Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
|
Архив форума | ПОИСК ЗДЕСЬ |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
08-04-2009, 14:39 |
ответ для KatyaAlisa на сообщение "На каком сроке Ваш малыш повернулся..."
#31
|
Гость
Зарегистрирован: Oct 2008
Адрес: Юго-Запад
Сообщения: 19
|
Вот еще упражнение для того чтобы ребенок правильно расположился в животе -
Депада пидам (полумост) Эта асана помогает малышу принять правильное положение в животике мамы. Техника выполнения Лягте на спину, согните колени и подтяните стопы поближе к ягодицам, ноги на ширине бедер, немного сведите пальцы ног внутрь, вытяните руки вдоль тела и захватите ими себя за лодыжки. Напрягите ноги и поднимите таз вверх. Подверните плечи под себя. Расслабьте шею, голову и лицо. Удерживайте позу от 30 секунд до 2-3 минут, сохраняя ровное глубокое дыхание. Если вы чувствуете себя достаточно уверено попробуйте поднять вверх правую ногу и опустить, затем левую. Выполняя эту позицию прижимайте стопы, плечи и руки вниз чтобы еще лучше вытолкнуть вверх и изогнуть верхнюю часть спины. Потом опустите таз на пол и расслабьтесь. Еще один очень полезный для беременных динамический вариант этой асаны – поднимайте таз на каждый выдох и опускайте таз на каждый вдох. Постарайтесь синхронизировать движения с дыханием. |
08-04-2009, 14:46 |
ответ для mata hari на сообщение "Вот еще упражнение для того чтобы..."
#32
|
Мега-элита
Зарегистрирован: Jan 2005
Адрес: пока "Кир.завод"
Сообщения: 4 324
|
Мата хари, вы меня простите, конечно, я бы вот не стала так смело советовать никому этим заниматься без учителя йоги (кот. специализируется на йоге для беременных). Потому что можно напрячь совсем не то, что нужно... Инструкция "подверните плечи под себя" вряд ли может быть выполнена человеком, кот. не знаком с техниками выполнения асан. А в противном случае, можно потянуть шею. И девочки потом буду с головной болью мыкаться...
|
08-04-2009, 14:54 |
ответ для KatyaAlisa на сообщение "На каком сроке Ваш малыш повернулся..."
#33
|
Мега-элита
Зарегистрирован: Oct 2005
Адрес: СПб, ул.Тухачевского-Всеволожск
Сообщения: 4 089
|
У меня в первую беременность так и не перевернулся. В роды пошли с тазовым.
|
08-04-2009, 14:56 |
ответ для KatyaAlisa на сообщение "На каком сроке Ваш малыш повернулся..."
#34
|
Гость
Зарегистрирован: May 2008
Сообщения: 24
|
в 29 недель
|
08-04-2009, 15:08 |
ответ для KatyaAlisa на сообщение "На каком сроке Ваш малыш повернулся..."
#35
|
Участник
Зарегистрирован: Oct 2008
Сообщения: 159
|
32 недли, не переживай, пперевернется!
|
08-04-2009, 15:14 |
ответ для KatyaAlisa на сообщение "На каком сроке Ваш малыш повернулся..."
#36
|
Гость
Зарегистрирован: Mar 2009
Сообщения: 15
|
Интересно насколько труднее рожать при тазовом предлежании или это показания для кесарева?!
|
08-04-2009, 15:46 |
ответ для KatyaAlisa на сообщение "На каком сроке Ваш малыш повернулся..."
#37
|
Гость
Зарегистрирован: Dec 2008
Сообщения: 20
|
в 23-24 нед. уже головкой вниз
|