Суставы и спорт???

[Леса]

Я конечно не специалист. У меня та же проблема с коленом. Недавно пошла в спорт-клуб. Пробовала танец живота, пилатес, аквоаэробику и плавание - вес меняется, но медленно, а вот коленка совсем прошла, хотя до этого болела часто, если не сказать постоянно . А вот после одного step-занятия разболелись мои коленочки и долго отходили. А там-то как раз лишний вес быстро ушел бы.

[Бетти]

Связана, но не до такой степени, чтобы консультировать. :-)) Про центр Дикуля не знаю, пока не сталкивалась, если попадете, то поделитесь впечатлениями.
Просто я знаю, что они используют тренажеры для реабилитации больных с различными патологиями, в том числе суставными. Но опять же все зависит от проблемы.

Вот девушка пишет про степ, так вот это очень сильная ударная нагрузка - при проблемах с коленками не рекомендуется. Причем ведь пишет - пилатес, танцы живота, бассейн - боль ушла, а степ - и все по новой. Не послушалась инструктора или ей не сказали, что с коленками степ вреден?

И еще: всегда говорите инструктору даже на групповых занятиях, что у вас проблемы с суставами.

[Леса]

Честно говоря, я и не говорила ничего инструктору про колени. А вот теперь осторожничаю.

[Manique]

А как насчет фитбола, мне кажется он гуманен к суставам и позвоночнику....

[A priori]

При болезнях суставов допускаются в разумных пределах упражнения на растяжку - можно проконсультироваться у врача по ЛФК, лучше - по реабилитации в спорте. Кстати, росссийская школа реабилитации очень сильная.
По поводу "вес не уходит" - проблемы с метаболизмом, т.е. с обменом веществ. Не есть до тренировки 1.5 часа, после - 2 часа и, главное, после 19.00. Даже при небольших нагрузках всё будет О.К!
В любом возрасте!

[Кэти]

Ну в общем картина ясна.. Спасибо, девочки =))

Manique А что такое фитбол? Я первый раз слышу...

[Gretchen]

Фитбол - это мячик такой немаленький.
А где у нас учат на дайверов, не подскажите?

[Бетти]

Практически в любом бассейне есть обучение дайвингу.

Только я вот тут подумала, что если бассейн холодный и мальчики будут лениться подносить баллоны, то проблемки все-таки могут быть. Хотя удовольствие от погружения компенсирует недостатки, но с проблемными суставами лучше выбирать теплый бассейн, да и с врачом поговорить тоже не помешает. Я просто вспоминаю первые занятия - как-то не всегда было комфортно, да и холодно - час в воде, хоть и в гидрокостюме, а все равно подзамерзаешь.

[Angelitta]

Заглянул мой муж. (инструктор в Планете Фитнес) дал наказ Вам передать - никакого Тайбо!

[Manique]

ОЙ. а если Ваш муж еше раз заглянет, может он мне передаст что-нибудь по-поводу спорта с варикозом....
Я выбрала себе гидрошейпинг, танцы, плавание и фитбол.
Танцы наверное не очень полезно при этом, но очень хочется....А вот могу ли я летом добавить ролики?