ваши ПРОСТЫЕ секреты ЗДОРОВЬЯ

[ikh2005]

очень помогает успокоится чай из листов земляники (листочки мама собирала в лесу и засушивала)
заварить, дать настояться минут 30 и пить с медом, очень помогает

[Pilar]

Уважаемая Астарта!
А как вы используете прополис? Дайте, пожалуйста, рецептик.
Ато я тут от жадности купила, а что с ним делать, не знаю.

[Я-и-Я]

Сообщение от Астарта

А еще я пью по 1 чайной ложке водного раствора прополиса три раза в день за 30 мин до еды. Это вообще супер вещь. Помогает от всего. Сама ужасный ипохондрик. Уже к кладбищу ползу.

Забыла. Еще сейчас норвежский рыбий жир пью с добавками для сердца.

прополис - это трава или что?

извините, а кто такой ипохондрик несильна в психологии.
спасибо

[Pilar]

Сообщение от Я-и-Я

прополис - это трава или что?

извините, а кто такой ипохондрик несильна в психологии.
спасибо

это продукт пчеловодства такой.

Ипохондрия (ипохондрический синдром) — чрезмерно заботливое отношение человека к своему телу с тревожным наблюдением за собой и страхом за своё здоровье, с мучительными домыслами на эту тему.


и еще (отличие ипохондрика от просто нытика):

Настоящий ипохондрик страдает абсолютно неподдельно, его постоянно терзает постоянный изматывающий страх смерти, страданий, беспомощности, он искренне хочет лечиться и вылечиться.

[dinga]

Думаю, с детьми погодками наверно сложно оставаться бодрой и спокойной как танк.
В общем, скажу про себя. Много времени на себя любимую нет т.к. есть ребенок 4 лет который не ходит в садик и должен второй ребенок родиться в мае. Бабушек в помошниках нет, правда три раза в неделю приходит няня.
На мой взгляд очень важно питание. Никаких полуфабрикатов, кока-кол... Еда должна быть максимально натуральная (насколько это возможно в большом городе), сбалансированаая и полезная. Еще важно грамотно распределить трапезу в течении дня. Плотный завтрак, плотный обед и легкий ужин. Свести к минимуму сладкое и вредные привычки. Следить за весом и не допускать лишнего веса.
Спорт. Я всегда хотя бы по 20 минут занимаюсь спортом дома. Главное - регулярность. Также надо много времени бывать на свежем воздухе. У кого есть дети, это не проблема. Одеваться надо тепло и по погоде, не допускать переохлождения. Весной надо принимать витамины. Я покупаю в Финляндии, болльше им доверяю. После пребывания в общественных местах всегда промываю нос физиомером. Еще очень полезны сауны с бассейном. Правда себя пока не могу заставить ходить хотя бы иногда плавать.
Вот собственно и все. Мне это все очень помогает. Простудилась в последний раз ровно два года назад.
Все эти травки, настойки и биодобавки полная фигня. Это целый образ жизни, тут нет легких путей и никогда не будет. Ну и конечно отдыхать, хотя с двумя детьми это очень сложно.

[St_Maria]

для нашей семьи самый простой секрет здоровья (ТТТ)- вегетарианство.

[PNV]

как успокоиться и заснуть - поняла. А как не спать днем? причем, у меня даже дети сонные ходят. Пили элеутерококк, нет толка. Все делаю, как в пред. сообщении - двое детей, готовлю только полезное, не жареное, колу никто не пьет, в Маке ни разу не были, гуляю 2 раза в день по 2 часа, активно - с горки на горку, витамины пьем всей семьей, вот спорт редко - раз в нед. раз в 2 нед. спим, правда, плохо, дети шастают и мелкая вопит. Вот как взбодриться?

[stachel]

А я вот часо белею... У меня бронхит хронический. Уже третий раз во время беременности с температурой лежу. При этом сейчас питаюсь правильно, сокисвежевыжатые пью, витамины, хожу раз в неделю в бассейн, сплю с открытой форточкой и т.п. И заболеваю не простудными, а вирусными заболеваниями. Как укрепить иммунитет?!

[Тонкая Веточка]

Как это ни безумно прозвучит, я вынуждена быть здоровой. Поделюсь тем, что помогло лично мне...
Утром я рассасываю растительное масло: столовая ложка в рот, не глотаю, именно сосу - минуту примерно, потом выплевываю: отработанное масло должно быть белого цвета. Научила этому дочку, у нее слабое горло, с прошлой зимы - ни разу не жаловалась. Это старый йоговский рецепт.
Далее. В ванну по щиколотку наливаю холодной воды (у нас из скважины, просто ледяная), топчусь в ней, делаю примерно сто крошечных шагов... Это вроде как японский секрет.

[Астарта]

Сообщение от Pilar

это продукт пчеловодства такой.

Ипохондрия (ипохондрический синдром) — чрезмерно заботливое отношение человека к своему телу с тревожным наблюдением за собой и страхом за своё здоровье, с мучительными домыслами на эту тему.


и еще (отличие ипохондрика от просто нытика):

Настоящий ипохондрик страдает абсолютно неподдельно, его постоянно терзает постоянный изматывающий страх смерти, страданий, беспомощности, он искренне хочет лечиться и вылечиться.

ЭТО Я!!!!!!!!!!!