Посоветуйте на какую диету можно сесть чтобы похудеть при ГВ - Littleone 2006-2009

naduchka · 23-04-2007, 23:02

Люди, подскажите на какую диету можно сесть при грудном вскармливании, после роддома набрала лишних 16 килограмм хочу сбросить, но не получается. Можно ли отказываться от чего то пока кормлю. А вдруг малышу будет чего то не хватать. Помогите пожалуйста.

TATA@tim · 24-04-2007, 09:35

Отказаться можно точно от плюшек, булочек, сладкого

У меня тоже такая проблема была. Придерживалась диеты, которую посоветовали в роддоме
-греча, капуста цветная, картошка вареная ( редко)
-говядина,крольчатина
-овощные супы
- морсы,чай зеленый
-йогурты натуральные
-печенье Мария
-вместо сахара фруктоза
Одноообразно, зато эффективно

naduchka · 24-04-2007, 13:11

А где купить фруктозу. И в каком количестве можно эти продукты кушать

TATA@tim · 24-04-2007, 13:28

Фруктоза у нас продается в Патерсоне и в кондитерском магазине. Можно наверное найти в любом крупном магазине.
А количество еды - такое,чтоб наесться. Лучше почаще и понемножку ( чтобы не растягивать желудок)

ПОДРУЖКА · 24-04-2007, 13:35

А я когда кормила,тоже набрала лишего,стала меньше кушать,стало молоко пропадать.Но может быть это у меня так получилось.

Nataшшшa · 24-04-2007, 16:13

Раздельное питание - оптимальный выход в Вашей ситуации!

Nataшшшa · 24-04-2007, 16:15

Цитата:

Сообщение от ПОДРУЖКА

А я когда кормила,тоже набрала лишего,стала меньше кушать,стало молоко пропадать.Но может быть это у меня так получилось.

Вообще-то количество молока на прямую зависит от количества выпитой жидкости...

Ekaterina0911 · 24-04-2007, 17:12

У меня такаят же проблема. Кормлю ребенка, пока бросать не собираюсь. Но вчера пришел с работы муж и сказал, что к середине июня я долна быть в форме! Не кормила бы, нет проблем. А так сижу и думаю, что делать?????? Лишних килограммов 10 точно. Врач сказал что спортом нельзя заниматься, на грудь нагрузку создавать. А диеты боюсь пробовать.

NiiLit · 24-04-2007, 20:26

Цитата:

Сообщение от Nataшшшa

Вообще-то количество молока на прямую зависит от количества выпитой жидкости...

количество - только от объема жидкости

качество - первые месяцы будет "добиваться" за счет ваших запасов организма (так что продукты с кальцием - по-любому надо, иначе зубы полетят, и вообще витамины)

Lonicera · 24-04-2007, 23:03

Граждане, я выкормила троих. Первые 6 месяцев кормишь и сам можешь поправиться, но если продолжаешь кормить дальше - начинаешь резко терять вес. А если еще и думать о том, что хорошо бы похудеть, и не есть много пирожных и сладостей, то эффект сказочный. Причем меняется обмен веществ и вес легко переходит и стабилизируется на новой отметке. 10 кг потери к 1,5 годам малыша.
Так что кормите ребенка больше и он ваш вес нормализует. А сами делайте зарядку, по-больше гуляйте и все будет ОК.

23-04-2007, 23:02	#1
naduchka Участник Зарегистрирован: Jan 2007 Адрес: Санкт-Петербург Красносельский район ул Маршала Захарова Сообщения: 119	Люди, подскажите на какую диету можно сесть при грудном вскармливании, после роддома набрала лишних 16 килограмм хочу сбросить, но не получается. Можно ли отказываться от чего то пока кормлю. А вдруг малышу будет чего то не хватать. Помогите пожалуйста.

24-04-2007, 09:35	ответ для naduchka на сообщение "Посоветуйте на какую диету можно сесть..." #2
TATA@tim Старожил Зарегистрирован: Oct 2006 Сообщения: 1 300	Отказаться можно точно от плюшек, булочек, сладкого У меня тоже такая проблема была. Придерживалась диеты, которую посоветовали в роддоме -греча, капуста цветная, картошка вареная ( редко) -говядина,крольчатина -овощные супы - морсы,чай зеленый -йогурты натуральные -печенье Мария -вместо сахара фруктоза Одноообразно, зато эффективно

24-04-2007, 13:11	ответ для TATA@tim на сообщение "Отказаться можно точно от плюшек,..." #3
naduchka Участник Зарегистрирован: Jan 2007 Адрес: Санкт-Петербург Красносельский район ул Маршала Захарова Сообщения: 119	А где купить фруктозу. И в каком количестве можно эти продукты кушать

24-04-2007, 13:28	ответ для naduchka на сообщение "Посоветуйте на какую диету можно сесть..." #4
TATA@tim Старожил Зарегистрирован: Oct 2006 Сообщения: 1 300	Фруктоза у нас продается в Патерсоне и в кондитерском магазине. Можно наверное найти в любом крупном магазине. А количество еды - такое,чтоб наесться. Лучше почаще и понемножку ( чтобы не растягивать желудок)

24-04-2007, 13:35	ответ для naduchka на сообщение "Посоветуйте на какую диету можно сесть..." #5
ПОДРУЖКА Элита Зарегистрирован: Mar 2007 Адрес: м.Пионерская Сообщения: 2 440	А я когда кормила,тоже набрала лишего,стала меньше кушать,стало молоко пропадать.Но может быть это у меня так получилось.

24-04-2007, 16:13	ответ для naduchka на сообщение "Посоветуйте на какую диету можно сесть..." #6
Nataшшшa Мега-элита Зарегистрирован: Jan 2007 Сообщения: 3 182	Раздельное питание - оптимальный выход в Вашей ситуации!

24-04-2007, 17:12	ответ для naduchka на сообщение "Посоветуйте на какую диету можно сесть..." #8
Ekaterina0911 Элита Зарегистрирован: Aug 2006 Адрес: пр.Марш.Жукова (Юго-Запад) Сообщения: 1 905	У меня такаят же проблема. Кормлю ребенка, пока бросать не собираюсь. Но вчера пришел с работы муж и сказал, что к середине июня я долна быть в форме! Не кормила бы, нет проблем. А так сижу и думаю, что делать?????? Лишних килограммов 10 точно. Врач сказал что спортом нельзя заниматься, на грудь нагрузку создавать. А диеты боюсь пробовать.

24-04-2007, 23:03	ответ для naduchka на сообщение "Посоветуйте на какую диету можно сесть..." #10
Lonicera Старожил Зарегистрирован: May 2006 Сообщения: 962	Граждане, я выкормила троих. Первые 6 месяцев кормишь и сам можешь поправиться, но если продолжаешь кормить дальше - начинаешь резко терять вес. А если еще и думать о том, что хорошо бы похудеть, и не есть много пирожных и сладостей, то эффект сказочный. Причем меняется обмен веществ и вес легко переходит и стабилизируется на новой отметке. 10 кг потери к 1,5 годам малыша. Так что кормите ребенка больше и он ваш вес нормализует. А сами делайте зарядку, по-больше гуляйте и все будет ОК.