КРУТЯЩИЕ...обруч, давайте вместе крутить :) - Страница 136 - Littleone 2006-2009

Герочка · 14-02-2009, 21:43

Цитата:

Сообщение от Чипка

что будет то? такого?
Я просто и не думала - книжку в зубы... 20 минут в одну сторону 20 минут в другую, и по 10 минут железным прокрутила.....
ЭЭХ, а сегодня ребенок отказался от вечернего сна, в итоге - не прокрутила ниминуты....

вообще как я поняла из постов темы долго нельзя, так как это сказывается на позвоночнике и может начать со временем спина болеть. надо именно с переывами. но 15 мину - ИХМО это очень мало... я так только разогреваюсь за это время....

gerbova · 15-02-2009, 23:08

привет вес крутящим!!! возьмите в свои ряды!
у меня обычный металлический утяжеленный 1кг. кручу уже 2 недели по 10мин. 2раза в день.

вот думаю, может другой обруч купить, потяжелее?
когда еще до бер-ти крутила, то по началу были жуткие синяки, а вот сейчас нет, похоже уж очень много жирка...

Герочка · 16-02-2009, 00:06

ой, а как вы металлический утяжелили?
мой пластмассовый миз закупки утяжеленный только что приказал долго жить...

gerbova · 16-02-2009, 13:05

Цитата:

Сообщение от Герочка

ой, а как вы металлический утяжелили?
мой пластмассовый миз закупки утяжеленный только что приказал долго жить...

я прямо купила утяжеленный в спорт. магазине!!

вот сама думаю, как туда люди что-то засыпают, отверстие что-ли высверливают? и как потом тогда это отверстие заделать????

Seraf · 18-02-2009, 18:14

ох... я как ни кручу, боль на следующий день безумная! пыталась сквозь слёзы, но это выше моих сил

что делать???

Дождик от зонтика · 18-02-2009, 18:26

А вы сколько крутите по времени?

Варианты -
накрутить на пояс футболку\полотенце и крутить поверх них
пропустить не день, а два-три
крутить в течении дня несколько раз по 2-3 минуты вместо одного раза 10-15 минут.

Seraf · 18-02-2009, 18:32

ну я где-то минут 25 кручу... но на фотболке. а если крутить раз в 3 дня, мне кажется, что результата не будет

Дождик от зонтика · 18-02-2009, 18:43

Не надо столько!!!!!

По крайней мере, далеко не сразу

Раз в 2-3 дня - это только пока не привыкните..
Потом - каждый день.
Синяки - сойдут, проверено.

Это из личного опыта

Seraf · 18-02-2009, 18:47

пасибо

а проверено на каком обруче? у меня прсто с массажно-пытательными шариками

Дождик от зонтика · 18-02-2009, 18:52

Массажный сборный, в ОЗ покупала.
Биг-хуп, кажется, на коробке написано.

15-02-2009, 23:08	ответ для Кейт на сообщение "КРУТЯЩИЕ...обруч, давайте вместе..." #1352
gerbova Частый гость Зарегистрирован: Jan 2008 Адрес: ст.м.Ленинский проспект, пр.М.Захарова Сообщения: 56	привет вес крутящим!!! возьмите в свои ряды! у меня обычный металлический утяжеленный 1кг. кручу уже 2 недели по 10мин. 2раза в день. вот думаю, может другой обруч купить, потяжелее? когда еще до бер-ти крутила, то по началу были жуткие синяки, а вот сейчас нет, похоже уж очень много жирка...

16-02-2009, 00:06	ответ для Кейт на сообщение "КРУТЯЩИЕ...обруч, давайте вместе..." #1353
Герочка Мега-элита Зарегистрирован: Jan 2007 Сообщения: 2 198	ой, а как вы металлический утяжелили? мой пластмассовый миз закупки утяжеленный только что приказал долго жить...

18-02-2009, 18:14	ответ для Кейт на сообщение "КРУТЯЩИЕ...обруч, давайте вместе..." #1355
Seraf Участник Зарегистрирован: Oct 2008 Адрес: м.Комендантский пр. Сообщения: 116	ох... я как ни кручу, боль на следующий день безумная! пыталась сквозь слёзы, но это выше моих сил что делать???

18-02-2009, 18:26	ответ для Кейт на сообщение "КРУТЯЩИЕ...обруч, давайте вместе..." #1356
Дождик от зонтика Наш человек Зарегистрирован: Apr 2006 Адрес: Витаю в облаках...))) Сообщения: 8 496	А вы сколько крутите по времени? Варианты - накрутить на пояс футболку\полотенце и крутить поверх них пропустить не день, а два-три крутить в течении дня несколько раз по 2-3 минуты вместо одного раза 10-15 минут.

18-02-2009, 18:32	ответ для Кейт на сообщение "КРУТЯЩИЕ...обруч, давайте вместе..." #1357
Seraf Участник Зарегистрирован: Oct 2008 Адрес: м.Комендантский пр. Сообщения: 116	ну я где-то минут 25 кручу... но на фотболке. а если крутить раз в 3 дня, мне кажется, что результата не будет

18-02-2009, 18:43	ответ для Кейт на сообщение "КРУТЯЩИЕ...обруч, давайте вместе..." #1358
Дождик от зонтика Наш человек Зарегистрирован: Apr 2006 Адрес: Витаю в облаках...))) Сообщения: 8 496	Не надо столько!!!!! По крайней мере, далеко не сразу Раз в 2-3 дня - это только пока не привыкните.. Потом - каждый день. Синяки - сойдут, проверено. Это из личного опыта

18-02-2009, 18:47	ответ для Кейт на сообщение "КРУТЯЩИЕ...обруч, давайте вместе..." #1359
Seraf Участник Зарегистрирован: Oct 2008 Адрес: м.Комендантский пр. Сообщения: 116	пасибо а проверено на каком обруче? у меня прсто с массажно-пытательными шариками

18-02-2009, 18:52	ответ для Кейт на сообщение "КРУТЯЩИЕ...обруч, давайте вместе..." #1360
Дождик от зонтика Наш человек Зарегистрирован: Apr 2006 Адрес: Витаю в облаках...))) Сообщения: 8 496	Массажный сборный, в ОЗ покупала. Биг-хуп, кажется, на коробке написано.