Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
![]() |
ответ для KITZA на сообщение "Дык я уже писала про расслабления по..."
#1331
|
|
Элита
Зарегистрирован: Nov 2005
Адрес: конец ул. Савушкина
Сообщения: 2 529
![]() |
Цитата:
Какае продукты и в отрыве незя? И сколько в итоге можно есть в отрыве? |
|
![]() |
ответ для Пеликашонок на сообщение "простите,не повторитесь про..."
#1332
|
Старожил
Зарегистрирован: Feb 2007
Сообщения: 1 154
![]() |
Да вообще то просто все и сложно в плане того, что себе отдельно нужно готовить все время. Мое меню было примерно такое:
1й завтрак каша любая на воде, желательно без соли и сахара, но кто так сможет? Я чаще всего заваривала кипятком геркулес и добавляла горстку сухофруктов. 2й завтрак любой фрукт, ну предпочтение не бананам...или яйцо отварное ОБЕД любой супец, но без картошки.....для меня это трудно, ПОЛДНИК нежирный творог, йогурт, кефир на выбор либо любой овощ:свекла, морковка, капуста либо свежее все либо тушеное УЖИН кусок нежирного мяса отварного или рыбы. Без гарнира. ИСКЛЮЧИТЬ мучное,макароны,картошку,сладости и т.д. это известно нам всем. МНОГО ПИТЬ воды либо зеленый чай. Черный не в счет, газировку нельзя. Ограничить соль и сахар. Как видите, тут много совмещено принципов: и раздельное питание вам и дробное. В меню входит вся здоровая пища, причем углеводы основная часть утром! Вроде бы жуешь целый день!А все равно выходила я голодная.... ПО ВЫХОДНЫМ можно все, что нельзя на неделе, но не обжираться до обморока! В разумных пределах... |
![]() |
ответ для gammy на сообщение "Такс, такс а пЫво по выходным..."
#1333
|
|
Старожил
Зарегистрирован: Feb 2007
Сообщения: 1 154
![]() |
Цитата:
Я его по тому же принципу - раз на неделе нельзя, то в выходные в отрыв ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
ответ для KITZA на сообщение "Да! Алкоголь на неделе исключить..."
#1334
|
Элита
Зарегистрирован: Nov 2005
Адрес: конец ул. Савушкина
Сообщения: 2 529
![]() |
|
![]() |
ответ для KITZA на сообщение "Да вообще то просто все и сложно в..."
#1335
|
|
Мега-элита
Зарегистрирован: Apr 2007
Адрес: потерялася я..
Сообщения: 3 839
![]() |
Цитата:
![]() |
|
![]() |
ответ для Флуд-я на сообщение "Сбросить больше 10"
#1336
|
Элита
Зарегистрирован: Feb 2006
Адрес: Покров, Москва, Казань, СПб, Ростов Дон, СПб, м Пионерская
Сообщения: 2 299
![]() |
Нет, не традно. У меня диета похожая, главное в начале силу воли проявить
|
![]() |
ответ для eyrice на сообщение "Нет, не традно. У меня диета похожая,..."
#1337
|
|
Старожил
Зарегистрирован: Feb 2007
Сообщения: 1 154
![]() |
Цитата:
![]() |
|
![]() |
ответ для gammy на сообщение "Радостно потирает руки:080: :080: :080:..."
#1338
|
Старожил
Зарегистрирован: Feb 2007
Сообщения: 1 154
![]() |
|
![]() |
ответ для Флуд-я на сообщение "Сбросить больше 10"
#1339
|
Guest
Сообщения: n/a
|
Здравствуйте девочки! Примите меня в свою тёплую компанию? Я тоже очень хочу скинуть лишнии кг.Для таблички ,вес 75 рост 162 цель(пока) 64.Вся проблема в том что работаю только в ночь причём пекарем в пекарне ,но обещаю буду очень стараться и не есть после 18.00
|
![]() |
ответ для Флуд-я на сообщение "Сбросить больше 10"
#1340
|
Элита
Зарегистрирован: Feb 2006
Адрес: Покров, Москва, Казань, СПб, Ростов Дон, СПб, м Пионерская
Сообщения: 2 299
![]() |
А когда я работала в пекарне, правда руководством, я худела безбожно
|