Как бросить курить?

[amanda83]

Сообщение от LLen

Очень просто. Взять и не курить, просто не надо думать об этом. Заняться чем-то интересным, и вообще чем-то заняться, чтоб голова была занята. Первые 1,5-2 недели тяжело, надо выдержать. У меня стаж был 20 лет, бросала только на время беременности, раза 2 пыталась бросать, но безуспешно. А в этот раз без долгих моральных подготовок, закончились сигареты и всё. 25 марта - год как не курю. Было тяжело, и давление падало первую неделю, но я не работала, поэтому ложилась спать, чтоб не думать ни о чем. Сейчас от запаха тошнит, противно до дури, вспоминаю себя и думаю: какая дура, травила себя. Хотя курить обожала, сам процесс.... мммм.... Сейчас рада, что нет этой зависимости, воть. Муж тоже потом бросил, после меня. Так, что теперь мы здоровая семья,чего и вам желаю!

Вы сильная, а я размозня.

[molka]

Сообщение от amanda83

Вы сильная, а я размозня.

Это не правда.Просто Вы еще не захотели бросить.
Я много раз пыталась бросить, но это было насилие над собой. Думала постоянно о том, что бы покурить.
А когда по-настоящему захотела бросить курить, то просто перестала курить и ни разу не вспомнила о курении. Ощущала только радость от того, что не курю.
Если Вы когда-нибудь сидели на диете, то можно провести параллель. На диете можно сидеть по-разному: можно получать удовольствие от результата, а можно жалеть себя любимую и потихонечку таскать продукты из холодильника.
Попробуйте получить удовольствие от того, что Вы не курите. Хвалите себя каждый раз, когда захотелось покурить, а Вы пересилили себя....
А знаете, как легко дышится, когда не куришь. И синяки под глазами проходят...
Очень много доводов можно приводить себе, когда хочется курить.
Еще мне очень нравится мысль о том, что не сигареты управляют мной, а я ими. Зачем Вам надо, что бы они управляли Вами.
Удачи Вам

[Bkackcat_s]

Сообщение от molka

Это не правда.Просто Вы еще не захотели бросить.
Я много раз пыталась бросить, но это было насилие над собой. Думала постоянно о том, что бы покурить.
А когда по-настоящему захотела бросить курить, то просто перестала курить и ни разу не вспомнила о курении. Ощущала только радость от того, что не курю.

полностью согласна! нужно по-настоящему УСТАТЬ от курения! тогда и бросать будет в радость...курила около 10 лет, без перерыва! и в один прекрасный день поняла,что больше не могу! Некрасиво, немодно, тяжело, зависимость эта от всего... Займитесь спортом, чтобы поддерживать своё желание не курить! Спорт и курение никак не сочетаются! Начните питаться правильно, тогда Вам станет жалко ваших стараний быть красивой и здоровой, портя всё курением! удачи! некурящая женщина - это прекрасно!

[LLen]

Сообщение от amanda83

Вы сильная, а я размозня.

Я - сильная? Нееееет, вы меня не знаете, я такая нерешительная. И курить я хотела бросить, наверное, на словах, а на деле все время думала: с понедельника, с нового года, через месяц, вот как только пачка закончится и т.д. и т.п. Всякие отговорки находила для себя и бежала за очередной пачкой. Всё понимала, что безумно вредно и надо обязательно бросить. И вот настал день, решила для себя, что хватит, пачка закончилась и больше не курю! Признаюсь, через неделю после того, как бросила, решила 1 сигаретку покурить, сделала 3 затяжки, мне так плохо было. Я и калачиком лежала, и лимон полизала и чай крепкий попила, отходила часа 3 наверное, и больше ни-ни!!!! Гордилась собой жутко!!!! И сейчас горжусь!!!