Фигурное катание 2008-2009

[Svetysa]

Лерун: Умницы. А мы так не умеем но тоже пытаемся

[Lerun]

Сообщение от Svetysa

Лерун: Умницы. А мы так не умеем но тоже пытаемся

Спасибо! самое интересное, что прогресс началася после того, как Лера перестала бояться боли и стала ее терпеть... до этого результатов не было....

[swetlina]

Сообщение от Lerun

Спасибо! самое интересное, что прогресс началася после того, как Лера перестала бояться боли и стала ее терпеть... до этого результатов не было....

На "тулупе" обсуждали упражнения на растяжку, говорилось о том, что растяжка "через боль" повреждает мышцы, необходимые для прыжков. Поэтому серьезные занятия худ. гимнастикой (где растяжка - главное) несовместимы с ФК. "Рыбка", по-сути, тоже - растяжка передней поверхности бедра. Нужно ли это делать через боль?
Например, преодолевая боль, на шпагат можно сесть за 1-2 мес., без боли - 6-8 мес.. как я поняла, второе - предпочтительнее. А что тренеры по этому поводу говорят?

[Lerun]

Сообщение от Лана Ро

На "тулупе" обсуждали упражнения на растяжку, говорилось о том, что растяжка "через боль" повреждает мышцы, необходимые для прыжков. Поэтому серьезные занятия худ. гимнастикой (где растяжка - главное) несовместимы с ФК. "Рыбка", по-сути, тоже - растяжка передней поверхности бедра. Нужно ли это делать через боль?
Например, преодолевая боль, на шпагат можно сесть за 1-2 мес., без боли - 6-8 мес.. как я поняла, второе - предпочтительнее. А что тренеры по этому поводу говорят?

Я конечно не специалист, но мне кажется, что любая растяжка подразумевает болевые ощущения. Вопрос - в их интенсивности. Как я понимаю, у нас ОФП очень гуманное, так же как и хореография (по крайней мере, судя по высказываниям нашего тренера. Она как-то сказала: если бы я давала такое ОФП, как было у меня в детстве, то все бы давно от меня сбежали ). Но боль при растяжках все-таки есть... Думаю, что если бы было совсем-совсем больно, моя пошла бы в отказ...