а фруктовая диета есть?

[ИРИН@]

есть ли фруктовая диета?подскажите,если кто-что знает!хочу похудеть,а во многих диетах надо кушать то,что я не люблю(молочка,сыры и мн. др.)

[ТАНАИС]

А Сибарит не подойдет, там много фруктов, только + обезжиренный творог!!!

[ИРИН@]

а что это такое и с чем это едят???

[Nataшшшa]

чисто фруктовые диеты не советуют... во фруктах очень много сахаров всяких, которые не очень то помогают в похудении. лучше овощные... хотя сама лишним весом не страдаю, поэтому принимать мои слова близко не надо... это лишь советы диетологов...

[ИРИН@]

да я тоже вроде лишним весом не страдаю,но не много убрать бы не помешало....
придется наверное ограничить себя приемом пищи до 18 часиков...
а так хочется ночью слалдости полопать...

[TATA@tim]

А вот такая диета не подойдет?
диета овоще-фруктовая Правда она заявлена как антицеллюлитная, но зато на овощах и фруктах



CХЕМА ПИТАНИЯ

В ПЕРВЫЙ и все нечетные дни можно есть только сырые фрукты и овощи. Завтрак - фрукты, обед - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! и прочих соусов. Можно добавить орехи, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут. Ужин - как обед или сначала фрукты, потом салат. Строго исключены молочные продукты! В салаты настоятельно рекомендуется добавлять всякие проростки - ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.д. Количество орехов/семечек для нечетного дня в пределах 50-70 гр. Количество растительного масла во все дни, кроме второго - в пределах 3 ст.л. на день.
Рекомендуемые орехи (в порядке приоритетности): миндаль, фундук, бразильский орех, кешью, грецкие, кедровые. Арахис не употребляем!

ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов). Бананы исключены во все дни курса - они препятствуют очистительным свойствам других фруктов.

ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные дни, кроме второго -- то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт. В эти дни сначала есть сырые продукты, а потом - вареные.
Количество орехов/семечек для четного дня (кроме второго) в пределах 30-50 гр. Количество крупы в четные дни - до 200 гр. в готовом виде. В каждом приеме пищи обязаны присутствовать сырые овощи (кроме случая, когда прием пищи состоит только из фруктов).

Прежде всего этот курс не похудательный, а очистительный. Поэтому количество сырых овощей и фруктов - неограниченно: чем больше вы их съедите, тем лучше будет результат.

[TATA@tim]

Там же есть еще вот такой трехдневный очистительный курс
http://www.ediet.ru/modules.php?name...wtopic&t=12486
В основе тоже овощи и фрукты. Я хочу попрактиковать летом

[Tanyasha]

Можно раз в неделю проводить разгрузочные дни. 1,5 кг яблок в день (съесть за 5 приемов)+ вода или чай.

[ИРИН@]

Сообщение от Tanyasha

Можно раз в неделю проводить разгрузочные дни. 1,5 кг яблок в день (съесть за 5 приемов)+ вода или чай.

а яблоки какие? можно и красные и желтые? или только зеленые?