хорошо бы 100%, но дорогой зараза. Я покупаю в Ленте в стеклянных бутылках. Не помню хоть убей фирму. Только аккуратно с ним, за кислотностью следите. Вдруг желудок не примет!
Ну нельзя брынзу, так без нее...... Постновато правда будет, но все равно вкусно!
Надо еще подумать.....