Вода. Сколько? Зачем?

[Lenok+Katya]

Прочитала, что при похудании нужно пить воду. Типа не менее 2 литров Кто мне объяснит зачем? И когда ее лучше пить? А то чего то простая вода в меня совсем не лезит.

[святличок]

Что бы не было обезвоживания, но можно пить не сильно газированную воду

[лимон]

читала недавно про это... если в кратце.. то если пить прохладную воду организм расходует н-ное кол-во калорий чтобы "подогреть" ее до теплоты тела.. ну и плюс полезно жидкость потреблять.. особенно когда жарко на улице)

а забыла.. там было написано что за раз можно пить от стакана до 2х.. и распределять в течение дня

[Marishok]

Ну да, это я писала в предыдущем топе. ))Так мне советовала моя косметолог, что так необходимо при похудательном процессе.

[allgashka]

Много воды тоже нельзя - вымываются соли, а т.к. Вы на диете, то им восстановиться особо не откуда.
А еще, банально, подавляет чувство голода ))

зЫ Чисто мои домыслы - может, чтобы свой... эээ.... жирок )) растворялся и усваивался легче (ну, процессы там всякие, с водой связанные) )))

[Adula]

Недавно прочитала на msn, что пить воду полезно - одно из самых распространенных заблуждений, связанных с похуданием, здоровым питанием и пр.

[Якиманка]

Сообщение от allgashka

А еще, банально, подавляет чувство голода ))

Вот это точно.
Мне раньше тоже не нравилось пить просто воду, но привыкла, сейчас очень нравится. Очень хорошо подавляет чувство голода!
И всегда выпиваю кружку или две воды с утра, за минут 15-20 перед завтраком.

[Sourire]

САМОЕ ГЛАВНОЕ, для чего надо воду пить:
когда голодаешь и ничего не ешь, организм кормит себя тем, что накоплено. А помимо всего, у каждого накоплено много всякой дряни: мы едим заменители, консерванты, красители+ воздух несвежий и тп и тд, конечно, если живешь в дреревне и питаешься натур.полностью продуктами, то это все не загрязняет организм
Так вот, если не пить воду, то начнется интоксикация организма, когда он отравляет сам себя. это достаточно серьезная вещь. Для этого и пьешь жидкость, чтобы помогать выводить всю дрянь организму.
Все системы голодания построены на потреблении воды

я уж не говорю о том, что сейчас почти лето и мы теряем много влаги и так

[Sourire]

Сообщение от Adula

Недавно прочитала на msn, что пить воду полезно - одно из самых распространенных заблуждений, связанных с похуданием, здоровым питанием и пр.

насчет того, что вредно - вода не бывает вредной, если это не лимонад с добавками
единственное: если ешь много соленого, помимо потребления воды, то это плохо, тк соль задерживает влагу в организме, появляются отеки. но опять же - это не вода виновата, а соль
короче, ИМХО, не может быть вода вредной!

[Фрекенбок]

даже если и не на диете, необходимо выпивать 2,5 литра жидкости в день!