Как правильно питаться в кризис. Вот оно, щастье:)

[мамаАся]

раскладка здесь
Овощей там предостаточно, только не огурцов с помидорами, а попроще
По-моему, там до безобразия мало бобовых и рыбы. И цены, конечно
одна только свежая рыба по 90 р/кг чего стоит.

Но: 60 кг мяса в год это примерно 170г в день И этого ДОСТАТОЧНО даже мужику.
Если он грузит вагоны или занимается другим тяжелым физическим трудом или если это форимрующийся подросток - тогда, может и недостаточно.
А если это сельский житель, пашущий с утра до ночи (а не спившийся тракторист) -
то он плевать хотел на все раскладки Онищенко - он себя мясом обеспечит.
Просто мужики, привыкли есть мясо на завтрак, обед и ужин, по делу и без дела,
даже офисные "работнички", по 3ч в день просиживающие зад в пробках в машинах.
А между прочим, лет после 30 даже "мужуку" мясо каждый день не нужно, я уж молчу про несколько раз в день.
У меня у самой такой - так что имею полное право повозмущаться! перевоспитываю вот потихоньку...

[Евочка-девочка]

а для детей вы меню видели? в газете приводился пример на день -

[Zakuraeva]

Сообщение от Чуня

меняться с мужем на мясо. Ему 121 кг мяса в год, а Вам - целых 10!!! кг помидоров и огурцов. И ни в чем себе не отказывайте

тама еще выделили щедрой рукой 40 кг капусты, 40 кг морковки и свеклы, 20 кг лука и 110 кг картошки

(пошла искать книжку 101 рецепт блюд из картошки)

тогда я спокойна....капустку зимой заквасить, свеколочку и морковочку на икорку пустить, по картошку умолчу, муж белорус. у него 101 рецепт из картошки на генетическом уровне заложен....

[ВИКУСЯ]

Это диета

[Ленин☭]

Сообщение от Zakuraeva

муж белорус. у него 101 рецепт из картошки на генетическом уровне заложен....

Гы. Что верно, то верно. Даже удивительно, как так получилось, что белорусы и картошка происходят с разных континентов.

[Мишаня]

Мужчине, как, впрочем, и женщине, требуется совсем немного огурцов и помидоров — всего 5 кг в год, или 420 граммов в месяц.

Гы! Я конечно мясо не считал,но полкило салата съедаю почти каждый день!

[мамАся]

Сообщение от мамаАся

раскладка здесь
Но: 60 кг мяса в год это примерно 170г в день И этого ДОСТАТОЧНО даже мужику.
Е.

Ну это не совсем верно Получается около 165 грамм сырого мяса в день , т.о. это около 120 гр готового мяса, причем без учета костей, кожи и проч.Т.е. реально получится около 90 грамм мяса в день на взрослого мужчину. По моему мнению это маловато. И потом не очень понятно, как можно устанавливать одинаковый рацион для разных климатических условий? Ведь когда тепло, то можно и без мяса обойтись, а когда 9 месяцев в году темно и холодно, то и мяса хоцца.

[Super_Fish]

Сообщение от Zakuraeva

для вегетарианцев пять кг овощей в год это как???

а не для вегетарианцев? я в неделю столько съедаю

[klaus15]

Дорогие товарищи!!!!!
это же не уголовный кодекс ,а рекомендации...так что продолжаем спокойно есть чего хотим и скока хотим!!ВОТЬ!!!!!Никто нам настроение не испортит своими происками!

[Natalena]

Сообщение от Евочка-девочка

а для детей вы меню видели? в газете приводился пример на день -

Как раз для детей в раскладке оптимальное меню по-моему.